西安莲湖中童儿童康复医院科普：你不得不知的“长高”七大误区

虽说身高不会影响孩子的生命，但却会影响孩子的一生。现在是升学看身高，求职看身高，谈恋爱那就更看身高了，身高太矮也是颜值的“硬伤”了。看着别人家的小孩蹭蹭蹭的往上长，这做家长的看着自家孩子的身高心里也不是滋味。

想要孩子长高，家长一定要有身高管理的意识，很多没有科学依据的“传言”，家长们可千万别轻信。

今天，西安莲湖中童儿童康复医院就平常家长容易踩雷的误区分享出来，以防因为这些误区使孩子们错失长高时机，家长们可要牢记啦！

误区一：早长晚长都一样

孩子每个年龄段的生长速率是有标准的，除了体质性青春期发育延迟外，大部分生长发育迟缓都会影响成年后的终身高，发生的越早、落后的越多对终身高的影响就越严重。如果孩子出现生长落后要及时查明原因，由专业医生通过科学检查来判断是否属于正常，家长盲目等待存在导致孩子终身高矮小的风险。

误区二：遗传决定论

身高是由遗传、营养、环境、疾病等因素共同决定的，遗传因素只占75%左右。利用好遗传外的其他因素，矮父母也可以养育出高儿女，比如林书豪的父母身高都只有1米68左右；迷信遗传而不关注孩子的生长发育变化，高父母的孩子也可能因为多种因素身材矮小。

误区三：孩子身高不看现在

大多数时候，从小生长速率快的孩子会获得比较理想的终身高。但由于性激素的介入会让孩子身高提前突增的同时骨骺加速闭合，导致孩子失去2年甚至以上的生长空间，产生“高儿童矮成人”的特殊现象。

误区四：补钙就会长高

盲目补钙也是不可取的，钙摄入量过多可造成儿童便秘、维生素D中毒甚至胆结石，生长期的孩子每天喝500ML牛奶、吃1-2个鸡蛋、注意营养均衡就能基本满足长高对钙的需求了。

误区五：每年都在长就行

专家介绍，孩子长个头其实是有规律可寻的。一般而言，在出生后的第一年孩子的身长会增加25厘米左右，第二年会增加10厘米，3岁至青春期会以每年5-7厘米左右的速度继续生长，青春期孩子的身高每年增长7-10厘米左右。生长速率达不到上述标准的孩子属于生长迟缓，终身高很可能偏矮甚至矮小。

误区六：只要运动就会长高

儿童期进行负重跑、举重等高强度运动是影响生长发育的。在运动时，应选择符合其年龄阶段的生理特点，避免选择错误或者不注意，而在一定程度上对孩子造成身体上的伤害，而影响发育。

误区七：孩子大了就会长

一般来说，女孩的骨龄超过14岁，男孩的骨龄超过16岁，这时其骨骺线已接近闭合，基本没有长高的机会了。

西安莲湖中童儿童康复医院温馨提示：

孩子长高要趁早，一旦孩子的骨骺线闭合，就再无长高的可能性了，当家长发现孩子比同龄小孩矮半头；班级座位常年第一、二排；长时间不用更换大一号的衣物；每年长高不足五厘米，家长一定要引起重视，及时带孩子检查诊治。更多孩子长高相关知识，关注公号：西安莲湖中童儿童康复医院。