众所周知，心血管疾病是目前威胁人类健康的“头号杀手”。而促使血管疾病爆发的众多因素中，血液黏稠一定脱不了关系。一旦血液黏稠度增加不能及时将缓解的话或引起的心、脑、肺、肾等重要脏器的血液供应不足，造成缺血缺氧，从而导致冠心病、脑梗死、肾衰、阻塞性肺病的发生。
血液变黏稠了身上会有哪些异常呢？可能大家知道比较多的是头晕、犯困、胸闷、气短、麻木等异常表现，其实除了这些表现，身体某些地方颜色改变也能看出血液是否变黏稠了，你知道吗？那让我们一起来看看吧！
身上若有“2黄2紫”，说明血液变黏稠了，做好3件事，或稀释血液！
嘴唇发紫
对于一些血液黏稠度较高的人而言，可能会伴有红细胞增多的症状。那么表现在表面的现象就是嘴唇可能会出现发绀即呈现为青紫色的情况。
舌下青筋发紫
健康的人舌头下颜色的青筋比较淡，若舌头底下的青筋突然发生了变化，颜色变紫甚至变黑，并且比以前粗了，还鼓出来，这很可能是身体在提醒你心脑血管系统发生了异常，很有可能是血液黏稠度增加造成淤血，尽量的及时就医，进行检查。
黄色小肿疮
若在你的脚后跟、大腿和胳膊肘等位置发现鼓起了，多为黄色，表面光滑的小肿疮，这可能在警告你体内的胆固醇偏高了。胆固醇高肯定是跟血液黏稠有关的，血压黏稠正是由于胆固醇高而导致的。
眼睑出现黄色瘤
正常人的眼睑部位是不会无缘无故长黄色的瘤，一般只有在血脂过高的情况下，局部脂肪物质堆积，才可能会导致黄色瘤形成。血脂高的人更容易发生血黏稠，是血液黏稠的一个因素。若在你的眼脸位置找到这样的黄色瘤，要提高警惕，或是血液黏稠的表现，有必要去医院化验血脂，血糖，并进一步寻找血脂增高的病因，积极干预。
对于血液黏稠增加之后我们应该怎么做呢？
不要长时间保持一个姿势不动
长时间保持一个姿势（久站、久坐、久躺）都是会导致血液流动速度减慢，血液之中凝固因子容易积累，若在你突然改变姿势的时候，这个栓子就会很容易脱落，引起后果严重的肺栓塞以及心脑梗塞。血液黏稠的人要让自己动起来，可以有效促进胆固醇的排泄，同时将体内多余的脂肪消耗掉。这样不但可以控制体重还会降低血液的黏稠度。
科学的饮食
经常摄取高脂肪，高油脂，高胆固醇的食物很容易使得血液变得黏稠。日常生活我们要做到科学饮食，避开这些容易导致血液黏稠的食物，这样才能够让血液循环保持正常。最好是以蔬果为主，粗细粮搭配着吃。一周可以找一天，周六或周日，让自己适当的饿一下，可以早上一片面包，中午一个苹果或者梨，然后运动。这样坚持下来，血液就会变得比较正常。
释放压力
压力过大会使肾上腺素分泌增加，使血管收缩。血管一收缩血液循环就受阻。但是我们生活中的压力是不可避免的，那么我们就需要做到有压力就要以各种方式尽快排散出去，比如听歌，玩游戏，打球，散步，大笑，找朋友倾诉等等，每天要让自己的心情爽朗没负担，这样不但血液不容易变粘稠，还可以预防亚健康。
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