悄悄告诉你：炼精化气的不二法门

抟法

人在睡觉的时候，神要休息，要洗涤，要充盈。通过睡眠，让神休息，让大脑被洗涤。比如说晚上脑脊液就要冲洗大脑，带走废物。大脑里面富余的信息在晚上要删除，有用的信息要存储。休息以后大脑会精神充沛，第二天才有神。

我们的神要休息，要充电，要洗涤。可是，在睡觉的时候，神常常容易活动。比如做梦，这个梦有可能我们知道，有可能我们不知道。西医讲快动眼时相和慢动眼时相，如果你醒在快动眼时相，你就知道你做梦，如果你醒在慢动眼时相，你都不知道你在做梦。实际上你一晚上在快动眼时相时，都在做梦

睡功

陈抟

为了让神能够更好的充盈，就要把精和神抟起来，道家讲还精补脑。在睡眠的时候，精和神相抟，是把神放到精里，把月亮放在水里。我们叫做心放到肚子里，又叫心肾相交，道家叫睡功。陈抟就练睡功，他的名字有个抟字。睡功是一种抟精神的方法。

练功

清修与双修

第二种抟精神的方法，就是练功。如果是清修，活子时肾精发动，生殖器勃起，这个时候打坐，把它坐化。如果是双修，勃起的时候目视顶，吸天气而目视顶。眼睛看着自己的顶轮儿，深呼吸，眼睛和气息往顶轮儿上走，然后肾精就撞着尾椎穴，自动的往上循环。这个叫做还精补脑。

在性兴奋的时候，大脑高度兴奋。而且性兴奋的时候外七窍闭，内七窍开。什么叫外七窍闭？就是性兴奋的时候看不见周围的东西。因为在性兴奋的时候，视野缩窄了，周围的变化你看不见，周围的声音你听不到，这就叫外七窍闭。而大脑处于高度兴奋之中，你的内七窍在活动。这个时候是把下半身的精升到上半身的神上，跟睡觉的时候相反。这也是抟精神。一个是把神降到精中，一个是把精升到神中，都是抟精神。所以当抟精神之后，就能够做到还精补脑。

服天气

服天气有两个方法。一个方法就是食气，一般都是清晨起来食气。

吸日华气

月华气

《黄帝内经》对食气的方法有很详细的描述。比如《素问·刺法论篇》讲到小金丹避瘟疫。在服用小金丹的时候，要“每日望东吸日华气一口，冰水一下丸，和气咽之。服十粒，无疫干也。”，他食的是日华气。当然也可以食月华气，有人专门食月华气。这是第一个食气的方法。

开顶门

天元

第二个食气常用的方法就是开顶门。顶门又叫天门、百会穴。天门打开，天元就是天的元气可以灌顶。从顶门灌注全身，就是用大自然的元气来养人的元气。这两个办法都是食气的方法。

通神明

抟精神、服天气，最后能做到通神明。通神明两个意思，第一个是通神，能够进入虚空法界，佛家讲的进入虚空法界。我们一般人是生活在欲界中。欲界的特点就是眼耳鼻舌身意支配的三维世界。我们外七窍开，通过眼耳鼻舌身来感触世界，但是眼亮心里瞎，这是欲界的特点。欲界是个无明的世界，眼睛看得见，但是心里是瞎的，心里漆黑一片，所以看不到神。

从欲界就可以到色界。色界的特点是外七窍闭，内七窍开，叫做眼瞎心明亮。要想通神，起码要进到色界，然后还可以进到无色界。通神还可以通明，就是神光圆满。按照佛家的说法，叫做“身心朗澈，犹如琉璃”。整个人是透明的，前面看得到后面，后面看得到前面，实际上是在四维的空间之中。或者用《黄帝内经》的话来说“游行于天地之间，视听八达之外”。简单来说最终的结果是通神明，这种人我们就说他通天。这句话就讲了三个东西——精、气、神在圣人中的使用。

总结

生气通天

总结一下生气通天。生气是人的生生之气，它通于天气，所以有通天者，通天者以圣人为代表。人为什么能通天？因为“天地之间，六合之内，九窍、五藏、十二节，皆通乎天气”。所以存在了通天的物质基础，才可能有通天的结果。

通天的代表是圣人，那圣人是如何通天的呢？第一抟精神，抟精神就说明凡人的精神是不抟的。要么上半身思考问题，要么下半身思考问题。女同志更多的是上半身思考问题，追求的是爱情；男同志就更多的是下半身思考问题，可能兽性就多一点。所以精和神在常人很难抟起来。

我们已经告诉大家如何把精和神抟起来的办法。比如晚上练睡功，把自己的心放到肚子里面，用神去抟着精。第二天白天活子时的时候，或者性兴奋的时候，分别指清修或者双修。双修的时候可以目视顶，可以吸天气，精气从尾椎穴，沿着督脉往上还精补脑，这是道家双修或者山峰派的特点。山峰好高，山峰采丹术，也属于房中术的范畴。有的人也把它当做修行的法门。当然它里面有很多分歧，我们不去讲它分歧的地方。这是第一个抟精神。第二个要服天气。服天气可以服日华，也可以服月华。也可以在特定的节气里面，特定的时辰，面向特定的位置服气。还可以找个风水宝地，在那里去服气。不管怎么做，就是一个服气，这是比较初级的；更高级的服气叫开顶。开顶以后，天元之气自然会寻找法身，会灌注到身体里面来，这也叫服天气，利用天之元气来弥补你的本元，就是人身上的元气。

最终做到的结果就是通神明。通神明就叫有神通，我们叫通神。通神就是说能够从欲界进入到色界、无色界，能够看到神明，当然他就具有神通。《上古天真论》讲的“游行于天地之间，视听于八达之外”，这时他就是遍体光明，身诸毛孔，流出金光。而在欲界之中，外七窍开、内七窍闭，是无明，眼亮心里瞎；迷惑在幻境之中，在这个虚幻的三维空间之中，不能自拔。说到底也就是精气神的问题——炼精化气、炼气还神、炼神还虚、粉碎虚空。

关于抟精神，我还可以给大家讲授一些方法。比如说小便的时候，就是在泄，大便的时候也在泄。佛家叫漏，有漏之身，最后叫漏落生死。大便之后，可以缩肛，吸气、抓地、握固，这样子对泄起到一个固的作用。小便是尿液刺激尿道，然后从尿路出去，这是一个泄的过程。要想克服这个泄，就可以用你的神来控制尿道。一泡尿撒上五分钟，当然五分钟是个虚数，不要拿个表在那里数，尽量延长时间，让尿不中断，但是尿变的很细、很慢。用神控制撒尿，会极大的提高肾功能。

道家还有很多的知识。大家缺少中国文化知识，对佛家、道家，尤其是道家的东西不明白。佛家虽然是外来的，但是道理是相通的。大家读《黄帝内经》觉得读懂了，其实缺少一些更深层次的知识，你根本不知道《内经》在说什么。谢谢大家。

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