子宫不好的女性，月经干净三天多会做这4件事，若你也是，改过来

对于一个女人来说，子宫的健康状态尤为重要，当它出现异常的时候，身体会有各种各样的改变，而子宫的健康与否通过月经是很容易看出来的，所以很多女人还是比较注重月经期那几天的养护，但是却很容易忽略了月经干净了其后的三天，也是有许多禁忌的。

子宫不好的女性，月经干净三天多会做这4件事，若你也是，改过来！

游泳

月经结束了痛痛快快的洗一个澡（淋浴），这个是比较好的，但是很多人却喜欢约着朋友去游泳，顺便好好玩一趟，把前面几天的不痛快都洗掉。这件事却是不宜做的，月经结束三天内不要游泳，这个时候身体还没有恢复，一切都比较敏感，容易感染，并且游泳池的水又不卫生，很容易就得了妇科病伤害到我们子宫的健康。

吃辣

很多女性朋友都喜欢吃重口味的食物，尤其是辣椒，很多女性熬过了月经期间不能吃辛辣食物的那几天，刚一好就迫不及待的去吃辣了，月经刚过这几天，是女性身体比较脆弱的时间段，这个时候，如果吃 得过于辛辣，容易造成女性内分泌失调，同时，造成女性身体上火，从而容易导致在下一次月经来的时候可能会痛经。

着装

很多女性月经刚一好，就迫不及待的穿上裙装，露脐装了，这样是不行的，一定要注意保暖，尤其是对腹部的保暖，不要让寒气侵入，最好不要露肚子；当然也不要着急穿紧身裤，那么会造成不透气，这就会给细菌带来很大好处，容易造成细菌滋生，导致妇科疾病的发生。

拔罐

对于月经刚刚结束的女性来说，不适合拔罐，一旦这个时候，去任性拔罐，可能会导致月经延长，还可能导致月经回潮，这些都是比较糟糕的事情。对于子宫也是有损伤的。

另外月经刚结束这几天饮食也要特别的注意，应该多吃一点补气血的食物把流失的气血都能够补回来。可多吃以下食物：

桑葚

桑葚是一种十分美味的水果，在目前的水果当中，桑葚所含有的天然铁的含量是最丰富的，每100克当中大约含有42.5毫克的铁，也就是说桑葚是非常棒的补血食物，堪称“补血果”，女性可以用桑葚干煮粥喝，补血效果是很好的。

桂圆红豆大枣汤

桂圆红豆大枣汤简单易做，其中红豆中含有的蛋白质和微量元素，能够提高人体的免疫能力，起到强身健体的作用。这款汤还含有大量的铁可帮助女性治疗以及预防缺铁性贫血。

红糖姜茶

大家知道生理期喝红糖姜茶，可以帮助排出体内的污血，并且排得顺畅。其实月经刚过也不要停，再继继续喝几天，对于精神差，气色不好有明显的改善，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖姜茶水，不适症状较重时，则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

益母草

益母草是“女人草”专为女人而生，但对其的使用很多人都不是太清楚，有很好的活血化瘀的功效，在经期前的时候适当的使用一些益母草，有不错的促进月经顺畅的作用。月经期如果量比较大的人就不适宜食用益母草。另外在经期来临以后想要补血的话，也可以适当的喝一些益母草，效果是非常不错的。

以上这些食物，都可以多吃一点，你记住了吗？