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失眠的多种治疗方法

F-YD多导疗法

  一、六大检查
  1、 EFG -Ⅱ多功能脑神经递质检测仪
  2、 DNR多导睡眠检测仪
  3、 心理综合检测仪
  4、 脑SET
  5、 核磁检测仪
  6、 单光子反射计算机断层显像检查(SPECT)
  二、F-YD多导疗法
  “F-YD多导疗法”是欧美最新研发成果,荣获世界科技博览会金奖,被国际医学界誉为精神疾病的治疗航母。
  “F-YD多导疗法”是一套完整的国际标准化检测流程和诊疗方案的有机结合,通过将刺激信息和能量经经络传入体内,以 “疏其气血”, “令其条达”,达到标本兼治的目的。
  “F-YD多导疗法”其独特打破传统的治疗方法,适合多种类型精神疾病治疗,堪称为国际最全面独一无二治疗精神疾病的体系。
  三、机体免疫疗法
  机体免疫调理重建:某些致病因子(化学及重金属毒物)损伤机体组织,导致机体内分泌功能失调,免疫功能紊乱,导致神经递质的减少或者增加,产生的抗体不能识别自体神经递质,抗原抗体发生免疫反应,加重损伤神经递质细胞,递质细胞受损伤后神经递质的分泌减少,导致精神疾病的发生。其过程大致如下:致病因子 → 损伤神经递质细胞 → 细胞受损后释放抗原 → 刺激机体产生神经递质 → 抗原抗体发生免疫反应 → 更多递质细胞被损伤 → 分泌大量神经递质 → 刺激机体产生大量抗体 → 大量递质细胞受损伤 → 导致精神精神疾病的发生。人体免疫应答反应是复杂的生理病理过程,发病后机体不断释放新的抗原并产生相应抗体,以上反应过程反复进行,形成恶性循环导致病情加重。
  四、气疗
  气疗的特色:绿色环保,安全可靠,辨证施治,疗效独到。对强壮身体、消除疲劳、克服失眠、抑郁等精神疾病有显著效果。
  气疗的特点:中药气疗由皮肤给药,故可避免药物对口腔粘膜、消化道及胃肠的刺激,减轻肝脏、肾脏负担,从而提高药物的利用度,是内服药物所不能发挥其独特药效的医疗作用。
  气疗之道:中药气疗利用皮肤的生理特性,使药物通过皮肤表层吸收,角质层渗透和真皮层转运进入血液循环而发挥药效。药气的温热刺激使皮肤温度升高,皮肤毛细血管扩张,促进血液及淋巴液的循环,促进新陈代谢,使周围组织营养得以改善;药气的温热刺激还使毛孔开放,全身出汗,让体内"邪毒"随汗排出体外,既扶元固本又消除疲劳,给人以舒畅之感;同时又能刺激皮肤的神经末梢感受器,通过神经系统形成新的反射,从而破坏了原有的病理反射联系,达到治愈精神疾病的目的。
  五、物理疗法
  物理治疗是现代医学与传统医学中的不可缺少的一份子。应用自然界或人工的物理因子以及传统医学中的物理方法作用于患病机体,引起体内一系列生物学效应,达到消除病因,消除或减轻疼痛,恢复受破坏的生理平衡,增强机体防御机能、代偿机能和组织的再生机能,使疾病得到康复。
  通过物理疗法激活神经保护作用,能够有效改善脑血供、促进大脑功能恢复正常,从而有效改善非器质性患者的失眠症状。治疗不破坏人体正常的睡眠结构,而且其独特的“保护机制”能有效减少长期失眠带来的迟发性脑细胞、神经元细胞损伤或凋亡,是一种真正安全、高效的失眠治疗新手段。
  以现代“生物电共振” 为理论基础,创新的应用了“美国的负电流”、“日本的超低频”、“中国的高强度”结合传统的中医理论为一体,运用电极流动手法而精心总结创立的一种新的医疗技术,可直接用于身体任何部位,在细胞内迅速的产生理子化反应,加强代谢功能,从而改变生理机能:改善体内的自动调节机能;改善营养吸收功能;增强机体修复机能;抗复发、抗依赖性功能;综合提高睡眠质量,达到尽快拥有健康睡眠的目的。
  六、 神疗
