【竹内】天然农场3步骤 32页；
要点：分三年，按土地肥沃或贫瘠的情况治理土地。根本根圈、自立根圈和共存根圈的理念（12页）。马鞍、迟效性马鞍的理念和应用（34页）。割草及覆盖。
三浦【自然农法】20页；
要点：一次性作畦，需加入大量不同的材料。以后不断覆盖。以后每年视情况利用畦沟来修复畦面。葱根会产生抗菌物质，培养不宜生病的田地。做法：随机、1根葱/每米。韭菜也可。
西村【懒人】19页；【自然农】23页
要点：活用杂草。种植豆科及禾本科植物，覆盖为田地补充有机质。
【自然农] 23页。
要点：土地贫瘠的话，种菜前2个月，撒上豆饼、米糠，覆盖割草。
贫瘠地：每平方：100克草木灰/蛎壳粉/石灰粉；3L颖殻燻炭；3L牛粪；50-100克鸡粪/豆饼；5L腐叶土。30公分左右深度的混合，耙平后，压实。
中等肥土：每平方：1-2L发酵肥；1L颖殻燻炭；1L米糠。10-15公分深混合，撒上米糠，耙匀，拍实。
整地需要材料的用量：
整地作畦 【自然】20-29页
材料： 枯芒草、枯草、落叶、米糠、碳化稻壳、食用醋、水，酵素渣、酵素水
1.2米宽的畦，挖50公分宽，深20-40公分的沟。
撒一层碳化稻壳；100倍稀释的醋水（每米1L）；铺上枯芒草/落叶（碳材料）；撒米糠（氮材料），稍拍打，避免米糠结块腐败；第二次撒碳化稻壳；第二次稀释的醋水；填回土壤；种葱；覆盖
畦四周按每米1根葱，种葱。
中等偏下地：每平方的用量：
100克草木灰/蛎壳粉/石灰粉、3-5L腐叶、2-3L牛粪/饼肥、1-2L发酵肥、1L颖殻燻炭、1L米糠。10-15公分深混合，撒上米糠，耙匀，拍实。
贫瘠地：每平方：100克草木灰/蛎壳粉/石灰粉、5L腐叶土、3L牛粪、50-100克鸡粪/豆饼、3L颖殻燻炭。30公分左右深度的混合，耙平后，压实。
共同点：翻地坏处多多。施肥容易发生虫害，然后不得不打农药。留下的蔬菜根与微生物能肥沃土壤。蔬菜的根是微生物的食物。根和微生物多样化的生存促进土壤团粒结构的形成和肥沃。蔬菜根、草根都留在地里，不要除去。不论什么蔬菜，根留在地里，上面残枝切碎，铺在畦面。第三年就能培养成完美的土壤。根瘤菌很重要。
养地不同材料的作用：
调节酸碱度：草木灰、蛎壳粉或石灰粉
培养微生物：颖殻燻炭（碳化稻壳）、米糠、腐叶土、植物的根
促进土壤腐化和团粒结构的形成：酵牛粪、粪、发酵油渣、腐叶土、禾本科、豆科植物
适合不同季节种植的植物：【懒人】25-26页
春季：
豆科太阳麻、毛豆、豇豆类
禾本科玉米、天竺草、高粱
秋季：
豆科苕子、红花三叶草、紫云英
禾本科黑麦、燕麦、芒草
土壤&土壤修复
首先是土壤，所谓好土和差土：团粒结构的土壤是好土，适合种菜、种树。
植物的生长是靠与聚集在根系四周的微生物交换养分的。因此如何增加土壤里的微生物是重中之重。团粒结构的土壤富含大量的微生物。
传统的翻地晒地农作有很大的问题，破坏土壤的团粒结构，破坏、甚至杀死土壤中的微生物群。容易造成水土流失、板结、土壤贫瘠等诸多问题。
团粒结构的土壤最大的特征是排水好且蓄水能力强（是不是有点神奇），透气，保留和蓄积养分，富含有机质和微生物，...。这些都是有利于植物生长的。
所以，种菜第一步，也是最重要的是培养和保护好土壤的团粒结构。好的土壤不是通过施肥，包括有机肥，培养的，而是通过蔬菜、野草、微生物逐步培育出来的。【竹内孝功】p.7。
留下植物根（草根、菜根、甚至树根）在地里有利而无害，加上合适的覆盖是培养土壤团粒结构很重要关键的环节。
植物的根（草根、菜根、甚至树根）留在地里有百利而无害。生长期起到“翻地”、松土、抓土保土、聚肥等作用。死后起到堆肥、滋养微生物，有机质、保温降温保湿的作用。加上合适的覆盖是培养土壤团粒结构很重要关键的环。
