材料:枸杞 两份 山药 两份 桂圆 一份
核桃 一份 黑芝麻 一份
制作:核桃,山药,黑芝麻属于干性物质,用药用粉碎机粉碎;而枸杞和桂圆属于黏性的物质,需要在加用粉碎机里粉碎,且粉碎时需要加入液体。可以加入少量纯净水。最后将五种食材按比例混合。可以在其中加入蜂蜜,并搅拌均匀,装入密封的容器中,放在冰箱中冷藏。
使用:每天服用1-2勺。
功效:补肾健脑,乌发。
枸杞
性味归经:枸杞子:甘,平。归肝经、肾经、肺经。
功能主治:养肝,滋肾,润肺。用于肝肾阴虚、头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、遗精消渴及阴虚劳嗽。
山药
性味归经:甘、平,无毒。归脾经、肺经、肾经。
功能主治:补脾养胃,生津益肺,补肾涩精。用于脾虚食少,久泻不止,肺虚喘咳,肾虚遗精,带下,尿频,虚热消渴。麸炒山药补脾健胃。用于脾虚食少,泄泻便溏,白带过多。
桂圆
性味归经:甘,温。归心经、脾经。
功能主治:补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉。治思虑伤脾,头昏,失眠,心悸怔忡,虚赢,病后或产后体虚,及由于脾虚所致之下血失血症。
核桃
性味归经:味甘、性平,温,无毒,微苦,微涩。入肾、肺、大肠经。
功能主治:补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。
养心为中心,锻炼是基础,任何食疗、药膳不过是点缀而已,千万不可本末倒置!
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