和明哲读专业精神分析。
人们会在生活中因事件感到不安，特别是社会和道德上的不能容纳的性冲动和攻击欲，憎恶，怨恨时，对对抗本能性欲望的超我的威胁导致不安，自我为了恢复心理平衡而努力，这就是防御机制。
人不是完美无缺的，人的孩子在幼儿期和儿童期，在独立之前需要照顾的时间最长。父母不能满足孩子的所有需求，世界首富也不能给孩子摘来星星月亮，假设社会和环境的原因，孩子的依赖欲望和本能欲望不得不受到压抑。由于心里的欲望和阻碍这些实现之间发生冲突，造成孩子的心理不平衡，引起孩子的内心焦虑，孩子必须消除这种焦虑，寻求保护自身，部分满足自身欲望的方法。就是防御机制，在个人的性格特征中表现出来。
人总是希望获得内心的安定。可人生总不免会发生打破心理宁静的内在或外部的事件。尤其是意识到自己不为社会容纳的性冲动、攻击欲望、憎恶、怨恨等危险性时，更会觉得焦虑不安。这种焦虑源于对抗本能欲望的超我的威胁。自我为了去除焦虑、恢复心理平衡做一番努力，就是防御机制。
自我利用防御机制，一方面可以避免焦虑，另一方面可以部分的满足本能欲望。通过防御的过程，可以解除心理冲突、恢复平静。本我和超我之间互相做些让步达到妥协，以互相的让步获得欲望的满足和心理稳定。妥协形成以行动来表现的结果就是症状和人格的特征。
本我欲望和超我要求以及他们和自我之间的冲突，统称为冲突。这种冲突是所有神经症的根源。防御机制是自我为了处理冲突所做的努力。自我根据情况自动的运作，启动必要的防御机制，往往一次启动一个以上的防御机制。所有过程都是潜意识的过程。
自我在所有场景中都在使用防御机制，所谓人的性格，实际上就是指一个人主要使用什么样的防御机制。精神分析治疗以人格改造为目的，也可以认为是使病态的防御机制转变为健康的防御机制的工作。
1、压抑
压抑是最常用的防御机制，将在意识里难以实现的想法，欲望，冲动推进潜意识。可以引起痛苦的焦虑特别容易成为被压抑的对象。压抑成功，就能防御压抑本能即被禁止的欲望公开化，就能过上与社会和道德要求相适应的生活。
压抑需要心理能量。压抑防御焦虑不成功时，会使用投射、象征化、等其他防御机制，结果可能出现神经症、精神病症状，压抑越深、偏见、成见越多。
2、压制
压制时指意识里为忘记某一件事而进行的努力，如失恋的一方为忘记相恋时的情境。
3、抵消
潜意识里，感到由于自己的性欲望或敌对欲望给对方带去伤害时，为取消已给对方的伤害，而采取恢复原状的行动，赎罪行为属于抵消机制。
打了妻子，又给妻子买花，给个巴掌再给个甜枣，就是典型的抵消，很多宗教意识里，具有抵消防御的机制。
4、反向形成
表现出的态度和言行与心脏的欲望正相反，当潜意识深层的想法，愿望和冲动等不符合社会道德而很难被接纳时，人会选择与此相反的行动来阻止其浮现于意识。
反恐惧症也可以看成是反向形成的结果，越恐惧，越爱看恐怖电影，构思奇异的电影会大受欢迎，如果真实发生在现实，反而是灾难。
反向形成与抵消机制有关联，而且在同一个发展阶段（二三岁）里发生，同为过度代偿。
5、赔偿
为了从潜意识的负罪感中解脱出来而做的自讨苦吃的行为称为赔偿，自己都吃不上饭还捐钱给慈善。
6、认同
指被父母，长辈等重要人物的态度和行为同化，并加以仿效。认同是潜意识的过程，动机是将客体的力量据为己有。认同是形成自我和超我的过程中起着最重要的作用，也是人格发展中最重要的防御机制。通过认同，父母进入孩子的人格之中。可是所有的父母人格都不完整，孩子的人格也不会完美。
看电影容易进入角色，就是认同。
