50岁阿姨的四个“冻龄方法”，看上去比较简单，看你能不能坚持？

在农村50岁的阿姨的脸上几乎堆了了岁月留下来的沧桑，那一道道皱纹似乎是年轮来下来的印记。而在城市里很多50岁的阿姨，咋一看，你肯定还以为只有40来岁。农村和城市虽然都在同一片天空下，可就是因为家庭环境，思想观念不一样，所造就的状态也不一样。

其实，不管是农村的，还是城市的，每个女性朋友都希望自己要比实际年龄年轻一些，更好看一些。随着养生意识的加强，很多女性朋友都学会了保养，一些50岁的阿姨，皮肤上的毛孔很小，肌肤嫩嫩的，红润有光泽，毫不夸张地说，皮肤吹弹可破。

为什么50岁的阿姨，皮肤如鸡蛋般水嫩光滑呢？她们的保养秘诀被挖掘出来了，如果你也想青春常驻，不妨跟着她们一起，你也能成为别人眼中羡慕的“冻龄女神”。

50岁阿姨的四个冻龄方法，看上去是比较简单的，关键看你能不能坚持

第一个冻龄方法：出门必做防晒

大家都应该观察到，经常晒太阳的女性，不仅身体肌肤黑，就连脸上的皮肤也是很黑的。而那些不晒太阳的女性，皮肤白而细腻。所以说想要自己好看一点，年轻一点，出门一定要做防晒。

因为太阳中有紫外线，经常晒太阳，紫外线会射伤皮肤，哪怕你只晒一天，皮肤就会变黑，皮肤老化的速度就会加快。想要养出好肌肤，出门要做好防晒工作，比如说戴太阳帽、打太阳伞、穿防晒衣等。而最重要的就是要涂防晒霜，虽然现在已是秋天，但是中午的太阳还是比较大，紫外线依然存在，而用防晒霜就是一种非常好的防晒措施。

第二个冻龄方法：每天要喝足水

我们身体中占了70%的水，可见水在我们身体中占了很重要的作用。如果体内缺水，皮肤会干燥、起皮、松弛、长斑、失去光泽。由此可见，补充水分很重要，女性想要补水，不要等到口渴了再去喝，可以准备一个保温杯，杯子里还可以放点养生的食材，比如说玫瑰花、枸杞、桂圆等等。有了保温杯，就能随时喝到水，就能帮助身体补充水分，保持肌肤的水嫩。

女性朋友想要自己皮肤好，还应该要补足气血，而补足气血可以经常喝点红糖水。大家都知道，红糖中的主要原材料是甘蔗，其中葡萄糖的含量很高。女性朋友经常用红糖泡水喝，可以帮助身体补充能量，温暖身体，还能补足气血，滋养肌肤。

第三个冻龄方法：补充胶原蛋白

除了内调，外调也是很重要的，脸上补水护肤也很重要，可以有效延缓皮肤衰老。女性朋友在日常为皮肤补水的时候，可以补充含有玻尿酸的补水产品，既能补水，又能帮助皮肤补充胶原蛋白，锁住流失的水分，使皮肤保持满满的胶原蛋白状态，让肌肤Q弹、紧致、饱满，让你比同龄人更显年轻更漂亮！

第四个冻龄方法：合适的运动每天做

人不管哪个年龄段都应该要做运动，50岁的阿姨运动也不能少，现在早上和晚上很多小区自发组成了广场舞队，坚持跳广场舞也是对身体非常好的。如果你不喜欢广场舞，那么也可以做一些力所能及的运动，比如爬山、游泳、瑜伽、跑步、快走等等，想要塑形瑜伽是一个非常好的选择。不过做瑜伽，一定要准备一个舒适的瑜伽垫，以免自己受伤，做起来也很舒服。

运动是一种自然排毒的方法，通过运动可以从身体里排出很多脏东西，促进了血液循环，还能排毒、排湿，这对养好皮肤是很重要的。每天坚持30分钟的运动，可以使皮肤白皙细腻、红润有光泽，还能让你做冻龄女神。