  心理治疗又称精神治疗,是指以心理学的理论系统为指导,以良好的医患关系为桥梁,运用心理学的技术与方法治疗病人心理疾病的过程。按照给各类事物下定义的科学原则,心理治疗定义只有一句话:“心理治疗是心理治疗师对求助者的心理与行为问题进行矫治的过程。”
  心理治疗与精神刺激是相对立的。精神刺激是用语言、表情、动作给人造成精神上的打击、精神上的创伤和不良的情绪反应;心理治疗则相反,是用语言、表情、动作、姿势、态度和行为向对方施加心理上的影响,解决心理上的矛盾,达到治疗疾病、恢复健康的目的。因此,从广义上讲,心理治疗就是通过各种方法,运用语言和非语言的交流方式,影响对方的心理状态(影响或改变患者的感受、认识、情感、态度和行为,减轻或消除使患者痛苦的各种情绪、行为以及躯体症状),通过解释、说明、支持、同情、相互之间的理解来改变对方的认知、信念、情感、态度、行为等。达到排忧解难、降低心理痛苦的目的。从这个意义上说,人类所具有的一切亲密关系都能起到心理治疗作用。理解、同情、支持等心理反应就是生活中最值得提倡的心理治疗方法。
  由此可见,广义的心理治疗泛指一切影响人的心理状态、改变理解行为的方式和方法。父母与子女之间、夫妻之间、同学同事之间、邻里之间、亲朋好友间的解释、说明、指导等趋势的交往与沟通,都具有一定的心理影响和心理治疗作用。而狭义的心理治疗,则是在确立了良好的心理治疗关系的基础上,由经过专门训练的心理治疗师运用心理治疗的有关理论和技术,对求治者进行帮助,以消除或缓解求治者的心理问题或人格障碍,以促进人格向健康、协调方向发展的过程。
  心理治疗的流派很多,方法各异。但目的都在于,解决患者所面对的心理困难与心理障碍,减少焦虑、忧郁、恐慌等精神症状,改善病人的非适应性行为,包括对人对事的看法,从而促进其人格成熟,使被施治者能以较适当的方式来处理问题,以适应生活。因为心理治疗的过程主要是依靠心理学的方法来进行的,是与主要针对生活治疗的要物治疗或其它物理疗法不同的治疗方法,所以称之为心理治疗。
  七、食疗
  个性食疗方案:医学研究资料多次证明,正常人血液的PH值为弱碱性,如一旦呈偏酸性血液,就会引发多种疾病。目前,大部分医家在治疗精神疾病方法上,任患者随意用餐。指导患者改善饮食结构,为患者排定科学合理的食谱;特别是辛辣刺激的最好不饮用。专家指出:患者除了在接受综合用药的治疗之外,在平时生活中食疗的方法对治疗精神疾病也有一定的帮助。
  八、经络疗法
  经络系统遍布全身,气、血、津液主要靠经络为其运行途径,才能输布人体各部,发挥其濡养、温煦作用。脏腑之间,脏腑与人体各部分之间,也是通过经络维持其密切联系,使其各自发挥正常的功能。所以经络的生理功能,主要表现在沟通内外,联络上下,将人体各部组织器官联结成为一个有机的整体,通过经络的调节作用,保持着人体正常生理活动的平衡协调。经络又能将气血津液等维持生命活动的必要物质运送到全身,使机体获得充足的营养,从而进行正常的生命活动。此外,经络又是人体的信息传导网,它能够接受和输出各种信息。
  中医特别注重阴阳平衡,如果身体各系统有失平和,都可能引起失眠不寐。中医推拿对人体关键穴位进行刺激,可对多种原因引起的"不寐"起到明显的调节和改善作用:对肝气不舒者,具有疏肝理气、安神定志的作用;对于因脾胃不和而影响睡眠的患者,可健脾和胃;对于气血不足、阴虚火旺而睡不好的人,通过推拿穴位能够滋阴补肾,养气安神。
  针灸安眠古代即有记载,其作用在于能够协调阴阳,扶正祛邪,疏通经络,从而达到改善睡眠目的。调和阴阳。针灸治疗失眠的关键,就在于根据证候的属性来调节阴阳的偏盛偏衰,使机体归于"阴平阳秘",恢复正常生理功能;扶正祛邪。失眠的发生、发展也是正气与邪气相互斗争的过程,针灸可以扶正祛邪,故可收到改善睡眠的效果;疏通经络。失眠的发生也与气血失和、脏腑失调有关,这些病理特征能够反应到经络上,通过针灸调节经络与脏腑气血的平衡,达到改善睡眠的目的。