认同分为对敌对和负性的认同，比如认同暴徒的做法；与攻击者认同，仿效攻击者以防御焦虑，以具有恐惧客体的特征来克服对客体的恐惧。怕鬼而扮鬼来保护自己；假想的，病理的认同，通过与某一理想人物共生来享受这一人物的力量，边缘型人格障碍者多用这种防御机制；共情，能够站在对方的立场上感同身受的理解对方的思想，情感等心理现象。精神分析治疗师可以理解咨客的痛苦，这是一种相对成熟，有灵活性和心胸开阔的人格者才具有的能力。共情理解是最高水平的理解，具有心理治疗的效果。共情理解是超越逻辑和语言的情感层面的理解。共情能力是与生俱来的，能与他人同悲同戚的人具有这种天赋。共情能力可以通过经验和训练得以开发。健全的共情是两个人是独立的个体，可以交流感情而不失去独立性。同情是陷入对方情感世界不能自拔，最终帮不了对方，自己也会受到伤害。合一和内投射都是未成熟的，原始形态的认同。合一是不能区分自我和客体的原始认同，成熟的防御是将客体吸收，同化，变成自己的一部分，而合一机制中，并未发展，例如人为了壮阳，要吃掉具有强壮特性的人一样。内射是幼儿长大后，能区分自我和非我时产生的认同，外部环境的客体进入自己的内心世界，对外部客体的爱恨也进入自己内心。好像自己和自己内心里有两个人，在一个人身体里。
7、投射
将自身潜意识里产生的攻击和冲动推诿到他人身上或归咎于别人。这可以从婴儿将视为自身一部分的大便用力排出的行为找出原型，将自己的失败原因推给他人也是投射。投射是不成熟的防御机制，可引起幻觉和妄想。思维的形态投射是妄想，知觉形态投射是幻觉。投射和否认置换的防御机制有密切关系。越是幼稚者，越是使用投射。
8、攻击自身
攻击冲动指向自己。孩子挨骂，生气的自己的头撞向墙壁。
9、置换
将原来赋予潜意识客体的感情移到危险性较小客体的过程。因自己的道德堕落而潜意识负罪感的人强迫自己吸收或带着手套才能握手，是为了将道德的不洁转移到物体，洗手是为了恢复道德的清洁，洁癖反而是因为喜欢脏。移情、恐惧症、象征化都是一种置换。
10、替换
指为了减少达不到目的而产生的挫折感，选择与原来相似的客体获得满足。替代和置换的区别是，替代以替代物的客体为对象，置换以感情为对象。
11、否认
是心理发展中最原始的防御机制，指将意识化后无论如何也不能承受的一些想法、欲望、冲动以及现实存在的东西在潜意识中加以否定。比如讳疾忌医，癌症患者希望误诊，鸵鸟思维等。
12、象征化
指用某种客体或思想表现出其他客体或思想时所用的心理机制。情感的价值由一个客体移置到这个客体的象征物上来，原来的客体具有被禁止的性质，而用来替代的客体多是中性的。病人说自己的是月亮，哥哥是太阳，自己像月亮一样依附太阳。做梦也经常使用象征化的防御机制。
13、代偿
潜意识里通过实际努力或想象的努力，来弥补自己的性格、智能、外貌等方面的缺陷。受歧视的小个子拿破仑具有征服世界的野心和战功，就是代偿。
14、合理化
指为不明动机引出的行为寻找合理事由的防御机制。吃不到葡萄说葡萄酸。合理化是潜意识的防御，谎言是意识到其行为的虚假。
15、隔离
将过去的痛苦记忆相关的情感从意识里隔离开的过程，因而只能记住痛苦的事实，而被压抑的情感无法感觉到，即将痛苦的事实保留在意识中，而将与此相关的情感送到无意识的世界，各自处在分离状态，隔离在强迫障碍中常见到。
16、理智化
是一种比隔离更好的防御机制，为了抑制感情和冲动，不去直接体验它们，而是对其仔细思考。在思考过程中，对自己的感情加以逻辑解释，不知不觉中去除与想法连接的感情，规避冲突，阻止由难以被容纳的冲动引起的焦虑。
