如果人们长期处于潮湿的环境中，或是由于饮食不调，身体虚弱，消化不良等情况，就会造成体内湿气过重。
湿气虽然看不到摸不着，但是它却能让你身体感到种种不适，免疫力下降，容易生病。正所谓：“千寒易去，一湿难去”，尤其湿气还会让你减肥无数次都失败，这可是最让女性头痛的地方。
湿气就好比用油和面，如果已经把油和到了面里面，想把它再分离出去几乎是不可能实现的任务。
那么到底该怎样祛湿呢？有不少人首先会想到利用拔火罐的方法来祛湿，那么这种方法除效果好吗？下面我就给大家具体讲一讲。
我们先来认识下拔罐的原理：拔罐是一种中医传统的方法，古时称为“角法”。这方法就是利用杯罐作为工具，利用负压的原理，借助燃烧的火焰排除掉容器中的空气，让容器依附于受者皮肤上特定的部位或是穴位上，产生负压，达到行气活血，疏经活络，消肿止痛，祛风散寒的功效。
拔罐是一种物理方法，因为负压作用于皮肤之上，可以起到牵拉特定部位下的肌肉，血管，神经等，从而起到调节血管收缩功能，可以改善血液循环的作用。
同时因为负压形成局部充血，对于身体的局部免疫细胞也是种良性刺激。因而拔罐主要应用于腰背，肩臂腿处疼痛，肩周炎，颈椎病，以及风寒等疾病的调理。
拔罐所出现的罐印，水泡可和湿气沾不上边，到了现代拔罐更多是作为一种保健方式。
因此，拔罐并不是一个很好的祛湿之法。
既然拔罐不是一种祛湿的好方法，那么有什么方法才能更好的祛除湿气呢？
这个茶就是赤小豆薏米茶，此茶可是自古就有的祛湿名茶。早在《本草纲目》中就有记载，将赤小豆，芡实，茯苓，薏仁，橘皮、栀子、荷叶、甘草、冬瓜一起配制成茶包。
每次要喝时取一包出来用开水冲泡5分钟后饮用，每天喝上1到2杯，就有很好的祛湿降浊功效，轻松助你赶走湿气。
其中赤小豆，薏仁有利水肿，健脾祛湿功效，而茯苓可以消水肿，改善湿胖现象，芡实又是有名的水中人参，祛湿气的效果非常好。
荷叶有清暑利湿，降血脂作用，栀子可以利胆消肿泻火，橘皮能够健胃除湿，理气化痰。
冬瓜有明显的利水作用，可以减肥美容，甘草起着益气和中之效，将其配制成茶来喝，可见祛湿多么高效了。
1、看口腔
如果体内有湿气，则可以看出舌苔厚腻并且齿痕明显，还会伴在口干，口臭，恶心干呕等现象。
2、看睡眠
如果湿气重就会影响到睡眠质量，睡觉时爱打呼噜，流口水，睡醒后依然感觉乏累。
3、看大便
体内湿气重那么消化功能就差，排出的大便会黏腻粘马桶，难以冲干净，还有排不净的感觉。
此外，湿气重还会表现为四肢沉重，手脚冰冷，脸上爱长痘起疹子。如果你有这些表现说明就需要祛湿了，那么不妨试试这杯祛湿名茶。
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