女人月经量越来越少?常吃5种食物,补充雌激素,保养卵巢显年轻!

月经是一个女人健康的“晴雨表”,由于每个人的体质不同,女生经期的流量有所不同是正常的,但如果一段时间内出现月经量越来越少的情况,可能是你的内分泌失调引起的,如不引起重视,就容易出现卵巢早衰,甚至引发妇科病。

女人月经量越来越少?常吃5种食物,补充雌激素,保养卵巢显年轻!

百合

百合富含黏液质及维生素,对女性特别有好处,被称为“天然的玻尿酸”,常食用百合,不但可以使皮肤光滑有弹性,使得面色红润,还可更好的刺激女性的荷尔蒙分泌,调理卵巢功能,清理卵巢毒素,使卵巢保持活力。常食用百合,还具有补阴退热、清肺去燥、提高人的免疫力的食疗功效。

皂角米

皂角米属于碱性食物,是“植物界的燕窝”,和桃胶、红枣一起煮羹,常吃皮肤又白又滑,很是养人,皂角米的植物胶质浓度很高,经常吃能促进卵巢的新陈代谢,为女人补充天然的雌激素。皂角米是珍贵的滋补品,常吃能滋阴养肤,延缓衰老,体内雌激素含量低的女人可以坚持吃,从而更好的补充雌激素。

黑糖

黑糖中还蕴含大量的营养物质及对肌肤健康、营养有独特功效,可加快皮肤细胞代谢,为细胞提供能量,经期常喝黑糖水还能促进卵巢排毒。黑糖有暖宫驱寒、养颜补血的作用,女生月经来的时候喝对身体非常好,如果有月经不调、月经量少的情况,喝黑糖还可以帮你补气血改善月经不调哦!

葛根粉

葛根营养丰富,含有大量的异黄酮活性成分,可以帮助调理女性本身雌激素的分泌和供应,为女人补充天然的“雌激素”。当女人因为雌激素含量过低,而出现内分泌失调时,不妨食用一些葛根粉,卵巢更年轻。

红枣

红枣具有补血活血的功效,月经量少的女人多吃些红枣,不仅可以促进月经排出,还可以温养子宫,保护卵巢。对于月经量大的女人,经期多吃红枣还可以补充所失气血,提升女人气色。红枣中含有大量的抗氧化物质,多吃红枣还可以延缓女性皮肤衰老,平衡体内激素分泌,起到缓解女性月经不调、量少等症状。

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