李军 | 情绪,不是你想的那么简单,更要谨慎引发身心疾病

一位个案在找我做一对一疗愈的时候说到:

李军老师,我经常痛苦的不行,也不愿意回家,一想到妈妈或者看到妈就紧张痛苦想彻底的摆脱她离她越远越好

我妈从小就一直贬低我,不论我做什么她都能挑出来不是然后我也觉得好像是自己不对。长大后朋友和同事也很少有人考虑我的感受,甚至连我自己也不会对别人的所有评价甚至是一个眼神我都会很在意,习惯性地认为是自己有问题,即使是自己做的合理,也不会表达出来,而且连气愤和不满的情绪都没有每当别人和我有不同意见时,我会感到羞耻内疚,即使别人没对我做的事做出评价,我也会下意识的担忧别人会怎么想心理常常觉得紧张,反应迟钝,偏头痛,没有食欲,心情压抑难受。

这位个案的状态是比较典型的由情绪引发的身心疾病,早在中国古代的黄帝内经中,就介绍到:”怒伤肝,悲胜怒喜伤心,恐胜喜思伤脾,怒胜思忧伤肺,喜胜忧恐伤肾,思胜恐讲的就是不同情绪对脏腑功能的影响产生的病理变化

情绪不仅会影响人们的个性发展对自我的认识评价,还会影响人们的认知思维水平,阻碍正常的思考学习。此外,情绪可以治疗、引发疾病,还会改变内分泌和神经系统功能,影响人体的免疫力精神健康。现代临床医学研究也发现,大多数的疾病,包括身体疾病和心灵疾病,内心压抑了太多的怨恨情绪有直接关系

受身心疾病困扰的人,内心都堆积很多长期压抑而得不到疏解的情绪特别是重度抑郁症患者或者是精神分裂患者,他们压抑更多的愤怒情绪。表面上看起来他们波澜不惊,善解人意,可是在他们的内心深处,很有可能隐藏着一座随时可能爆发的小火山。

一个人的情绪如果得不到正确表达或及时疏解一直是委曲求全或是自我压抑的状态,就会慢慢变得习以为常,认为自己没有能力或者不配得到尊重认为是自己不够好,自责内疚烦躁等情绪就会渐渐强化,所以很多医学上诊断的抑郁症,包括精神分裂等心理疾病患者,他们除了对别人有怨恨,更多的时候是对自己的不满是对自己的内攻击所以,通过一系列心理疗愈技术,疏导情绪是身心疾病治疗的一个重要方向。

事实上,之所以怨恨是因为心中缺爱或者是缺乏感受爱的能力。比如我们怨恨父母,实际上是想得到父母真正的而不是应付敷衍,想让父母按照我们理解的方式爱自己觉得父母不应该用过去那样粗暴的方式对待自己所以,怨恨父母的根源正是对父母有所期待再比如很多关于亲密关系的来访者,她们想要伴侣能以自己期待的方式来爱,可是现实情况总是往往相反所以她们对伴侣充满怨恨情绪

我曾经接待过多位患有乳腺癌和子宫癌以及被医学诊断患有精神分裂和抑郁症来访者,他们是所有人眼中的好人在他们的标准里,别人可以生气,可以,甚至是别人可以怨恨和愤怒可以其实他们并不是没有情绪,只是这些情绪被压抑的太深,无法轻易被触及释放我们生活中常听到的“好人不长命,祸害遗千年”,大概也和这个原因有一定关系吧

而且,大部分疾病主题的来访者,他们在事业上都很拼,即便是有一定的事业基础或成就,依然觉得自己不够努力头脑不停地告诉他要继续拼搏,不要停下来,可是人的身体是诚实的,就算是潜意识再强大也会有累的那一刻,所以只有透过疾病,才能让他停下来休息。另外,每个人都会对自己孩童时期生病被父母用心照顾的场景记忆深刻自己可以不用上学父母也可能在家陪着,所以遇到挫折或者压力太大的时候,潜意识生病的方式得到爱和关怀。我在上学的时候就曾经有过这样的模式,每次遇到比较重要的考试,就会不明原因发烧缺考。

身体累了会影响我们的心理,同样我们心灵累了也会影响我们的身体身体和心灵就是这样相互影响,但是不管是身体疾病还是心理疾病对我们都是一种提醒和保护,利用疾病的形式让我们的身心得到爱和关怀,让我们慢下有机会照看一下自己的心灵让自己明白,如果累了就要休息如果需要爱就表达出来,要学会尊重自己的身心一个难以尊重自己内心的感受的人,他的身体状况一定不会很好

同时,疾病也是逃避现实的一个方式在一次《幸福家庭·和谐亲子》的公开课上一位学员提问说自己孩子在医院被诊断出有可能有抑郁症的时候,她没有看到孩子失望的表情,反而是那种从未有过的诡异笑容她很不解到底是为什么?是孩子自暴自弃还是孩子在向她发起挑衅我说这个很好理解,因为患病后孩子可以不用再面对父母的管控和学习的压力了,他终于可以名正言顺的做自己再也不用做父母眼中的好孩子了。

的来访者中有一个慢性病患者,她的爱人每次喝完酒回家就骂骂咧咧摔东西,她对婚姻特别绝望却依然在坚守,说孩子还没成家,父母也难接受,传出去也不好听,过去几年她一直在这种无能为力的关系中忍受着在做一对一创伤疗愈的时候我引导他释放出对人的不满情绪过程中出现打嗝放屁发热等一些情绪排毒反应经过几次疗愈,她看起来变了一个人,满面红光,精神状态也很好

对于身心疾病,如果能够深入思考,从中觉察,重新承担起自己该负的责任把不属于自己的责任从内心释放,从责任中学会选择,明确自己应该过一个怎么样的人生,就会有不一样的收获。所以在创伤疗愈更多的时候我会通过疗愈技术让一个人接纳自己的过去现在接受自己的不完美完全做自己,拿回掌控自己的能力,而不是把自己的命运交付到别人手里。

还有一些来访者,他们过度依赖,如依赖自己的父母爱人,不想独立因为独立意味着承担更多的责任,承担责任意味着要面对更大的压力所以他们把选择权交给别人一旦出现问题就把原本该自己承担责任推出去在这种依赖的模式里始终得不到成长,变得对生活和他人越来越绝望最后创化疾病通过疾病的方式来逃避责任,逃避人生。

我对自己以及众多的来访者疗愈经验看,如果一个人没有极度的绝望和挫折,不会有身心疾病很多人总是自责和自我惩罚,批判自己,内攻击自己,这是一切身心疾病的根源。

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