血糖高的人，坚持3水，连喝7天，糖尿病不来扰，寿命比别人长

糖尿病患者为了控制多饮多尿的症状，很多人都会大量的喝水，因为喝水在他们看来，可以很好的减轻多饮多尿的症状；但是很多人不知道的是，一旦饮水不当可能诱发病情加重，这样的情况占据糖尿病患者相当大的一部分。糖尿病患者确实需要多喝多水，但是也要注意喝水的正确性，切勿盲目的喝水。毕竟糖尿病在临床医学上被称为'不死的癌症'，提前预防才是关键所在。

其实,糖尿病人和普通人一样,每天平均需要2500毫升的水。除了饮食中含有的部分水外,还有1600-2000毫升的水要靠外部饮水供应。

糖尿病患者可选用的饮用水有白开水、淡茶水、矿泉水等,不宜饮用含糖饮料。另外,在摄入蛋白质食物较多、锻炼强度大、出汗多等情况下,都应适当多喝水。

牛奶、豆浆是糖尿病患者补充水分的好饮料。每天喝牛奶、豆浆能改善缺钙状况,豆浆还含有一定量的膳食纤维,因而更适合比较肥胖、血脂高、血压高的糖尿病患者饮用。

血糖高的人，坚持3水,连喝7天，糖尿病不来扰，寿命比别人长

1.铬酵母苷泡水喝

每天喝水时加点铬酵母苷，特别是对于血糖偏高的人来说，铬酵母苷被称为'天然的降糖药'。每天睡前吃一点，可以稳定血糖不升高，同时对于糖尿病可以很好的控制。而对于血糖偏高的患者而言，血糖一定要调理好，否则一旦血糖升高就会造成严重影响身体健康。铬酵母苷可以有效调节胰岛素，改善糖代谢 ， 调节脂质代谢，降低血清胆固醇水平；调节缺铬导致糖耐量异常 ，有效增加胰岛素分泌，有效帮助调节血糖起到积极的作用。

2.枸杞泡水喝

枸杞对于血糖的下降有辅助性作用,枸杞虽然味甘,但是,现代研究表明枸杞中的枸杞多糖是能够降低血糖的,很多降糖药里面都有枸杞提取物,所以,枸杞对于血糖下降是有辅助性作用。

3.苦瓜泡水喝

经常喝点苦瓜片泡水，对于降低身体内的血糖具有很好的作用，对于那些体内血糖高的人来说，每天坚持喝点苦瓜片泡水，对于身体的健康非常有帮助，能够很好的维持血糖的平衡，让血糖悄悄下降。

注意：

糖尿病患者不能喝千滚水

所谓千滚水就是在炉上,沸腾了一夜或很长时间的水,这种水糖尿病患者也不能喝,因为这种水因煮过久,水中不发挥性物质,如钙、镁等重金属成份和亚硝酸盐含量很高,糖尿病患者久饮这种水,会干扰人的胃肠功能,出现暂时腹泻、腹胀,有毒的亚硝酸盐,还会造成机体缺氧,严重者会昏迷惊厥,甚至死亡。

水加热时间多长为宜呢?

有实验证明,最好是一烧开就关火,水烧开以后,大部分的细菌都可以消灭,一般来讲,除了有芽孢的那种菌,其他细菌病毒在80度左右就死了。

另外,凉白开放置时间不宜过长,当天烧的开水最好当天喝完。