你会不断地发现自己的习惯或者模式，通过这些模式不断反思，回溯自己的经历，回想谁对你造成了什么影响……这就是重构生命叙事的过程。
在此基础上你才能知道什么是你真正想要的，什么不是。
一个人知道了自己不想要什么，才能有意识地不去受他人（包括父母）的特定的影响，躲远一点。
这就是以赛亚·伯林的“消极自由”。
划清界限就是一个不断建立消极自由的过程。
那我们至少可以从三个方面出发建立自己的消极自由。
第一是经济独立。
这是后面一切独立和自由的基础。
第二是个人边界独立。
意思就是你的生活属于自己，不要让任何人随意的评判和指责影响到你。
我们生活在一个变化发展很快的世界里，人们的习惯不同、观念不同，太容易产生龃龉了。
我们很难堵上别人的嘴不让他们讲，但我们可以不和他们住在一起玩在一起，适度减少和他们的交流。
和他们在一起的时候听了一些不中听的话，离开之后马上左耳朵进、右耳朵出，把它清理掉，是吧。
所以有自己独立的生活空间，这很重要。
最后是自主决策。
就是不让他人插手你的人生大事，自己拿主意。
自己拿主意的另一面就是为结果负责，你不能再把责任推给别人了。
可能让你一下子全部实现上面这些独立有点难，但至少你可以为自己创造一个安全屋或者保险箱。
一开始你力量有限，可以先有几件小事，完全自己买单，自己负责，自己拿主意，而不要别人插手，把这几件小事放在你的保险箱里，它是你的，别人不能碰，就像你往里面一点点存钱一样。
将来你可以慢慢扩大这个空间，把越来越多的事情装进里面去。
随着你能自主买单、自主决策的事越来越多，你的权力就逐渐扩大了。
首先是积累资源，然后是建立界限、不被父母随意控制或左右。再接着是处理你自己的遗留问题或者创伤经验（如果有的话）。
最后，不管怎么样，努力活得更好，活下去。
这大致上意味着在物理上和心理上都成为成年人。
什么是成年人呢？成年人就是拥有一些资源可用于自主交换的人。
你不再是一个单向消费、吸收、接受的人了。
拥有资源，你不需要依赖其他人；
通过交换，你获得更多的资源。
这样你就可以很大程度上切断他人现在和今后施加影响、强加于你想法的途径。
必须承认，如果你受了一些伤害，就会不可避免地比一般人背负更多的包袱，甚至可能因为资源不足、机会受限，比一些人落后。
或者有一种主观体验，就是别人在起跑线上，你在起跑线后面的一个坑里。
等你从坑里爬出来，他们已经跑出很远了，你走一步都是在追赶别人，这样就会比较容易感到累。
但另一方面，这一切都是已经发生的现实，是不可能再被改变的。只能善用手头已有的资源，尽力往前走得快一点儿。
比如父母对于子女，健全的产生，尽力的教育，完全的解放，
一面清结旧账，一面开辟新路。自己背着因袭的重担，肩住了黑暗的闸门，放他们到宽阔光明的地方去；此后幸福的度日，合理的做人。
意识到传承中的东西哪些不好，把它挑出来，丢掉，不要再留给下一位。就在我们身上，就在我们这一代，将这根链条有意识地斩断。
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