中年人，实在太难了，不敢生病，更不敢死。
42岁的周先生，上有老下有小，在广州送快递维持生计，有一个儿子还在读小学，父母身体也不好，常年吃药，所以他也卯足了劲工作。
送快递是强度非常大的工作，经常是从早上8点忙到晚上10点，他吃饭也总是很随意，经常下午两三点才可以吃上午饭，匆匆扒几口，连晚饭也十分马虎，多年以来三餐不规律让他的胃很不好。
大概一年前，周先生肚子隐隐作痛，别人都说这是胃病胃溃疡之类的小病，他也就只是到药店买了一些药来吃，没有再重视，此后每次肚子痛的时候，他都是靠吃药来应付。直到今年周先生在上班途中忽然呕出了血，才到医院检查，医生发现造成他胃痛的元凶，其实不是胃溃疡，而是胃癌，胃镜确诊为“胃低分化腺癌”。
40岁是一个人生命中的黄金阶段，可是癌症其实也非常容易在这一阶段找上门。
《国家癌症中心杂志》上的中国最新癌症报告显示，在2016年，一年的时间里新增了406.4万例癌症患者，死亡超过241.35万例。平均算下来，我国平均每天有超过1.11万人被诊断为新发癌症，有将近6600人因癌症死亡。
从年龄上看，从40岁后开始，死亡人数和发病人数就开始了明显的增加，60-79岁年龄人群中的新发癌症数最多，男性和女性在60-79岁年龄人群中癌症死亡人数最多。
癌症十分狡猾，很多时候会伪装成小病来疑惑别人，尤其是一些正处于壮年时候的人，容易被忽视和轻视。
1、腹痛不已，别只怀疑胃病
胃溃疡和胃病都有上腹痛、黑便的表现，胃溃疡则与饮食相关，周期性发作，多见于青壮年；胃癌则病程进行性加重，病情发展快，多见于老年人身上。若过去没有典型的胃溃疡症状，但疼痛性质和规律发生改变，则建议及时检查。
2、乳房肿块，不仅仅只有纤维瘤
乳腺纤维腺瘤好发于年轻女性，瘤体多呈圆形或椭圆，边界清晰，活动度好，肿块生长缓慢。乳腺癌则好发于中老年女性，质地硬，边界不规则，活动度差，肿块生长迅速。
3、便血，可能不是痔疮
大便带血主要是痔疮引起，表现为血液在大便表面，与粪便不混合，血液颜色鲜红。直肠癌病人也有血便表现，一般大便与血液混合，血液呈暗红或浆果色，还带有粘液和脓液。
4、久治不愈的咳嗽，别只当成感冒治
咳嗽是许多疾病的初期表现，常见于感冒、喉咙肿痛、喉咙干痒等引起。感冒引起的咳嗽一般对症治疗，1—2周即可见好转，但若长时间得不到缓解，就要重视是否肺癌引起，当肿瘤长在支气管肺组织上，会产生呼吸道刺激症状，也会引发刺激性咳嗽。
5、鼻涕带血，别只当成上火
复旦大学附属肿瘤医院放射治疗中心主任医师王孝深表示，流鼻血是鼻咽癌的典型症状，与一般流鼻血不同，鼻咽癌患者往往表现是回缩性血涕，即清晨回吸鼻腔，经口吐出的鼻涕中带有血丝，这是由于肿瘤与鼻腔外壁摩擦造成。
6、莫名其妙很累，可能离肝癌很近
前段时间有个热搜#肝癌的症状常被误以为是太累#，中国医学科学院肿瘤医院肝胆外科主任医师毕新宇表示，与其他原因导致的劳累相比，肝癌引起的疲惫往往在休息后也得不到缓解，这是由于肝脏功能异常，就会出现营养吸收障碍、能量不足问题，引起激素水平不平衡，从而造成身体疲惫。
1、不要大口吃肉大口喝酒，应酬无度
40岁以后，人体不知不觉走向下坡，器官功能逐渐退化，此时更要注意饮食的控制。高蛋白高脂肪的饮食，以及经常酗酒等习惯，都会增加癌症风险。建议健康饮食，做到荤素搭配、食量适度，有意识地增加蔬菜、豆类和主食的摄入，减少红肉和酒的摄入。
2、不要烟不离手，天天抽烟
40岁后，吸烟导致的肺部及心脏损伤更严重，吸烟与脑卒中、肝癌、肺癌等多种疾病有关。戒烟越早越好。
3、拒绝过度加班，不当工作狂
中年迎来事业顶峰期，同时也面临着不少生活压力，较大的精神压力容易导致机体免疫力低下，增加罹患癌症风险。建议这个年龄段的人群要学会减压，不要被生活、工作琐事困住，给自己留出一段时间，抒发情绪，宽容和理解他人，知足常乐。
4、迈开腿少久坐，远离肥胖
不少中年人由于运动不足，身材呈现“大腹便便”。研究发现，腹部脂肪聚集对健康伤害最大，而肥胖也容易增加癌症发生风险。因此人到中年一定要重视运动，可以把运动融入生活中，比如上下班走一段路，回家爬几层楼梯。
5、再忙也要抽时间体检，项目别马虎
①肺癌：低剂量 CT 筛查
②肝癌：肝脏超声和甲胎蛋白
③结直肠癌：大便常规潜血、肠镜
④食管癌、胃癌：胃镜
⑤乳腺癌：乳腺彩超或钼靶检查。
40岁是人生的分水岭，不少疾病在这一阶段纷纷“冒头”。但不少中年人认为“小病小痛”，不足为奇，并未认真对待。黄金时期，更应该重视身体状况，定期筛查是关键，疾病早发现，人生路才能走得更长远。#头号周刊##人人能科普，处处有新知#
参考资料：
[1]《Cancer incidence and mortality in China,2016》.Journal of the National Cancer Center.2022.02.27
[2]《4种癌症容易被误诊为小病！有这几种表现的赶快看医生》.生命时报.2018-06-14
[3]《【科普】鼻涕带血，是鼻咽癌露出的“马脚”？》. 复旦大学附属肿瘤医院.2017-06-15
[4]《【专家】经常疲惫需排查肝癌》.中国医学科学院肿瘤医院.2017-03-22
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