日前，上海台北双城论坛，台北市长蒋万安的致辞，全程脱稿，显平和，很理性，有文采，吸引了广大网友的关注。
他在致辞中，五次提到“双城好、两岸好”，并信手拈来，引用温庭筠、李白的诗句，把两岸关系比作江河行舟，既不应该“过尽千帆皆不是”，也不能一厢情愿的认为“轻舟已过万重山”，只要在困难中摸索方向，在迷雾中冷静思维，双城双赢前景无可限量。
吾等小民，兹事体大，无需断言两岸未来，但对蒋万安的“江河行舟”的比喻还是意犹未尽，引发了内心的哲思——
人生之旅，也如同江河行舟，我们虽不是温庭筠，也不是李白，但“过尽千帆皆不是”的懊恼也会相伴相随，“轻舟已过万重山”的惬意或许会油然而生！
客路青山外，行舟绿水前。江河行舟，有逆风也有顺风，有顺流也有逆流，我们期待“潮平岸阔，风正帆悬”，虽不一定能如愿，但要相信“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”，我们只管奋楫前行！
诚如此，我们不如静心当下，静观其变，静待花开！
“自己心里的戏太多了。言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演。”
——作家余华谈“内耗”
内耗实际上是一种精神折磨，情节越严重，人越痛苦。
生活中大部分内耗，往往来源于对自我的过度否定与自责，对他人的过度共情与妥协。
本就苦哈哈的成年人，要学会为自己松绑：与其内耗自己，不如静心悦己！
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