不用吃药，快速退热！儿童流感试试这两招

来源｜中国中医药报

文｜河南中医药大学第一附属医院 郑海涛 

近1个月来，流感病毒来势迅猛，儿童因正处于生长发育阶段，五脏六腑具有成而未全、全而未壮的生理特点，导致抵抗能力较差，首当其冲成为第一波感染人群。儿童感染流感病毒后，最令家长担忧的症状就是高热，部分孩子甚至持续高热，最高体温达到40℃以上，口服退热药后温度又很快复升超过38.5℃，让家长愁眉不展，不知如何处理。

首先，家长应该明白不管是流感病毒感染还是细菌、支原体感染造成的高热，都是儿童机体正常的免疫反应。当病毒、细菌侵袭机体时，人体便会调集各方力量来进行反抗，高热就是正邪斗争的结果。如果儿童体温未超过38.5℃，且精神不错、能吃能喝、可以自由玩耍，则不需要特殊处理，密切观察并多喝水、保持饮食清淡即可。若是儿童体温超过38.5℃，且精神不佳、看着蔫蔫儿的、不吃不喝，可以口服布洛芬或对乙酰氨基酚等，按照说明书用量服用即可。那么，除了服用退烧药，中医有什么退热好方法？下面就教给大家两个疗效颇佳的妙招。

清天河水

中医在治疗小儿发热上具有独特优势，比如可采用小儿推拿中的清天河水。具体操作方法如下：右手食、中两指并拢，指腹沾少许凉水，从患儿左手的腕横纹处向上推至肘横纹处，单方向推200~300次,可交替推拿患儿左右胳膊，反复操作5~10分钟，可以起到疏通经络、清热解表之效。

中药足浴

若是儿童在高热时伴有手脚冰凉，可用中药足浴进行退热。足部分布着数十个穴位，借助足浴可以对足部的穴位、经络予以刺激，促进气血流通，调节各个脏腑的功能，增强机体的抗病能力。

具体操作方法如下：将北柴胡30g、黄芩30g、石膏60g、大青叶30g、板蓝根30g、葛根30g、连翘30g、贯众30g、蒲公英30g，加水2~3L，浸泡10~20分钟，放入锅中煎煮，大火烧开10分钟后转中小火继续煮10~20分钟，取药液2L左右，置于足浴盆内，加适量凉水调节水温至37~40℃。患儿取坐位，双足浸泡于药液中，以泡过足踝为度，腿部加盖大毛巾以保持温度。每次足浴15~30分钟，每日1次，体温复升者每日可足浴1次或2次。

以上两种方法可快速退热、减少体温复升，有利于缩短病程，且儿童普遍易于接受。

需要注意的是，以上方法均需在专业医师指导下进行，以避免操作不当影响疗效。若儿童体温持续不降，应及时至医院就诊，尤其是曾有高热惊厥史的儿童需格外注意。