然然（化名），女，26岁， 长相比较甜美，性格温柔，某培训机构老师。家庭有4口人，有个弟弟在读书。然然身上有牛皮癣疾病，特别自卑，多次恋爱都以失败告终，最长不超过3个月，每次谈恋爱热情会迅速降低。家里对然然要求比较高，希望她尽快嫁人。
然然不知道是不是自己出了问题。经过沟通了解，发现然然自我价值感低，极度缺乏自信，不安全感很强。 她的家庭里有点重男轻女，对于她，父母要求要天天打扫家务卫生，做饭。父母对她的关心都没有弟弟多，再加上父母让她尽快嫁人，家庭给她带来了很多烦恼。
原来是原生家庭给她带来了强烈的不安全感。再加上她本身患有牛皮癣疾病，造成了她的自卑心理。不安全感和自卑感就影响着她的恋爱关系，自从跟初恋谈了三个月分手后就再也不敢去相信感情了。所以每次跟男生谈恋爱基本上维持在一个月左右。在感情中总是想依赖于男生，导致了不和谐的恋爱关系。
原生家庭给我们带来的影响是超乎想象的，有的时候给我们的影响是可以观察到的，其实更多的是观察不到的，都潜移默化成为了我们的认知的一部分。而这部分严重影响了我们的生活。我们无法脱离原生家庭，但是我们可以改变原生家庭成员之间的关系。我们也可以通过调整自我认知来改善自我，提高自我的价值感，让自己更出彩。
一旦从原生家庭当中习得不安全感，就会在社会生活中处处体现，有时候体现在性格上，有时候体现在与人交往上，比如依附于男朋友，依附于老公，依附于领导上司，不相信自己，总是给自己找借口找台阶。我们需要做的就是首先要正视原生家庭带给我们的影响，其次要去接纳不完美的家庭，最后再进行改变。改变，从自我做起。
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