孩子长高，到底该怎样做才不踩坑？
为了促进孩子长个儿，每天煲田七海马汤给他喝？这会弄巧成拙害了娃！
到底该怎么做才不踩坑？
专家提醒，家长应当全面关注孩子的运动、营养、睡眠、情绪等因素，日常科学地管理孩子的身高，及时发现异常，可以最大限度帮助孩子成年后达到理想的身高。
9岁男孩每周喝海马汤，半年后长胡子
9岁孩子因为身材偏矮小，父母听说海马汤有助孩子长身高，就买来海马给孩子每周煲汤喝。
喝了半年后，发现孩子开始长胡须、变声，出现青春发育的迹象，结果在医院检测发现，这半年里，虽然孩子身高猛长了5cm，但骨龄却已经超龄了1岁多！
田七、海马一类药材，确实能够在短时间内促进骨骼生长、加速生长发育，但这是以透支骨龄为代价的。
自行盲目地补充生长素或使用促生长的药物、保健品，可能会加速骨骺的提前闭合。
“当孩子骨骼完全闭合后，孩子的身高也就不再生长了。孩子本来是缺乏生长激素，骨龄落后于实际年龄，那他还有生长的空间，但是因为外界食物的摄取导致他的骨龄发育反而提前了，生长的潜能就受到了明显的抑制。”
儿科专家说，这种骨龄的超前成长是不可逆的，只能是停掉不合适的“进补”之后，保持监测。
对市面上宣传促长的保健品、促生长药物等，家长务必提高警惕，谨慎使用，一定要接受医生的专业指导。
怎么判断孩子生长发育没问题？
3岁内的孩子，发育不良主要表现为营养不良、甲状腺激素低下；
而三岁到青春期前，正常应该每年长高5～7cm，如果半年至一年不长身高，或者身高增长在4cm以下的，可以初步认为是生长缓慢，必须查因。
通常，导致孩子身高发育异常的常见原因有几种，除了特发性矮小和一些特定的疾病外，和骨龄相关的有两种。
一个是生长激素缺乏，骨龄延迟，导致孩子身高比同龄儿童矮小2个标准差以上；
反之则是性早熟，第二性征提前发育，同时伴有骨骼生长加速，虽然身高暂时比同龄儿童高，但由于骨骺提前闭合，长身高的时间缩短，成年后身高会比正常人矮。
也就是说，孩子的身高异常偏矮、偏高都可能不是好事，不能盲目等待“长个子”，也不能盲目“促生长”。
测骨密度、微量元素到底有没有必要？
检测骨密度、微量元素一度在育儿圈中十分流行，也有一些机构以检测数据来向家长提出给孩子补钙、补充各种保健品等建议。
而随着科学育儿知识的普及，有很多家长认识到这些建议的偏差。
很多家长在门诊中会直接提出要求：医生，请不要开骨密度检测和微量元素检测项目，我们都知道没有必要。
“检测的滥用确实带来了负面影响，但彻底抗拒也是另一种极端。这些检测项目如果用得好，解读合理，是很好的监控评价手段。”专家说。
专家建议在正规医院专科医生的指导下定期监测骨龄，这是真实反映孩子生长发育水平的重要指标。
定期监测骨龄并预测成年身高，可以了解孩子的生长潜能，也能及时发现异常进行适当干预.
日常管理孩子身高这样做
儿童正常身高的最低值和最高值之间的差距仍有20多厘米，怎样才能达到遗传身高的上限或者达到期望的成年身高？
专家建议，健康生长发育的孩子，在日常生活中从饮食、睡眠、运动、情绪等全方位进行科学的身高管理，可以帮助达到理想的成年身高。
1
饮食和营养
营养过剩或营养不良都不利长高甚至阻碍生长，均衡营养是关键，蛋白质、钙、维生素是促进长高的重要营养素。
应注意儿童营养均衡，不要过多摄入高蛋白、高脂肪食物，防止超重、肥胖，多吃自然的食品，在身体健康时，不要随便给孩子吃营养品和保健品。
2
睡眠
尽量保证夜间22时前入睡；尽量不起夜，学龄前儿童应每天保证10小时睡眠。
家长应该帮助孩子合理安排时间，不要因为过度玩耍或学习而影响正常、充足的睡眠。
3
运动
耐力运动、纵向运动，对膝关节、踝关节、脊柱有适当刺激的运动更有利于孩子长高。
比如踢毽子、跳绳、跑步、球类、摸高等。
规律运动，每次坚持20～40分钟为宜；过度疲劳也有碍长高。
具体到年龄段来说：
0~1岁的孩子，要多俯趴。
2~3岁的孩子，每天应该保证2~3小时的户外活动时间，在户外时避免老放在婴儿推车里不动，要多下地跑动。
3~6岁可以多做健身操，保证一定强度的运动，注意定期检测，重视制作孩子的生长曲线图。
6岁以上，可以多进行跳绳、篮球等弹跳运动，要保证一定的强度。
专家提醒，不建议孩子经常玩弹跳床、蹦床。这一种十分流行的游乐设施，实际上对儿童的关节并不友好，不但容易急性受伤，下落后的反弹外力也不利于关节主动进行缓冲，容易导致滑膜炎。
4
情绪
愉快的心情有利于生长激素的分泌，有利营养吸收和提高睡眠质量。
要经常鼓励和表扬孩子，营造宽松的家庭环境，尊重不同的饮食习惯和食物喜好，让孩子保持良好的情绪和心情。
5
定期进行身高管理
家长应给孩子定期测量身高体重，有条件的父母应当定期带孩子做身高管理，及时发现问题。
推荐不同年龄孩子进行身高管理的频率为：
0~1岁：3个月一次；
1~3岁：半年一次；
3岁至青春期：每年一次；
青春期到成年前：每半年一次。
另外，还有四种食物对于孩子长高也是有起效的哦
你还在为了让孩子长高忙着给孩子熬骨头汤补钙吗？骨头汤是否能补钙其实有很大的争议，但是小编今天要给大家介绍4种食物，如果经常给孩子吃的话，想让孩子不长高都难喔。
1、梨
梨除了大多数人所熟知的止咳功效，还能软化血管，使血液将营养元素输送给骨骼，促进骨骼对营养的吸收，从而促进骨骼生长。
2、火龙果
火龙果中锌、钾、维C等含量较高，这些都可以促进骨骼生长。
3、西梅
西梅富含维生素A、纤维素、铁、以及钾等元素，能够帮助人们强身健骨。
4、鸡蛋
蛋清含有丰富的蛋白质，非常利于孩子成长，而且成长期的孩子不用担心胆固醇值，最好最好每天都吃1-2个鸡蛋。
宝宝长高注意事项
一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。
二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，维生素A、B、C是人体生长发育所必不可少的。蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用新鲜蔬菜。
三、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。
四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的''营养素''。人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。
五、参加体育锻炼。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。
今天的文章到这里就结束了
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