5类食物堪称“升压王”，血压高的人若管不住嘴，脑梗容易找上你

高血压是中老年人常见的病症之一，但近年来，高血压患者的年龄越来越趋近于年轻化，高血压对人体的健康威胁较大，如果不能很好的控制血压，容易诱发一系列心脑血管疾病，所以，人们一定要引起重视。

一般来说，高血压患者需要遵医嘱服用降压药，以维持体内血压的稳定，同时，人们也可以采用食疗的方式，尽量远离容易导致血压升高的食物。

腌制类食物

生活中，很多人比较喜欢吃腌制类食物，一方面是其独特的口感，另一方面是确实比较方便，但腌制类食物中含有大量的盐分，属于高盐食物，人们长期摄入过量的腌制类食物，会导致水钠潴留，进而增加诱发高血压的几率。

酒类

酒精中含有乙醇等对人体有害的物质，人们饮酒后，会刺激到血管壁，长期的过量饮酒，会造成血管壁受损，进而导致血管硬化，同时，人们饮酒后会刺激交感神经，容易使血压升高。因此，虽然说小酒怡情，但对于高血压患者来说，尽量做到滴酒不沾。

高热能食物

高热能食物可以为机体补充能量，但如果不能控制量，经常大量摄入，也是容易引发肥胖的，大家都知道，肥胖是引发一切疾病的根源，尤其是容易导致血压升高，因此，高血压患者，要少吃或者不吃高热能的食物。

含辣椒等过多食物

现在的人们在饮食口味上比较追求刺激，尤其喜欢吃辛辣的食物，甚至达到了“无辣不欢”的情况，殊不知，如果人们经常摄入含辣椒过多的食物，会造成心率加快，容易诱发血压升高的情况，因此，高血压患者要注意。

高脂肪食物

高脂肪食物种类较多，如果人们经常摄入高脂肪食物，会造成体内的脂肪增多，容易引发肥胖，不利于机体的健康，同时，经常摄入高脂肪食物，也不利于血管的健康，加速动脉硬化的形成，高血压患者要忌口。

患有高血压的朋友，除了忌口以上5类食物，日常可以多吃些有助降低血压的食物，帮助稳定血压。

大蒜

大蒜是我们常见的食材之一，大蒜因为其独特的刺鼻味道，让很多人不喜欢，但大蒜中含有丰富的对人体健康有益的物质，尤其是其含有的大蒜素，可以保护血管，促进血液循环的效果，有帮助降压的作用。

淡茶水

日常可以多喝点淡茶水，具有降血脂、降血压的作用，同时在水中加入一定比例的草本植物，效果会更好。青钱柳能降低血压，清热解毒，牛蒡根具有消暑去肿，舒缓血压的作用，决明子能清心明目，祛毒解表。

芹菜

芹菜的营养价值很高，其含有的物质能够降血压，可以起到抑制高血压的作用，是心血管疾病患者食疗的好食材，因此，高血压患者日常可以多吃点。

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