我们为什么很难做到自律

我想我们很多人都想变得自律吧，毕竟自律可以让你的生活更规律，更干净，让你变得更厉害，走向人生巅峰，好处是太多了，但是大多数人都会说自律太难了。

先不说叫你五点起床吧，让你安静坐下学习一小时，让你拒绝零食和油腻的食物，让你去跑步，你可能会生不如死，很想做到却很难做到，是自己太差劲了吗，是自己不配有更好的生活吗？NO，上面说的我都做到了，可以说我状态好的一天，不会有几分钟浪费的时间，但是你问我想睡懒觉吗，想吃好吃的吗，想不运动躺在床上吗，想不学习吗，我可以不用思考的回答你我实在太想了。

这就是人的本能，你永远不可能抹除，别说多么强大的意志力，一样没用，我也会偶尔放松，吃点好吃的，不去运动，不去学习。本能的表现为欲望和存储，这是从我们祖先那遗传下来的“优良基因”，比如原始时代，那时人类都是打猎，并不是每天都有肉吃，会饿肚子，所以外出遇见死掉的动物，会为了存储脂肪，疯狂的吃，所以现在我们是不是特别贪吃呢，这是有科学依据的，所以，暂时做不到自律不是你的错，所有人都是这样，那么怎么能做到自律呢？

首先我先说最重要的一点，也是我自律的根本原因，就是明确目标，没有目标是不行的，你都不知道为什么努力，怎么能坚持下去呢，自己喜欢什么，大胆去做，不做你会后悔的，让人后悔的大部分都是没做的事；其次你可以改变身边的环境，比如大学宿舍，一群人都在打游戏，你呢，选择和群还是不合群，我给你的建议是不合群，看过乌合之众就知道，合群的坏处太多了（虽然乌合之众是从一个大范围的群众说的，我觉得套用在小群体也可以），你必须要学会能从中独立出来，不能堕落下去，坚决果断的去做你自己的事；找人监督，找个比你厉害的人，监督你，还可以给你传授一下经验；多读书，读书读书再读书，其实我变得自律的原因就两个，一个目标一个就是读书，杨绛先生说过，现在年轻人就是读书少想得多，书读多了，就不会想那么多，三毛说过：读书多了，容颜自然会改变。在气质上，在谈吐上，也许还显露在生活和文字中。腹有诗书气自华嘛。读书会让你拓展视野、宏观思维、知识交流、提升生活，不读书真的不行，这是真理。

可能还会有其他的一些方法，也会有细节的方法，比如如何早起之类的，如果有人能看到这篇文章的话，希望我继续更新的话，我就借整理笔记，在这上面也更新一下，也会推荐一些书电影之类的。做一个很酷的人吧，别和那些 不求上进的人一样。