经络不通是现代人的通病，经络不通的原因有很多，比如长期从事过重的体力劳动、不经常运动、作息不规律，经常就坐等。经络不畅，就会导致气血不足，以及湿气、毒气、寒气在体内沉积，具体表现为手脚冰凉、毛孔粗大、毛囊瘀堵、四肢麻木等。我们都知道人体上几乎都布满经络，经络不通就会出现各种疾病，所以当人体出现经络不通时，要及时疏通经络。
那该如何疏通经络呢？
拍打臀部
臀部承受着人体上半身的重量，是人体排泄垃圾的地方，也是连接着上身和下肢的重要部位，并且人体的每条经络都会经过臀部，可见臀部对人体的重要性。现如今喜欢运动的人比较少，很多上班族一坐几乎就是一整天，长时间坐着会让臀部处于压迫状态。久而久之，臀部的气血就会不足，垃圾、毒素等就会聚集在臀部，湿气和寒气也会聚集于此，所以臀部也有人体“垃圾场”之称。
不过，我们可以通过拍打臀部来促进气血流通、排出体内毒素和湿寒之气，疏通经络。拍打臀部的方法没有那么大讲究，直接用双手拍打就可以。臀部最上面的位置最容易聚集垃圾、毒素和湿寒之气，在拍打时应该格外注意。值得一提的是拍打臀部的时间，每天最好拍打10～20分钟，时间太短效果会不太明显，并且一定要坚持下去，如果三天打鱼两天晒网，臀部的经络还是不会顺畅。
拍打臀部除了能帮助疏通经络之外，其实还有很多其他的好处
改善下肢冰凉
很多人一到冬天下肢就会冰凉，即使穿再多衣服还是如此。这是因为天气寒冷毛细血管收缩，下肢血液回流受阻，血流不畅，进而出现下肢冰凉。在拍打臀部时可以加快血管收缩，促进下肢血液循环，缓解下肢冰凉的情况。
延缓衰老
很多女性为了延缓衰老，不惜花大价钱去够买护肤品，其实拍打臀部是最简单的美容方法。臀部是雌激素堆积的地方，如果女性体内的雌激素过少时就会加快衰老。在拍打臀部时，人体经络被疏通、新陈代谢率也随之提高，女性体内雌激素的分泌就会增多，雌激素分泌充足女性衰老的速度就会变慢。对于那些脸色暗沉，经常长痘痘的人来说，坚持拍打臀部还可以改善气血，让面色更红润、通透。
帮助减肥
当我们在拍打臀部时，身体内会自动分泌大量肾上腺素，身体内的啡呔和肾上腺素混合在一起可以促进全身的血液循环，并且臀部周围存在环跳穴和膀胱经，坚持拍打这两个穴位可以健脾利胃。在中医看来，消化和分泌系统得到调节身体就不会堆积多余脂肪导致肥胖了。
臀部虽然“不起眼”，但却关系着我们的身体健康。在日常生活中除了要拍打臀部之后，还应该坚持正常坐姿，减少对臀部的伤害。
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