01
朱自清在《春》里写道：“春天像刚落地的娃娃，从头到脚都是新的，它生长着。”
“新年新气象”，这是一句祝福，更应该是具体的行动。
过完年，是去年的结束，也是今年的开始。每个人都要奔赴幸福，但是不要一直负重前行，需要轻装上阵才行。
要懂得，“自强者自胜”。幸福的生活，就在前方，不管别人如何帮你，关键时候，还得靠你自己。
因此，我要建议你，把以下四种内耗，从生命里扔出去。
02
第一，扔掉精神内耗，保持心情愉悦。
小说《约翰·克里斯朵夫》里写了这样一件事：贝多芬一直想要写一首关于月光的曲子，但是一直没有灵感。
有一天傍晚，贝多芬在莱茵河边散步，听到附近的茅屋里，有人弹奏他谱写的曲子。
走进茅屋，他才发现，这是一个很穷的家庭。他们想去音乐厅听贝多芬弹曲子，但是买不起门票。因此，家里的姑娘努力学习贝多芬的曲子，并弹给家人听。
贝多芬备受感动，坐在破旧的钢琴前，触动了琴键。忽然，一阵风把蜡烛吹灭了，只有月光，柔柔地洒落在窗台上，涌进狭小的屋子。
《月光曲》从此诞生——在一个没有烛光的屋子里，却有了星辰和大海。
其实，现实中的贝多芬，和小说里的不愿意。他是一个耳朵失聪的人，但是用勇气去打败不公平的命运，最后赢得了尊重和成绩。
每个人的一生中，都会遭遇很多的挫折，然而可以打败你的，并不是挫折，而是你的精神内耗。
胡思乱想，会让你什么都想不通，还陷入迷茫之中，如果你什么都不想，那么你的精神会变得简单，灵魂变得干净，从而要做的事情，也会水到渠成。
能够成就一个人的，往往是某一刻的“顿悟”。而这样的顿悟，不是使劲想出来的，而是在简单的生活里，发现的。
过年之后，你一定要扔掉精神内耗，让自己轻松起来，不管过去发生了什么，遭遇了多少不幸的事情，也不要计较了。都过去了，你还想什么呢？
03
第二，扔掉经济内耗，做好赚钱的准备。
一谈起兄弟姐妹的感情，我们就会想到，父母太偏心了，重男轻女，或者重女轻男，导致矛盾重重；因为某个人很富有，却不愿意帮助大家庭，导致大家都心生怨恨。
家庭矛盾，似乎都和金钱有关。
一家人，如何赚钱，不一定是一起去做点什么，而是要发挥每个人的特长，各自去赚钱。到了年底，再汇聚在一起，形成“众人拾柴火焰高”的局面。
一年之计在于春。新春过后，你应该做好赚钱的计划，而不是盯着家庭的财富，计较父母给了多少钱，更不要想着身边的人，会给你很多的好处。
当你有了门路，能够在过年后，迅速进入赚钱的角色，那么经济内耗，自然就解除了。千万别总是犹豫，到了三月四月，还不知道要去哪里，要做什么。时光不等人啊。
04
第三，扔掉社交内耗，少依靠别人，多依靠自己。
逢年过节，难免要吃吃喝喝。
我是一个70后，在小时候，常常和父母去拜年。不管走到哪个亲戚家，都要吃顿饭，甚至要住一晚。
从大年初一开始，到初七的时候，还处于拜年的状态。父亲常常喝醉，然后歪歪扭扭地走回家。
有亲戚说，今年，他有好的项目，可以让大家都发财；有朋友说，今年，可以去某个地方，一起进厂打工，工资也不低。说了很多，但是到了元宵节之后，就不记得了，大家还是要回归到各自安好的状态。
不要把社交看得太重要了。
“亲戚就是亲戚，就是某个场合，必须到场的人”，虽然这句话，说得不近人情，但是很现实。
过年时，去亲戚朋友家走一圈，同时保持清醒——靠谁不如靠自己。
一开始，就抱着不依靠谁的想法，你自然就会减少社交，摆脱对别人的依赖。从而，你的社交内耗，就不见了，未来的路，会习惯独来独往，也铿锵有力。
05
第四，扔掉家庭内耗，学会感恩，互帮互助。
知乎里，网友“伊卡洛斯”说，他高考的时候，刚刚出成绩，爸爸就训斥了他几句，责怪他没有努力，成绩太差。
后来，他上大学了，读的是医学专业。但是因为情绪低落，爸爸说了一句：“你这样啊，到医院给人擦地，也不会要。”
他很委屈，认为爸爸太瞧不起人了，毕竟一路走来，他很努力了，在大学里，也能够拿到奖学金。
妈妈说，爸爸是爱他的，只是情绪控制不住。
《拐角处的父爱》里有这样一段话：“到了拐角处，爸爸果然像不经意似地回头看了我一眼，我心中所有的失望和不快顿时消失了，取而代之的是浓浓的亲情，我的眼眶里噙满了泪水。”
是啊，一家人，不说两家话，只是缺少理解和好好沟通。
过年的日子，一家人热热闹闹地在一起，有什么话，就说出来，有委屈，也可以哭出来。要明白，亲人之间，爱一定比仇怨更多。
家庭没有了内耗，就有了感恩和支持，往后的日子，一定会好起来。正所谓，积善之家必有余庆。
06
心理学家鲍尔斯特认为：“尽管你什么都没做，但每一次选择、纠结、焦虑，大脑都会消耗心理的能量。”
新年开始，我们的力量是用来赚钱、养家、创业、学习的，而不是用来自我消耗的。
未来的每一天，都是新的，不念过往，不惧将来。
没有内耗的家庭，和谐美满。
没有内耗的亲人，携手共进。
没有内耗的自己，超凡脱俗。
没有内耗的日子，阳光灿烂。
愿你我，多一分理智，多一点温暖，笑着走进春天。
作者：布衣粗食。
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文中配图来源于网络。
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