17、退行
指受到严重挫折时倒退到过去幼稚的水平。精神病患者具有恶性退行，比如大小便不能自理。人的发展中，如在肛欲期受到严重的挫折或感到过分有趣时，会在潜意识里之谜这个时期，这种现象叫固着，受到严重的应急刺激时，有退行到所固着时期的倾向。
18、分离
指造成内心冲突的那些内容脱离了个人的控制，表现了出来，如梦游、双重人格、自动书写症等。鬼上身就是双重人格，人格未成熟的人，面临极大的痛苦而又无法解决时，就会发生这种情况。
19、阻抗
指阻挡被压抑的内容进入到意识里，因为这些内容进入意识会使人痛苦，这种情况下，患者会说记不起来，而且脸发红，心发慌，阻抗发生，说明已接近被压抑的内容。
20、阻隔
指在几个相互联系的想法中，在先的能被记住，但以后的某在不易被接纳而无法记忆起来。
21、躯体化
指心理冲突表现在除感觉器官，随意肌系统以外的躯体的症状。
22、性化
指在原本与性方面无关紧要的问题上大做文章，赋予很多性的意味和行为。看到面包夹香肠而想到性。
23、禁欲主义
指反对在意识里的人格快乐享受，并从禁欲中获得满足，目的是斩断快乐的根源。
24、幽默
指在对自己和他人不觉得难为情和不愉快的前提下，将自己的感觉愉快的公开的表现。
25、利他主义
执拗的建设性的帮助他人，以满足本能的欲望，利他的放弃是献身的帮助他人，让他们满足欲望，以此作为自己不能满足的潜意识欲望的代理满足。
26、分裂
将对自己及他人的表征和态度分裂成全好或全坏两个完全相反的情况。是原始的防御。边缘状态者常用。好妈妈和坏妈妈是分开的。
27、投射认同
是原始防御机制，患者向分析师投射内心的表象，分析师在潜意识接收患者投射并给以认同，而且在患者的操纵下感觉和行动，即患者向分析师投射以什么角色，分析师就扮演什么角色。将分析师接收角色的投射认同过程命名为投射性返认同，是一种反移情。被投诉的内容经过分析师修正后再向患者内化，患者内心投射的表象是通过分析师修正的，在与此认同后，修正自己内心的客体。
28、回避
指与危险的情况或客体保持一个安全距离的反应，有意回避和无意回避。
29、升华
指把为社会所不容的冲动和欲望的能量用于社会所允许的活动，尤其是创造性的工作，是最健康的防御机制。不反对本我，也没有自我压抑，冲动的能力直接用于社会。艺术是性欲的升华，外科医生是残忍的升华，摄影师是偷窥欲的升华，微生物是玩弄大便的升华，舞蹈也是性的升华。
30、防御过程
是利用多种防御机制获得复杂的有组织的运动、知觉、认知的自我机能。
性格防御，持续的采取某种态度或反应对待他人，并以人格的形式固定下来，以此摆脱焦虑，保护自身。转换，内心冲动通过身体感觉器官和随意肌的症状表现，转换所启动的防御机制包括压制、认同、置换、否定、象征化等。幻想，是一种自我适应过程，在精神健康和创造性思考中发挥作用。和白日梦是一回事，幻想是错觉的愿望实现。幻想原则战胜即压制现实原则。
梦具有满足心理愿望和防御焦虑的机能。梦的根源有本能欲望、身体的感觉注入、现实生活中的愿望、白天发生的事情。
明哲，国家二级心理咨询师，中科院心理研究所心理咨询AB段学习，持续学习心理学十年，精神分析取向咨询师，沙盘游戏指导师，家庭教育指导师，跟随精神科医生及精神分析专业心理治疗师学习，接受精神分析个人体验超百小时，每周固定接受精神分析小组自我体验持续三年。坚持分享经典专业心理学知识，只为心理学爱好者能共同学习。
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