伪标配，绑架了多少成年人

生活不易，还请学会做减法。

01

前两天，看到网友的一个疑惑：

因为看了电视剧《三十而已》，男朋友就想让她能够成为像顾佳一样的女人——上得厅堂、下得厨房，做得一手的好烘焙，还能在关键时刻转危为安。

简而言之，就是一个十项全能选手，面面俱到、面面优秀。

网友觉得压力很大，就上网提问，到底是男朋友的要求太高，还是自己太无能了？

其实，像网友这般有如此困扰的人不在少数。

前两年，我在健身房认识了一个90后妈妈，她每天都特别忙，甚至就连跟朋友喝杯咖啡的时间都没有。

几乎每一天都被她安排地满满当当的——健身、做家务、带孩子、充电学习、学英语——简直比高三时还用功。

我问她为什么这么拼，她说如果不努力就会感到很焦虑。

因为每天一打开手机，就能看到各种催人上进、努力的内容：

“控制不好身材，就别想控制好人生。” 

“优秀的父母都是孩子的榜样。” 

“真正的成长都藏在下班后五小时。”

正是生活中充斥了各种各样的伪标配，让她觉得必须得很努力才行。

有时工作一天很是疲倦，也要把孩子哄睡着后，打起十二分精神看书、学习，就怕自己荒废了时间，被人远远甩在了身后……

我们身处在一个处处都是“伪标配”的年代。

每个人都像跑道上的运动员，要想方设法往前跑，要是不拼尽全力超前跑，还会被嘲讽不思进取。

我们好不容易活一世，难道就必须得全力奔跑，努力优秀，难道就不能慢慢悠悠往前走吗？

02

 追求面面俱到，就是给自己徒添烦恼 

在知乎上有这样一个问题，如果一个孩子从小被优秀绑架，他会逐渐成长为一个怎样的人？

有一个高赞回答说：

“活的很压抑，很窒息，很麻木，很难感受到幸福和快乐。 

仿佛只有去到好学校，好单位才能抬起头做人。 

很怕别人说自己不行，也很怕别人失望。”

