红枣和它一起煮，女人每天喝一碗，排出体内湿气，补血益气睡眠好

时代的进步让我们的生活水平再创新高，收入也跟着提高，但是健康问题也成为每一个人头疼的事情。多媒体时代，商品线上线下多路销售，市面上各种有着“奇效”的保养品，让人挑花了眼，但却担心是否能够起到保健效果，又或者以及小心买到假货，不仅起不到保健作用，副作用也是逃不掉的。如果可以自己制作一款补血益气的小补品，喝着健康更放心。那就家庭版的自制的补血汤，这道美食采用了天然的食材，红枣，当归，枸杞等食材，最适合女生喝了，补血养颜，脸色自然会红扑扑的，像极了害羞的小姑娘，气色好，就算不化妆个也美。

女人每天喝点补血汤，补血养颜，脸色红仆仆，素颜都美。红糖是很多女人的最爱，她能补血养虚，更能够美容养颜。加入红枣和当归这两样同样具有补血养气的食材，味道甘甜，营养丰富。获得了简单的制作方法，想让自己和家人变得更加健康、充满活力，赶紧去试试吧！

总觉得有“小肚子”的自己湿气重，你知道你体内的湿气是怎么来的吗？大多湿气重的人都是由脾胃虚引起的。无论你怎么控制饮食进行锻炼，你的体重就是不掉，吃一顿普通的饭很有可能不减反增。这种现象就是在预示你体内湿气已经很严重了。肥胖不一定是由于湿气引起的，但是减肥一定要先学会祛湿。红枣和它一起煮，女人每天喝一碗，排出体内湿气，补血益气睡眠好。当归有补气养血的好效果，隔三差五的来一碗“补血汤”。没过多久，你就会发现头晕的频率明显降低了。当归中有一些不错的抗氧化的效果，脸上的黑色素就会变少，斑也淡化了，有很好的美容养颜效果。

【补血汤】

美食详细材料

红枣4个，当归8克，枸杞3克，红糖8克

美食详细步骤

1.我们先来把红枣搓洗干净，至少要清洗两遍哦，洗好了，放入碟子里，晾干水分。

2.当归用清水搓洗干净，去除干净当归上的杂质，然后，撕成小块。

3.锅里加入红枣，当归，350毫升的清水，先来开大火烧开了，之后，再转为中小火，慢煮8分钟。

4.8分钟后，加入红糖，枸杞，用勺子稍微搅拌一下，再继续煮2分钟，煮好了就可以品尝了。

煮妇百科成功秘诀

1.当归在选购时，一定要闻一下，没有刺鼻的味道，那就说明这当归没有被硫磺弄过，可以放心购买了。

好了，今天的补血汤就到这里了。气血问题是女生护肤的基础，基础打好了，气血足，脸色自然而然会红润起来，红扑扑的小脸，就算出门不用化妆，也是很漂亮的。朋友们，要是你们拥有这样红润的脸蛋，还会化妆吗？欢迎在下方说出你的想法。煮妇百科衷心的感谢，一直以来，朋友们“每一个赞，每一个评论”，都是煮妇百科前进的动力，煮妇百科在此谢谢大家，煮妇百科将会出更多的优质美食内容，提供给朋友们参考！