子宫对于女性来说非常的重要，如果不注意保养的话，那么就容易引发各种妇科问题，也容易加速女性的衰老，甚至会降低女性的生育能力，这对于女性来说都是身心的伤害。
当子宫出现问题时，容易导致体内雌激素分泌紊乱，进而容易引发一系列妇科问题，所以在平时经常补充雌激素非常重要。
那么女性怎样才能知道体内雌激素是否充足呢？其实身体早已向你发出了信号，只要你留心观察不能发现。下面我们就一起来分析一下。
月经紊乱：
月经是女性身体健康的晴雨表，月经正常说明卵巢和子宫都处于健康的状态，相反当月经周期紊乱的时候，说明卵巢分泌的雌激素不足，这很可能就会影响到月经的正常。
所以当你发现之前月经非常的有规律，但是在近几个月之内月经变得越来越没有规律，这时候就要及时的为身体补充雌激素了。
脾气变得暴躁：
当女性朋友体内雌激素偏低的时候，很可能会影响到一个人的情绪，我们也能发现那些到了更年期的女性情绪波动会比较大，而这主要就是由于体内雌激素下降引起的。
所以当一个女性脾气异常暴躁，情绪波动幅度比较大，时而暴躁时而抑郁，这样往往也会导致一个人的精神状态变得越来越差，甚至会影响到身心健康，希望你别知道的太晚。
皮肤变差：
雌激素可以使女性的皮下脂肪变得丰满，从而让女性皮肤充满了胶原蛋白，但是当体内雌激素偏低的时候，女性的脸上很容易长满了皱纹，也容易长出色斑痘痘，而且脸色看起来黯淡无光。
在这个时候女性的肤色也会慢慢的失去光泽，甚至看起来比同龄人更加显老，这个时候你就要多为身体补充雌激素了。
胸变丑：
体内雌激素可以让女性更有魅力，凸显女人味儿。而一旦雌激素下降的时候，那么女性身体会有明显的变化，首先乳房会发生一系列变化，甚至会慢慢的失去支撑。
此时乳房会变得干瘪下垂，胸部变得越来越丑，对于这一点希望你不要知道的太晚，一定要及时为身体补充雌激素。
当体内雌激素不足的时候，也可以通过食疗的方法来进行改善，这样对于呵护卵巢健康也有一定的帮助，还能够减轻身体副作用。
黑枸杞：黑枸杞是近年来发现的一种最佳的滋补养生佳品，而且被称之为“枸杞中的贵族”，黑枸杞中花青素能够很好的对抗外界细胞的氧化作用，清除皮肤有害物质的堆积和沉淀，保护肌肤胶原蛋白，让肌肤更加心里有弹性。
铁皮石斛：铁皮石斛对于人体的养生价值非常高，而且铁皮石斛中含有石斛多糖，对女性身体健康也有一定的调理作用，经常用铁皮石斛泡水喝，能够有效的补充卵巢内缺失的养分，有助于促进雌激素的分泌，延缓女性的衰老。
百合：很多人都认为百合是用来观赏的话，其实百合也是一味非常好的中药材，百合中还有营养价值非常高，比如说矿物质维生素等等，这些都能够促进机体营养的代谢，并且为身体补充营养。
而且经常用百合煲粥或者是泡水喝，也能够使机体抗疲劳，耐缺氧能力增加，同时能够清除体内有害物质，延缓衰老的到来，对于呵护卵巢健康，延缓女性衰老都有一定的帮助。
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