覆盖物有许多，但重要的是对的草、合适的秸秆等。另述
豆科类的根形成根瘤菌聚集空气中的氮，使土壤肥沃。禾本科类的浅根会在地面浅层蔓延，起到良好的抓土作用。禾本科类在地面上的草割除后，就是很好的覆盖物。
杂草只要无残留毒素，稍晾晒一天半天的，覆盖在畦面上和畦沟里是合适的，有利的。但覆盖物不要直接接触到你种的植物的根盘。我个人认为根盘的半径5-6公分就可以了。
这些都是培养土壤团粒结构的重要材料。
【懒人】p.25
杂草过于茂盛的话，就要割除部分【懒人】p33
通过自然农法和酵素种地的方法，可以在种植的过程中，不断地修复被用农药、化肥、激素、除草剂损坏的土壤，让土地恢复活力，恢复生机。
改良土地：用酵素水浇地三次，酵素的小分子可以分解农药、化肥、重金属的残留。
具体操作方法是：在20天内，用1：1000的酵素水连续浇地三次，每次浇透，干了再浇，干了再浇，连续三次，可以效果非常明显地分解掉土地里的农药化肥的残留。
如天气预报未来要下大雨，直接把环保酵素洒浇在地面，大雨将酵素液直接渗透到地里去分解农药、化肥、重金属残留，连续三次最好。
覆盖物有许多，但重要的是对的草、合适的秸秆等。
覆盖的好处是多方面的，
1）覆盖保护畦的土壤不流失，不板结；2）保湿保肥保温；3）增加土壤的肥沃，有助于植物的生长；4）若干年的培养后，可以连茬。甚至将连茬变害为利。
豆科类的根（留在土壤中），禾本科类的草（覆盖物）是培养土壤团粒结构的重要材料。
也就是今天，看到509徐老师的提问后，才意识到草坪草应该是禾本科的，它符合禾本科植物的特征。立即上网查了，果然是的。
所以，只要割草无残留毒素，稍晾晒一天半天的，覆盖在畦面上和畦沟里是合适的，有利的。但覆盖物不要直接接触到你种的植物的根盘。我个人认为根盘的半径5-6公分就可以了。
我国大部分农村传统的翻地农作也用绿肥作物的，如草头，毛豆秸、稻草秸、麦秸、紫云英等。不过方法不同，传统的是通过翻地将它们翻到泥地下，或充分发酵后作肥料用。前者（反复翻地）有很大问题。后者是可以的，但既不方便，又不卫生。
耕地、作畦、覆盖
耕地前一定要看天气预报，确保耕地、做菜畦、覆盖的整个过程不下雨。
因为刚耕好的地是裸露的，如果不及时覆盖，只要下一场大雨，就算是白耕了，而且损失是惨重的！因为雨水会把刚刚翻松的土地打硬，雨水还会冲刷掉泥土里的养料，而土壤的再修复又需要比较长的时间。
耕地前的准备
如果土地比较贫瘠，初次耕地时要加入农家肥和酵素微生物肥，5斤/平方，补充有机质，也可直接在地里堆肥。
耕地和耕地工具选择
人工挖地较为合适。大型机耕地会把土地压结实，使土地板结、透气性差。
做菜畦
菜畦宽度为1米～1.2米，畦沟的宽度是0.3米，畦高视实际情况而定。目的是在田间的任何劳作，包括播种、田间管理，采收等全部在畦沟里进行，操作者的脚不踩踏在菜畦上，人全部在畦沟里走，脚永远不会踩到菜畦上，不会把菜畦的土踩实，菜畦的土是松的、透气良好的，确保空气中含量70%左右的氮可以自由进入疏松的土壤，让植物的根部吸收，并确保逐渐达到少耕地和免耕地。
菜畦做好后，耧平土块后立即做好覆盖，准备播种。
种植秋冬季菜之前，因夏季杂草漫长，需要割除。按【自然】157页，整理畦面和畦沟。
注意做排水沟
菜畦的两头要做好排水沟，便于排水和灌水。或是在菜畦的四周做排水沟。
秋冬蔬菜种植前的田畦修复【自然】157页
覆盖
什么是覆盖？
覆盖用料的选择
覆盖材料宜多元化，如农作物的桔杆、杂草、锯木屑、枯枝落叶等都可以，有些农场还有专门种植覆盖植物的支持区，种植柳支稷、牧草等等。覆盖物要选择无污染的材料，喷过农药的桔杆等不可用来做覆盖，另外复合板锯木屑不可施用…。
节节生根的草和水花生草等不可做覆盖，也不能留在菜园，连根挖起，移出菜地。
