起床口干口苦，可能是身体三个地方“上火”了

起床后出现短时的口干、口苦、口臭，其实是正常现象。

但如果在刷牙以后情况并没有得到缓解，而且一整天口腔里都是不舒服的状态，这时候就要注意了，可能是身体“上火”了，尤其这三处！

 肝  火  旺 

出现口干、口苦、口臭，首先要考虑是否为肝火旺盛。

如果再伴有目赤肿痛、眼屎增多或双目干涩、疲倦眼花、视物模糊的症状，以及出现蝉鸣或火车轰隆般的耳鸣。就证明您真的需要“降火”了！不过，肝火分虚实，辨证对了才起效！

清肝火不能忘了两个字

1.“戒”熬夜：熬夜伤肝，不利于清肝火。

2.“按”太冲：先用温水泡脚10分钟，然后用拇指指腹分别按摩双脚太冲穴，3分钟一组，做2～3组。

养心要多“坐”

静坐可以让身心放松，调整烦躁的情绪，同时又可以收敛心神。静坐并没有严格的要求，随时进行即可，并且时间上也没有硬性的要求。

 胃  火  旺 

胃火炽盛时，可沿足阳明胃经上炎，症状表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘等。

因此，当出现口干、口苦、有异味等症状时，要考虑是否是胃火旺盛了！

按降胃火的穴位

1. 内庭穴：内庭穴处于脚背第二和第三个跖骨接合凹陷的地方。具有除口臭、治牙齿疼痛的效果。

2. 解溪穴：位于脚背和小腿交接交横纹中央凹陷的地方，具有缓解牙齿疼痛、去胃火的功效。