大家好，我是时光李
初次看到“心流”，这个词立马吸引了我的好奇心。
这到底是什么厉害的东东？原来“心流”这个观点来源于
米哈里·契克森米哈赖《发现心流》。
这对于我来说就是一个“新知”，就是新的知识，也是新的素材，新的视角。
这就很符合粥左罗老师讲的一篇好文章的标准：提供新知，创造价值，引发好奇。
就更加吸引我对新事物的求知欲与好奇心。
下面就是我对观点的一些归纳，想与大家分享，希望对你们能有所帮助。
作者心流理论之父、积极心理奠基人，米哈里·契克森米哈赖这样解释：
“心流”是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态。 这种状态下，你甚至感受不到时间的存在，在这件事情完成之后，我们会有一种充满能量、并且非常满足的感受。
运动员所谓的“巅峰状态”、艺术家及音乐家所说的“灵思泉涌”，指的就是这种感觉。
武志红曾到湖畔大学讲课，看到阿里员工的日常后说：
“劲儿使对了地方，就是爽！”
“热火朝天，气氛非常好！”
“一群目标一致的人在一起，做有意义的事，有动力，有创造力，有收获。”
不过， 心流也分“在区”跟“不在区”，以上就是心流在区。
作为一名基层员工的我，瞎忙一天，活没出来，居然还会累到回家连澡都洗不动，甚至觉得比老板还累。
这就是典型的心流“不在区”
一个是动力型，感觉很爽；
一个是压力型，感觉很累。
为什么同样上一天班，在心流区 跟不在心流区别这么大？
那是因为：
在心流区的人，很少会感到疲惫。
他们不是被推着向前走，而是主动向前冲。
而不在心流区的人，经常不在状态。
他们的工作体验是被动型的，缺乏自我意识。
所以在工作中，他们通常是明明什么都没还做，就已经感到疲惫不堪。
在《发现心流》中一个调查报告中显示：
在美国，有84%的男性和77%的女性认为，即便继承大笔财富，衣食无忧，日后仍将努力工作。
因为，在心流体验中，有一个关键因素：成就感。
我们对工作一直存在偏见，认为工作与娱乐相比，一定没有娱乐让人愉快。
但研究表明：工作在营造专注、满足，给人归属感和成就感上，比娱乐更胜一筹。
因为，能真正把闲暇时间利用好，比把工作做好，难得多。
武志红说过：武志红写作，有时会到废寝忘食的地步：
因为他喜欢写作，写作目标明确，动力十足，全神贯注，没有时间感，成就感爆棚。
下笔时的劲儿，完全是由内而外使出来的，写上大半天，丝毫不觉得累。这些都是心流在作祟。
为什么，你越刷朋友圈，越空虚，越空虚，越想刷朋友圈，越刷越累，越累越刷？
这就是混乱，一种与心流相对应的状态。
心流，是通向幸福的大门，
而混乱，是使人堕落的力量。
这就是为什么，20世纪中期，精神医生和社会学者纷纷发出警告：休闲时间过多，会酿成社会灾难。
首先，长期内耗的工作，不做。
你做事的动机，和你的本心，要一致。
这是 拥有“心流”的第一个关键条件。说白了，就是：不纠结。
若一份工作是你感兴趣的，你的工作动机很单纯，态度自然端正，做事没有怨气。工作时，你就很容易产生心流。
相反，做起来抓心挠肝，纯属为了工资而熬下去，就会纠结。
其次，去做有一点难度的工作。
只有一件事的挑战，与个人技能匹配，且都高到一定程度时，心流才会产生。这是拥有“心流”另一个关键条件
工作往往是，高难度挑战与卓越能力相互配合而成的。
在这种身心合一、专注、生命得到极致发挥的情况下，自然不觉得累。
最后，适当把“被动式休闲”转变为“主动式休闲”
“越优秀的人越会玩”这句话我们都听过。
这里的“会玩”说的其实就是主动式休闲。
本质上，放松并不是一件坏事，是每个人都需要的。
但是，如果不费脑的活动，成为了填补闲暇时间的唯一方式，那一定会影响到生活品质，让我们变得更情感淡漠。
当你发现，用读一本书或学做一道菜，去代替无限制的刷手机或躺尸，能给你带来“不觉累”的心流体验时，你会想要重复这个过程。
因为，走进心流，更像是在打破“闲暇=不累”这一种固有记忆。
就像米哈里所言：
唯有继心流而来的快乐，是自己塑造所得，对个人意识的拓展与成长才有助益。
而当你掌握了这项能力，工作会变得和休闲一样有趣，休闲会成为真正的娱乐。
共勉！
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