日本超火的脸部瑜伽！可替代医美效果重返年轻

面部瑜伽

即日本的瑜伽大师发明的“面部瑜伽”是通过脸部运动，让脸部随着年龄增长，而逐渐流失的肌肉，得到锻炼，从而达到紧致提拉、淡化皱纹的效果。

《美国医学会皮肤科》也曾发表研究声明，确实，进行“面部瑜伽”能够让人看起来更年轻，不过要注意，所谓的“面部瑜伽”并不是胡乱动动脸就可以，不然没等看起来年轻，皱纹倒是都出来了。

小编今天特意带来了脸部瑜伽的教学，大家每天早晚坚持做，一个月就能看到效果哦~

今日动作分解

额头放松

双手握拳，掌心那侧面对自己，

指节放在额头中心并拢，慢慢往两侧滑至太阳穴

眼部提升

单手微曲放在对侧太阳穴处

脖子略弯

带动手向弯曲方向轻轻用力向上提拉

面部提升

双手夹住脸颊两侧，指头部分抵住两侧颧骨

转头时微微张嘴

嘟嘴+抿嘴

双手托住脸颊两侧

嘟嘴后微笑抿嘴

抬头嘟嘴

嘟起嘴唇后抬头

可以感受到下巴和颈部的提拉感

每个动作做8次

做的时候不要过快

一共做3组

早晚都做

每天早起十分钟，做会儿面部瑜伽，还有助于消除水肿~