心理治疗

  一般心理治疗。通过解释、指导,使患者了解有关睡眠的基本知识,减少不必要的预期性焦虑反应。
  行为治疗。进行放松训练,教会患者入睡前进行,加快入睡速度,减轻焦虑。
  失眠的催眠疗法
  从催眠最初的发展开始,就被用来进行生理、心理疾病的治疗,所以它的应用也十分广泛。催眠疗法被广泛应用于失眠症的治疗。
  催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态,并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法,通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。
  要想拥有安稳的睡眠,必须内心安宁平和。多数失眠者患的是“失眠担心症”,开始时是偶然事件造成的偶然睡不着,后来则是因为担心失眠而导致失眠,越失眠就越担心,越担心就越失眠,形成恶性循环并深陷其中无法自拔。催眠治疗就是要消除这种紧张担心的条件反射。治疗在温馨舒适的环境中进行,伴随着优美的音乐,治疗师一方面用专业轻柔的语言,引导来访者进入深度放松状态,一方面引导其体验深度放松的感觉,让来访者在意识清醒状态下真切地触摸到入睡的感觉,并学习掌握跟这种入睡感觉建立连接的方法,使来访者对入睡建立信心,消除对失眠的焦虑。对于担心失眠者来说,只要消除了紧张担心的感觉和条件反射,内心安宁了,睡眠自然就正常了。
  催眠疗法对失眠有非常高的疗效。在催眠师语言的诱导下,能使患者达到全身乃至心灵深处的放松。催眠师的循循诱导,能使患者摆脱所有影响睡眠的症结;再通过一针见血的语言指令,使一切造成压力、紧张、不安、挫折的因素得以宣泄,深层的病因被催眠师消除,从而能使患者体验到心身放松的快感和愉悦。只要经常体验这种松弛状态,那么恢复正常的睡眠功能那是指日可待的事情了。
  身体疾病导致的失眠,也可通过催眠疗法进行辅助治疗。潜意识对调节和控制人体的内分泌、呼吸、消化、血液循环、免疫、物质代谢等均起着很大作用。身心灵是一体的,当内心充满了焦虑紧张等消极情绪时,体内会有大量的P物质和去甲肾上腺素释放,使全身血管收缩,气滞血淤,各种身心疾病由此产生。而人在喜悦、大笑、回忆幸福的体验时,会有大量的脑啡肽的分泌,这种脑啡呔的止痛能力超过自然吗啡的二百倍之多,是人体内部主要的止痛系统。如果在催眠状态下不断地强化积极情感、良好的感觉以及正确的观念,消除焦虑紧张等消极情绪,人脑中枢神经也会分泌大量的脑啡肽,不但有止痛作用,而且让人内心感到安详宁静,从而改善睡眠质量。
  心理仪器疗法 
  HRV/SCL 组合型生物反馈技术
  生物反馈疗法
  仿生型脑意识牵引技术
  体感音乐技术

物理治疗

  物理治疗 (Physiotherapy或Physical Therapy)是以一种预防、治疗、及处理因疾病或伤害所带来的动作问题的医疗专业。主要是借着自然界中的物理因子(声光水冷电热力)、运用人体生理学原理法则等,针对人体局部或全身性的功能障碍或病变,施予适当的非侵入性、非药物性治疗来处理患者身体不适和病痛治疗方式,使其尽可能地恢复其原有的生理功能。
  物理治疗是现代与传统医学中的非常重要的一份子。物理治疗师所擅长的包含:失眠与疼痛处理、肌力的训练、关节活动度的增进、心肺功能的训练强、小儿物理治疗等。可有效地直接帮助或支援其他医疗专科,如神经内科、神经外科、骨科、心脏内科、心脏外科、牙科、妇产科、肿瘤学科等,给予病者最需要的预防医学教育与观念及治疗训练方法。
  对于失眠的患者来讲,治疗失眠还有许多路可以走,基于安眠药副作用大等原因,建议先采取服用安眠药以外的办法(如,物理治疗、心理疏导等),都试过以后再考虑用安眠药。
  物理治疗通常都是采取用磁疗治疗方法,可起到通络活血,消炎镇痛和镇静安眠的作用。镇痛安眠枕是物理治疗方法中经常用到的,它是一种采用高科技生物磁疗和远红外线双效治疗原理,由永磁体和红外线衬垫两部分构成的医疗器械产品,它利用钕铁硼高科技生物磁场及纳米远红外线的双重作用,可有效的治疗顽固性失眠。另外,心理疏导也是一个不错的办法,通过专业性的谈话,来帮助缓解压力,让患者身心放松、改善睡眠。
  安眠药连续服用不能超过一个月。
  绝大多数安眠药在医院以外的地方是买不到的,只能到医院就诊,经过医生的诊断后,才能开药。并且临床上,医生也会特别小心地根据患者的情况来开药,一般不会超过一个月,并且还要求患者定期复查,时刻监测。这样做的一个重要原因就是副作用大。而且长期服用安眠药,可能出现药物依赖、过度镇静后感知能力下降、脏器受损等情况。

中医治疗

  (热)熨疗法将药物(如药袋、药饼、药膏及药酒)经加热后置于体表特定部位,促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅,多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。 
  敷贴疗法
  
