第九章 心理治疗
本章简单地说就是对心理问题进行治疗。治疗通常包括治疗者和当事人之间亲密友爱的关系。研究有四个方面（1）探讨哪一种治疗方法最有效。（2）对于恐惧症，一种被称为糸统脱敏的行为疗法显然比其它疗法有效得多。（3）罗夏的墨迹测验法（4）主题统觉测验（TAT)（墨迹法与主题测验法常被治疗师用来诊断心理问题，并帮助当事人探讨其敏感，痛苦甚至是隐秘的心理问题）
（1）为自己挑选心理治疗师（探讨哪一种治疗方法最有效）
大多数的人接受心理咨询师和心理治疗师的治疗不是因为精神疾病，只不过是在生活中遇到了凭借他们通常的应对机制和支持网络不能解决的问题而已。而这时最想知道的是；一，心理治疗真的有效吗？二，如果有效，那么哪一种治疗方法最好呢？
研究结果表明，心理治疗是有效的，支持了接受心理治疗好于不接受心理治疗的主张。另外，不同类型的心理治疗所产生的疗效差异基本是可以忽略的。研究结果表明，治疗师综合采用几种心理疗法，远高于其他只采用某种特定疗法的医师。研究结果表明；依据个人的人格特征及具体问题的具体情况，一些治疗方法可能比另一些更有效。例如；现已证明在恐惧症方面，行为疗法比非行为疗法显然有效得多。研究表明；在你选择心理治疗师的时候，如果你相信心理治疗会对你有帮助，你满怀希望地进入治疗关系，那么治疗的成功机率就会大大增加。 运用行为干预方法对头痛（偏头痛，紧张性头痛）的改善水平可以与广泛使用的药物治疗的疗效相媲美。
研究者们推断“应考虑将心理干预手段作为治疗精神发育迟滞者整体计划的一部分”。
（2）缓解你的恐惧心理（脱敏疗法）
恐惧症反应是非常不适的，它包括许多症状如；头晕，心悸，乏力，换气过渡，出汗，发抖，恶心等。恐惧者总是小心翼翼地回避那些可能遭到恐惧剌激的情境，这种回避通常会严重影响一个人正常生活功能。
恐惧症分为三个主要类型；一，单纯性恐惧症，如怕狗，怕蛇，怕鼠或者对特殊场所如狭小空间（幽闭恐惧）或高处（恐高证）二，社交恐惧症，如在公开场合说话，或对困窘的恐惧。三，广场恐惧症，是对不熟悉的，开放的或拥挤空间的不合理恐惧。
所有的恐惧有两个共同的特征；它们都是非理性的。
治疗恐惧症策略；帮助和教会那些有这种心理问题的病人产生更多和更强烈的积极情绪，如爱，乐观，快乐，兴趣和满意，可直接抑制消极思维。如果你想治疗男孩对狗的恐惧，你会怎么切断这种联系呢？多数人对这个问题的第一反应是；“给这孩子买一条狗”如果你也这样想，你就使用了糸统脱敏法。
（3）投射出真正的你（墨迹测验法）
对着天上的一朵白云，一个说“看，那朵白云象新娘子，那是她的裙子”另一个人说“没有啊，我怎么没看见呢，那象一座火山，有一缕轻烟从它的顶部升起”。面对白云的形状，不同的解释，是由于每个人的知觉都受心理的影响，它或许就代表观察者人格的某些方面。换句话说，那人和另一个人把自己内心的某些东西投射到了天空中白云这些形状上。这就是“图形解释测验”的理论基础，也叫“墨（墨水）迹（痕迹）测验”它是投射技术这种心理测验工具的最早版本之一。
墨迹尽可能地模棱两可，这样才能使人最大限度地投射自己的无意识。墨迹测验法能够察觉伪装好的企图，并因此可能在常有罪犯故意歪曲事实的法院上提供有价值的信息。
（4）编个故事吧！（主题统觉测验法简称TAT）
由一套黑白图片组成，图片中人物所处的情境没有特定含义。该测验要求当事人或被试看图讲故事。然后治疗师或研究者将故事的内容进行分析，以揭示隐藏在被试无意识中的冲突（“统觉”的意思是有意识的知觉）。
理论基础；当你观察人的行为时无论是图画还是现实生活中的情况，你对该行为的解释将以情景中可获得的线索为依据。倘若行为的原因显而易见，那么你的解释将不仅是正确的，而且也会与大部分观察者相一致。
为了解释图画，被试的自我意识会有所下隆，也不太会意识治疗师正在观察他们，这将进一步减少人的自我防御，揭示出内心的愿望，恐惧以及被压抑的过去经历。
编个故事，由此得知“大量的文学创作是作者自身经历或幻想在意识或潜意识的表现。”
研究结果；被试所编的故事有四个来源；一，书籍和电影，二，发生在朋友和亲属身上的真实生活事件，三被试意识或潜意识中的幻想。
像TAT和墨迹测验等尽管有大量的证据谴责它们信度，效度低，理论基础可能不正确，但它们仍在常用心理测验之列。临床医生热衷于这些测验工具，实验心理学家却渐渐对它们有了戒心，这个问题，它的答案是TAT和墨迹测验通常用于心理治疗而非用作正式的诊断工具，更多地是作为临床医生与其病人早期访谈的补充。
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