这么说一点都不夸张。

因为伪标配的结果往往意味着挫败、气馁和高压。

心理学家蔡格尼克曾做过这样一个实验：

她让被试者做22件简单的工作。

一部分人能顺利做完，另一部分的人还没有做完时就被叫停。

结果就很有趣，这些被叫停的人们，会对未完成的事情格外上心，他们都不怎么关注已经做好的事情，反而因为未完成的事情而久久无法释怀。

这就是很有名的蔡格尼克效应，说的就是人们更会心心念念未完成之事。

未完成的事情越多，无形中产生的压力也就越大。

本来平静美好的生活，都会因为这些未完成之事而变得太过紧张、狭隘甚至还会产生自我怀疑之感。

我们的时间、精力就像一个水杯，不管你的野心有多大，它的容积都是固定不变的。

当沙子倒多的时候，能盛的水自然就会变少。

少才是多，只有把其他事物剔除后，才能把更大限度的空间留给重要的事情。

巴菲特，一生只吃一种食品汉堡、一种饮料可乐、一种糖果甜食，从而能把更多时间和精力都用在研究投资和股票；

乔布斯，一生只穿一个款式的黑色毛衣和蓝色牛仔裤，不在生活琐事上浪费时间，所以他能设计出改动整个手机行业的苹果。

与其面面俱到，不如找到自己生命中最重要的东西，只要最重要的东西能够越做越好，其他的哪怕不及格又有什么关系呢？

03

 你眼中的美好，有时只是没看清真相 

曾有人问某学校的创始人，为什么她能有那么多时间和精力，一边能够从容地带着三个孩子，另一边又能创业搞事业，甚至还有时间健身练出马甲线？

听完网友的疑惑后，与大众想象的中不一样，她没有列出一大堆的时间管理、精力管理的做法，反而说了这样一件事情。

她之所以有这么多时间，是因为家里有阿姨在做家务，除此之外还有老人会帮忙看着孩子，让她就不必去做一些耗时又没有价值的事情。

而她的马甲线是天生就有的，因为她是吃不胖体质，所以根本不需要耗费很大的精力来专门锻炼出马甲线，只是平时做点运动让自己更有活力而已。

惊不惊喜意不意外？

在这个信息时代里，我们每个人都沉浸在外人努力展示他们生活的世界中。

这种生活往往都是经过滤镜美化后的岁月静好，根本让人看不到那早已散落一地的鸡毛。

奥斯卡最佳真人短片《邻居的窗》就讲了这样一个故事：

一个疲惫中年女人，每天被三个孩子弄得精疲力竭，只有偷窥住在街对面那对年轻夫妻才能感到一丝丝的喘息。

她羡慕他们的生活充满了激情、浪漫、活力，每天都是喝酒、开派对、跳舞，而不像她的生活永远都是喂奶、擦屎。

可是这个中年女人没有想到，在她眼中狼狈不堪的生活，却是那对年轻夫妻夜夜期盼的未来。

年轻男人得了癌症，生命进入了倒计时，每天夜里，他都跟自己的妻子在偷窥着中年女人的生活，羡慕她有三个可爱的孩子、一个温暖的家庭。

这就说明了一个道理，在我们真实生活的对比下，别人太过美好的生活会给我们产生一种错觉，自己的生活是一地鸡毛、一地狗血。

当我们能够多看别人生活的几个切面，就会发现，这世界上根本就没有什么十项全能的人，很多美好也只是旁观者自己臆想出来的结果罢了。

04

 我们需要学会做一个快乐的平凡人 

为什么，我们都那么渴望要做一个很优秀的人？

很大程度上，都是因为我们太过于惧怕接受自己的平凡、碌碌无为。

发小就是一个特别惧怕平凡的人。

从小到大，都是争强好胜，分数低了0.5分都要哭上一次。

上小学的时候，老师问我们幸福是什么，她脱口而出：“出类拔萃！”

上高中的时候，为了能考个好大学，从来不跟别人说话，说是会浪费自己宝贵的时间；

上大学的时候，别人谈恋爱、化妆打扮，她就在图书馆里从早泡到晚，一直在那里学习……

这么多年过去了，她并没有如愿变得出类拔萃，上了普通本科、找了一个普通工作、嫁了一个普通男人，最后也不过是人群中毫不起眼的甲乙丙丁。

自从她被确诊焦虑症、抑郁症之后，就时常给我说，只希望女儿能做一个快快乐乐的平凡人，会有好朋友、会早恋、会去酒吧、会蹦迪，而不是像她一样活成一具行尸走肉。

有时候，我就在想，如果发小从小到大不那么逼迫自己，那她现在应该不会这么痛苦吧。

每个人都想在人群中出类拔萃，可是这部分人永远只是少数，注定大不多数人只能成为平凡人。

既然如此，我们是不是也应该学会释怀，坦然接受自己的平凡，更多精力和时间去做一些无用之事呢？

正如梭罗在《瓦尔登湖》里所说：

有时候，我不能把眼前的美好的时间牺牲在任何工作中，无论是脑的或手的工作。

我爱给我的生命留有更多余地。

有时候，在一个夏天的早晨里，照常洗过澡之后，我坐在阳光下的门前，从日出坐到正午，坐到松树、山核桃树和黄栌树中间，在没有打扰的寂寞与宁静之中，凝神沉思，那时鸟雀在四周唱歌，或默不作声地疾飞而过我的屋子，直到太阳照上我的西窗，或者远处公路上传来一些旅行者的车辆的辚辚声，提醒我时间的流逝。

05

在小说里，我特别喜欢一个人——《血色浪漫》里的钟跃民。

年轻时候的钟跃民，是部队大院里的孩子，一天到晚没有一个正形，就想着怎么打架、拍婆子；

退伍之后的钟跃民，明明靠家里的关系能有一个体面的工作，结果他戴着一顶白帽，在街边摆起了地摊、卖起了早餐，天天被城管撵；

做了老板的钟跃民，饭馆越开越大，一切都往好的方向去发展，他却跑到了可可西里无人区，要跟着当地保护区的人一同保护野生动物……

按照世俗的标准来看，这样的钟跃民简直就是一个地痞小流氓，一点都靠不住。

可是他却比很多按照世俗走得中规中矩的人，活得更加肆意洒脱。

王小波曾给李银河说过这样一段话：

“我们常常把事情弄得太沉重了，咱们该轻松些，咱们应该像一对疯子那样歌舞狂欢，对吗？

生活本来是很美好，很美好的呵！”

其实，这何尝又不是我们的一个生活写照呢？

从小到大，只会按照社会制定的一个个模板来要求自己，把身上的棱角一点点磨光，把所有独一无二的想法全都抛之脑后，结果换来的是在标准中活成一个个呆板的模样。

写这篇文章，不是说我们不该给自己的人生提要求，不该活成更好的自己。

而是希望每一个在压力中不断前行的成年人，有的时候可以稍稍放过自己，不必给自己提那么高的要求，不必让自己活成一个闪闪发光的少数人，更不必一定要做一个多么成功的人。

这世界只有一种成功。

那就是能够挣脱外界的束缚，活出真正属于自己的人生。

看