血液粘稠意思很好理解，用通俗的说法就是血稠了。不过大多数人对身体出现血稠的情况，都不是很在意。其实，血稠既有生理性的，也有病理性的，应该区别对待，但是无论哪种情况血液发生黏稠后，都需要及时调理的。尤其是病理性的血液黏稠会长期影响血液循环，导致血液流动受阻，从而伤害到血管，导致血管发生堵塞。
而血管是我们身体里的生命线，身体所需的氧分和营养都需要通过血管来运输，一旦血管堵塞，那么不仅会导致其周围的细胞死亡，还会影响到身体其他器官组织的工作，造成腰酸背疼，脱发，头痛，加速衰老等一系列问题，严重的还会导致血管发生硬化，诱发脑梗，心梗等严重疾病，危及生命安全。
可以说血液黏稠会是形成血栓的一个最要前兆，不得不防。
那么如何及早的发现血稠了呢？其实睡觉时有些表现就能告诉你，下面就让我们具体了解下吧。
1、睡觉时爱流口水
我们知道小孩子睡觉时是爱流口水的，这是因为身体还未有发育好，对身体的控制力不够造成的，是非常正常的，但是一个成年人，睡觉时还爱流口水，那么就是不正常现象了。
首先我们需要排除有没有患有鼻炎或是睡觉姿势不对。如果不是这些原因导致的流口水，那么就有可能是血液黏稠如粥了。因为当血液黏稠时，不能及时给大脑提供充足的营养和氧分，那么大脑就会工作效率下降，影响到神经对脸部肌肉组织的控制，所以在睡觉过程中就会总是流口水。
2、多梦，睡觉时被憋醒
当身体内血液黏稠时也会影响到我们的呼吸系统。如果是肺部的血管内的血液粘稠，就会导致供氧不足，此时心脏收到信号，就会加速泵血，以便给呼吸系统提供足够的氧分。当我们的心脏高速运转时，身体就会有心悸，胸口憋闷的感觉，在睡梦中就会被憋醒。
还有的人会做噩梦，梦见自己被追杀以至于跑得气喘吁吁，突然惊醒，需要大口地进行深呼吸，这就是因为血稠的原因在梦境中得到了反应。
3、难以睡醒，或是睡醒后感觉视力模糊
当我们经过一个良好的睡眠，身体器官得以恢复后，第二天大多是神清气爽的。如果你发现自己睡醒后，依然感觉大脑昏昏沉沉，反应迟钝，头晕，像是总也睡不醒似的，那么就是血液粘稠的表现了。
如果醒来还伴有视力模糊，很长时间也不容易恢复，就是因为脑部血液有些堵塞，从而使得眼部供血不足，出现了暂时性的视力模糊。有了这些症状，一定要去医院做个检查，及时治疗。
4、睡觉时肢体麻木，四肢发冷
有不少人睡觉时身体是暖和的，但是手脚却很冰凉，越是冬天越是症状明显，这种现象就是因为四肢血液出现了黏稠，致使循环不畅造成的。而且血液粘稠如粥时，还会有四肢麻木，酸软无力，甚至睡觉时腿部抽筋的现象。
如果是生理性的血稠，很多正常人都会有，只是暂时的一种生理现象，不代表身体有什么问题，但是这并意味着可以不加调理。因此，对于这种正常的血稠情况，不需要过于担心，平时多喝水，注意休息即可。
那么对于病理性的血稠，那则是长期性的，更需要治疗和调理。如果不管不顾，则很可能引发更为严重的心脑血管疾病，甚至发生意外。
针对病理性的血稠来说，首先也是要多喝水。
再是要注意调理饮食，少吃高脂肪，高热量的食物，可以多吃新鲜的蔬菜水果，口味清淡，平时多吃点像燕麦，藜麦这样的杂粮。
三是改掉长期熬夜，久坐懒动的坏习惯。
四是要控制好体重，避免肥胖，这样也可以预防三高疾病。
五是要保持平和乐观的心态，注意多放松，释放压力，拥有好心情，对改善血稠大有益处。
总之，想要改善血稠的现象，就需要改变自己的生活方式，多喝水，多运动，促进身体的血液循环。如果患有三高病，想要治好病，那么血稠问题也就迎刃而解了。
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