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这是一篇老文，今天换了一种风格，希望大家喜欢
我去理发店理个发，和理发小哥聊了半个小时，突然发现一个惊天秘密。
这个理发小哥，以前150多斤，现在90多斤，每天都在发愁，如何长胖，因为他怎么吃都吃不胖？
而现在社会中，我们大部分则恰恰相反，大多数人都在为减肥发愁，总是找不到合适的方法。
为什么有些人，每天都在愁长不胖？
为什么有些人，每天都在愁瘦不了？
希望你在这篇文章中，能会找到答案，下面，我把我们的聊天内容，精华部分，分享给大家，希望大家看了后，对你们的减肥大计，有所启发。
理发店小哥的饮食方式，就是典型的轻断食，不能说很健康，因为是没有规律的，比较随意的轻断食方式。
他曾经和很多人一样，食瘾，各种情绪下都想吃东西，长期这样非常容易发胖。
因为工作的原因，他被迫经常性断食后，慢慢发现，食欲大大降低了，吃得越来越少了。相关科普→断食和食欲的关系
随着食欲的降低，食量减少，饥饿感降低，慢慢发现，吃多了会不舒服，非常自然，非常舒服的就瘦了。
他没有刻意减肥，他甚至觉得胖一点好，看起来有安全感，他一直希望自己胖一点，但是无计可施，因为现在，自己稍微多吃一点就难受。
一般你进入了这个状态，基本上就很难再胖起来，这也就是为什么，很多瘦子想胖一点，比登天还难的原因。
我们看到很多人不锻炼，但是非常瘦的原因，就是他们误打误撞的打开了轻断食的盒子，有的人是因为作息时间不规律，经常性饿肚子。
比如一些人，经常熬夜打游戏，打牌等等，有的人是因为忙，没有时间吃饭，没有时间去考虑肚子饿不饿。
然后，这样的断食，会导致他们食欲非常低，食量很少，当然，那样是很不健康的。
如果你想健康的一点，你可以多增加一些锻炼，给自己安排科学的轻断食，一开始可能有点难受，慢慢的你会发现自己食欲，食量的变化。
一旦你进入那个稍微多吃一点就难受的状态，你可能再也胖不起来了，还非常舒服，不再和食物纠缠不清了。
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