将药物调成糊状,敷于体表的特定部位,以防治疾病的方法。常用于头痛、呕泻、自汗盗汗、脱肛、眩晕、面瘫、风湿痹病、疮痈癣疹、扭挫伤、口腔溃烂、烫伤等。 
  敷脐疗法
  
将药物敷置于脐眼或脐部,常用于眩晕、盗汗、便秘、尿闭、遗精、阳痿、阴挺、痛经等病症的一种外治法。 
  熏洗疗法
  
利用药物煎汤的热蒸汽熏蒸患处,并用温热药液淋洗局部的外治法。常用于风寒感冒、风湿痹痛、湿疹、癣疥、肛门病、阴痒、眼疾、跌打损伤等病症。
  治疗失眠按摩法
  
1、按压心包经:循着双侧上臂内侧中线,由上向下按压,痛点再重点按压,每日1—2次。
  2、点揉神门穴:神门穴位于腕横纹肌尺侧端,尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处,于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面,点揉另一手的神门穴,换另一手的拇指,同样点揉前手的神门穴,以感酸胀为宜,各重复30次。
  3、睡前搓涌泉穴:于每日临睡前取仰卧位,微屈小腿,以两足心紧贴床面,做上下摩擦动作,每日30次。
  4、揉捻耳垂:双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位,轻轻地捻揉,使之产生酸胀和疼痛的感觉,揉捻约2分钟。
  5、梳头法:用指叩法,双手弯曲,除拇指外,余四指垂直叩击头皮,方向为前发际、头顶、后头、项部,左中右三行。每天3—5次,每次至少五分钟。也可用梳子,方法同前。

食物疗法

花粉、灵芝食疗失眠

  花粉治疗失眠、神经衰弱有效,是为天然的补脑品,花粉的这种作用在于它能调节神经系统,营养脑细胞,促进脑细胞的新陈代谢,并增强中枢神经系统的功能。灵芝被作为安眠药的替代品,以被人们广泛采用《中国药植图鉴》记载:灵芝治神经衰弱、失眠、消化不良…现代医学研究显示,灵芝中含有灵芝腺苷,该物质可作用于脑神经细胞腺苷酸A1受体,从而达到抑制交感神经兴奋的作用。经过系统的药理研究和临床应用证实,灵芝对中枢神经兴奋有抑制作用,其镇静、安神、改善失眠的作用在众多药物中是比较突出的。桑葚通过补肝益肾,养血生血,以安脏腑常常被用来治疗失眠以及神经衰弱。失眠 →神经功能障碍→内分泌失调→进一步加剧失眠打断神经衰弱的恶性循环,进行神经系统,内分泌系统的全面调节,是解决失眠的理想和有效的方法。金相伴花粉中的花粉、灵芝、桑葚对身体进行全面调节,对产生失眠的原因进行全面解决
  食疗治疗失眠
  
百合粥
  取干百合30克(新鲜60克)、粳米60克、红枣10粒、冰糖适量,文火煮粥,早晚服用。功效养心安神,润肺止咳。适合失眠症、更年期、热病后、肺燥干咳等。
  栗子龙眼粥
  栗子10粒(去壳切碎)、龙眼肉15克、粳米50克,文火煮粥,食时加糖调味。功效补心安神,益肾壮腰。适合因心血肾精不足,引起的失眠、心悸、腰膝酸软等。
  龙眼莲子山药粥
  取莲子30克、龙眼肉30克、百合20克、山药20克、红枣6粒、粳米30克,文火煮粥,食时加红糖调味。早晚食用。适合失眠多梦、心悸健忘、没胃口等症,亦宜病后调养。
  茶叶加酸枣仁
  每天早晨8时以前,取绿茶15g用开水冲泡2次,饮服,8点以后不再饮茶;同时将酸枣仁炒熟后研成粉末,每晚临睡前取10g用开水冲服。连续服用3~5天,即可见效。茶叶能提神醒脑,其所含的生物活性物质咖啡因能兴奋高级神经中枢,使人精神振作,思想活跃,消除疲劳,所以对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用,对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。一张一弛,一兴一抑,效果显著。失眠者不妨一试。
  丹参冰糖水
  丹参30g,加水300ml,用文火(小火)煎20分钟,去渣,加冰糖适量再稍煮片刻,分2次服用。丹参苦微寒,活血安神,对长期失眠者有安神作用。
 
 
治疗长期失眠的办法

1.寻求并消除失眠的原因

  造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。不能认为:失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗。

2.身心松弛,有益睡眠

  睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。

3.睡眠诱导

  聆听平淡而有节律的音响,例如:火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带,或音乐催眠音带,有助睡眠,还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外,睡前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡。

4.疲劳而难以入睡

  不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为,这类水果的芳香味,对神经系统有镇静作用;水果中的糖分,能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
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