提起脑梗大家都知道其危害性，往往都是突发性的，叫人措手不及，而且要是抢救护理不及时，就可能落下残疾甚至死亡。不过，有不少人可能会认为脑梗是老年人才易患的疾病，觉得自己还年轻，这病离自己还很远，不用管。如果你也有这种想法，那可就危险了。
要知道，随着现在生活水平的提高，人们吃的食物也越来越多丰富，其中高油腻，高热量的食物最受欢迎。可常吃这类食物会加大血管的负担，造成脑梗这种疾病的发病率也越来越高了。
特别是过了45岁的中老年人群，是最容易发生脑梗的，所以我们在生活中一定要对脑梗这种疾病，要早发现，早预防。具体怎么做呢？我们接着往下看。
表现一：早晨起来头痛头晕
从早上起床到上午10点这个时间段被称为血管疾病的“黑色时间”，这是因为经过一夜睡眠，身体缺乏水分，血液此时就比较黏稠，血压也相对较高，就容易出现血管堵塞。若不能及时给大脑提供充足的氧分，造成大脑缺氧，就会有很明显的头痛头晕现象。
如果你早上醒来感到头痛头晕，又找不出来其他原因，那最好就是去检查下脑部血管，看看有没有堵塞现象。
表现二：眼前发黑
如果脑部血管出现堵塞，堵塞发生在脑干，脑桥或是小脑部位，那么就会出现早上起来，眼前突然发黑的现象。这种情况持续时间不会很长，一般也就几分钟或是几秒钟就会恢复正常。
虽然这种眼前发黑只是暂时性的，也不会留下后遗症，但是却要引起注意，这往往是脑梗发生的前兆，最好是及时去做下检查。
表现三：舌头发硬
因为出现脑血管堵塞现象时，大脑中枢神经会受到影响，对于面部神经的控制减弱。这样晨起刷牙时，你会感觉舌头发硬，说话含糊不清，甚至口角歪斜，面部不对称，很长时间也不见好转迹象，这就说明你的脑部血管出现问题，需要预防脑梗的发生。
表现四：肢体麻木，行动不协调
晨起时发现自己的手发麻，不能拿水杯，或是手中无法抓握物体，肢体麻木无力，而且大多数发生在身体一侧，一侧会没有力气，走路也走不成，容易摔跤，这就是说明脑部血管出现了堵塞。
表现五：哈欠连天
如果大脑血液循环不畅，缺氧，就会给身体下达指令，要求身体向大脑供应更多的氧气，此时身体就会通过打哈欠来吸收更多的氧气，供给大脑。
我们经过一晚上的睡眠，身体得以了休整，照理说第二天醒来应该神清气爽，精神饱满才对。可是如果你休息得很好，可早上起来却还会哈欠连天，就要注意是不是脑血管出现了堵塞，需要及时去医院进行检查治疗。
以上就是晨起后，常见的一些脑梗来临前的征兆，希望大家平时多注意，尤其是过了45岁的人，更要重点关注，马虎不得。那么我们平时该如何养护血管，预防脑梗呢？
人过了45岁后，通常身体机能都会走下坡路，这时若不加强保养，就会出现多种健康问题。因此，要想身体健康，就得从日常养生做起，尤其是保持心脑血管的健康尤为重要。平时养护心脑血管，可以做到以下几点：
1、调理饮食
饮食上要做到膳食合理，营养均衡，口味清淡。不要贪吃油腻，肥甘的肉食，热量过高的甜品以及有升高血脂，血压的食物。平时常吃点新鲜的水果蔬菜，常吃点粗粮，比如藜麦，燕麦等。
2、坚持锻炼身体，避免久坐，肥胖
随着年纪的增长，很多人越来越喜欢宅在家里，几乎大门不出，二门不迈，还有不少人因为工作的原因，要在电脑跟前工作一整天。这些情况，都不利于血液学会，久而久之就会出现血管堵塞等情况。
因此，每周坚持适度的锻炼，避免久坐和肥胖，把体重控制到标准的数值以内，这样身体才健康，才不容易患上心脑血管疾病。
3、养成良好的作息规律，不熬夜，不贪睡
保证充足的睡眠，养成良好的作息规律，是健康的保证，也有助于保持心脑血管的年轻态。
总之，尽管脑梗来势汹汹，对身体危害很大，但只要我们平时注意保养好血管，注意预防，小心上述细节，就会远离脑梗，让身体更健康。
联系客服