草的覆盖最好多样化，如阔叶草、禾本科的草（它的叶子是长条的，脉是平行走向的）这些草它的碳氮比高，看起来也是肥美多汁，含氮高的容易腐烂，用它们做覆盖菜会长得好一些。但如果氮太高，花生豆子也不适合，会只长叶，不结果。
如果需要覆盖物腐烂快，加些酵素喷点水，让土地湿度保持在60%。
覆盖的厚度 没有统一规定，3～5公分都可以，有些农作物如种蒜可以覆盖20公分。
覆盖的优点
覆盖就像给土地穿了衣服，冬暖夏凉，直接影响到农作物的生长。
没覆盖的土壤容易板结、水土、肥料容易流失，杂草多也会增加除草的劳动力，有覆盖的土壤松、透气性好，覆盖可以使土壤保湿、保温、保水土、肥料不流失，覆盖后杂草也会减少很多；土壤腐殖质增加，使土壤中的昆虫、蚯蚓、微生物、共生菌的数量增加，土壤增加免费的耕虫和有机质，等于小动物和微生物在土里一起帮忙种地。
有覆盖的土地与没覆盖的土地相比，耐旱期要长30天左右。
杂草的处理
自然农法对草的要求与惯农对草的要求不一样。“草是农家的宝”。只要您处理得当，草真是宝！但传统的种菜，将把草当成敌人，误以为草会抢肥料，恨之入骨经常用除草剂杀灭它。其实植物最需要竞争的是阳光，土壤里的空间太大太大了，有些高杆植物的根特长，有些植物的根比较短，土壤有足够的空间让植物根须生长。老师说，一般情况下，只要草不比苗高就OK了，有些高杆农作物，如秋葵之类的，下面尽可能给多长些杂草，不但改善土壤，还会为下一茬的农作物作覆盖的准备，还有一些矮品种的草，不会影响农作物进行的光合作用，这种草留得越多越好，有时杂草太多会挡住农作物的阳光，这时就要把太高的草割掉一些，矮化它，让草不比农作物高，不影响农作物的光合作用就行。实在要除草（一般是在要播种的情况下），就从生长点割掉，根就停止生长，这些草的根会成为昆虫、蚯蚓、微生物、共生菌的饲料，这些昆虫和蚯蚓是您土壤中免费的耕虫，这些微生物、共生菌都会帮忙分解植物不能直接吸收的营养，它们和它们后代的大小便和尸体都是土壤的最好肥料。根吃完后，会形成许多粗的细的空管道，让土壤疏松、透气性能好，这些根形成的空管道又能保水、保肥，土壤会渐渐地成为团粒结构的漂亮土壤。一般来说，草有多高，根有多长，有些草的根很漂亮：主根、分根、毛细根，植物有多高，根就有多长，高中低的草，就会分布在土壤的上、中、下层，会从各个层面改良土壤，自然农法的地里是：农作物和小草各长各的，互不干碍，共生共荣。如果草太高了，影响农作物的光合作用了，就割掉一截。泰国自然农法的玛哈老师说，他喜欢把菜种在草丛里，能吃到很好的菜。
作畦及考虑
庭院种菜可以分散种植，也可以集中种植。前者是与庭院绿化美化结合进行，不存在作畦的问题。后者就需要考虑如何把地块作成几个畦。
畦有高畦、平畦和矮畦之分，平畦和矮畦是在畦与畦之间筑有畦埂，在利用水渠灌溉时需采用这种畦。庭院种菜适合使用高畦，畦与畦之间用沟分隔开。畦面上种菜，畦沟用于排水、日常操作和养土，畦宽一般1.2到1.5米。其中畦沟30公分左右。
上海地区冬季雨水不会泛滥，畦沟也可选择沟栽。比较干旱的气候，平畦栽蔬菜省却了起垄的麻烦也没那么容易失去水分。
如有树在畦内或畦旁，可考虑挖了一条“断根沟”。
成块的菜地可以安装单独的灌溉系统，与草地共用一个定时器控制浇水，省去了很多浇水的时间。这是成片种植的一个大的优点。
別低估了日照的因素，植物即使是少接受半小时或一小时的阳光，都会明显顯出现成長上的差异。种植一般考虑是北高南矮，除非需要遮阳的植物。
做地垄。当需将土壤堆高时，常因风吹雨淋而流失变平。在堆高的地垄四周种一圈葱。葱的根能抓住土壤，并能吃。
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