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肝不好的人,一般有这6个表现,牢记3招养出好肝脏

    大家都知道吸烟对身体健康有很大的危害,特别是对肝脏造成的损害更是不容忽视的。肝脏是人体十分重要的器官,能够帮助身体代谢以及排毒,如果肝脏受损会导致身体健康受到影响。在日常生活中,我们除了要随时注意肝脏在身上留下的这些“求救信号”之外,更重要的是养肝护肝,预防肝脏损伤的发生。养肝是非常重要的,肝脏的健康与否决定着人的寿命长短。

    肝不好的人一般有以下这6个表现

    1、视力变差

    眼睛是心灵的窗口,从中医的角度讲,肝开窍于目,所以肝脏和眼睛有着密切的联系,如果一个人的肝脏健康的时候,眼睛通常会非常有精神;而肝脏出现问题的时候眼睛就会跟着出现问题,此时可能会视力下降,眼睛出现红血丝,眼睛发痒,巩膜发黄等。

    2、疲惫不堪

    肝脏会分泌出一种叫干碱酯酶的物质,这是类糖蛋白的一种,对身体的神经和肌肉有比较好的调节作用。所以当肝脏功能异常的时候,类蛋白分泌会大幅度地降低,这个时候我们的肌肉就容易出现紧缩的情况,进而导致身体疲惫不堪的情况。

    3、食欲不振

    肝脏功能受损会影响到消化系统的正常运转,促进脂肪分解吸收的胆汁就是肝细胞分泌的,肝脏健康受到影响往往会出现食欲不振,厌油、恶心等症状。

    4、面色发黄

    肝不好的人脸色通常很黄,有时眼睛也会发黄,出现明显的黄疸迹象。这是肝细胞受损,肝功能异常,肝脏不能正常代谢胆红素,血清中胆红素升高导致的。乙肝患者肝细胞受到损伤,肝功能出现异常,肝脏不能正常代谢胆红素,血清中胆红素升高,这个时候就会出现脸色发黄的情况。

    5、伤口愈合速度变慢

    肝脏是主要的代谢系统,所以当肝功能出现异常之时,就会影响到体内再生功能的运转情况,所以肝脏受损的人其伤口的愈合速度就会有所减慢。

    6、容易喝醉

    当一个平时喝酒量比较大的人变得容易喝醉的时候,就要警惕自己的肝脏是不是出现了问题。因为当肝脏出现问题时,肝脏对酒精的分解就会变弱,就会让酒精没办法吸收,从而出现容易喝醉的现象。

    肝脏好了,身体才会健康,在生活中掌握一些养肝的方法,这样才可以把受损的肝脏一天天地补回来,千万不要等到肝脏不好了我们才去调养身体,那么平时如何养肝呢?

    勤动手脚多锻炼

    生命在于运动,运动是最好的护肝方法。对于肝病患者而言,选择适合自己的项目非常重要,散步、慢跑、深呼吸、太极拳,都是不错的选择。伸懒腰、咽唾液、梳梳头、搓搓耳,轻轻松松把肝养好。

    少熬夜

    现代人经常熬夜,在夜间 23:00〜1:00以及凌晨1:00〜3:00 时不能进入睡眠状态,便错过了养肝血的最佳时间。建议这些人睡前用热水泡脚、不饮咖啡、晚饭不过饱,并创造静谧舒适的睡眠环境。

    常喝菊花决明子茶

    菊花具有着清热解毒、清肝明目和消炎的作用。菊花能够很有效地降低人身体内的火气。决明子清肝明目,润肠通便。若能再搭配枸杞,金银花,桑叶,陈皮这些材料辅佐,温和舒适,每日两杯,清肝护肝,可以很好地排出体内的毒素。

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