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初秋鲜嫩玉米大餐 秋食玉米开胃健脾
进入初秋,鲜嫩的玉米出现在人们眼中,带着秋日特有的香气端上餐桌,时时刻刻诱惑着人们的味蕾。鲜嫩玉米的营养成分要比老玉米高很多,特别是从立秋到秋分的这段“长夏”,暑热未消,降雨频繁,最应当补脾。玉米可调中健脾、利尿消肿,是秋季的上佳补品。
  



  金沙玉米

  原料:嫩甜玉米粒200克、熟咸鸭蛋黄3个、青红椒各25克、料酒2小勺、生姜
  做法:
  1. 用勺子将熟咸鸭蛋黄压碎成泥;嫩玉米粒洗净;青红椒切成小丁;生姜切成末。
  2. 锅内放入适量的水,下入玉米粒,煮熟后捞出沥干,待用。
  3. 热锅放油,下入咸蛋黄泥,小火将其炒至起泡后放入姜末、2小勺料酒,炒匀。
  4. 下入青红椒丁,炒匀后放入玉米粒,翻炒至每粒玉米上都裹有蛋黄即可出锅。



  莲子松仁玉米

  原料:甜玉米、莲子40粒、松子仁70克、黄瓜50克、枸杞子30粒、油40克、盐、水淀粉小半碗、小葱10克、十三香、白糖20克
  做法:
  1. 将莲子用凉水泡1小时以上泡软,放入水中煮熟捞出过凉水;甜玉米倒出来在流水下冲一冲控水;松子去壳去内皮;枸杞用凉水泡一会泡软捞出;黄瓜切小丁;葱切成葱花。
  2. 锅烧热放一点油润一下锅,倒入松子仁,用小火将松子炒到微微变色,盛出。
  3. 再放入剩下的油烧热,放入葱花、玉米、莲子、黄瓜、枸杞大火炒均匀。
  4. 放入炒好的松子仁和盐、十三香、白糖炒均匀,放入水淀粉炒匀即可。



  辣炒玉米鸡丁

  原料:鸡胸或鸡腿肉200克、玉米2根、料酒1大勺、生抽1小勺、胡椒粉少许、玉米淀粉1小勺、香葱1把、姜片5片、蒜头3颗、花椒粒1大勺、朝天椒2根、油、麻油各2大勺、盐
  做法:
  1. 鸡肉切成丁状加腌肉料腌制片刻;甜玉米去皮洗净后,用刀顺着玉米棒子,将玉米粒切下来。
  2. 香葱切段或打结,留少部分葱绿切葱花;蒜头拍裂,朝天椒切片状。
  3. 起锅放入2大勺的色拉油、麻油,先下姜片小火慢慢煸香,依序下葱段、朝天椒、花椒粒、蒜头爆香,倒出过滤后成麻辣油备用。
  4. 炒锅内留1大勺自制麻辣油,下鸡肉丁炒出油至香后,下玉米粒、1小碗的水炒熟,加



  奶香甜玉米

  原料:剥好的玉米粒150克、甜豆60克、胡萝卜40克、蒜头半片、油5克、白糖28克、盐半勺、鸡精1大勺、牛奶100克
  做法:
  1. 胡萝卜洗净切丁;大蒜剥皮取一半,玉米和甜豆一同洗净装盘。
  2. 把油烧热在加入大蒜炒香,玉米、青豆、胡萝卜丁放入爆炒,等玉米粒变色了在加入100毫升牛奶煮5分钟
  3. 加入28克白糖,再加入盐、鸡精在煮2分钟收汁即可。



  玉米鲜虾球

  原料:鲜虾1斤、玉米粒、淀粉30g、料酒1小匙、鸡蛋清1个、盐1小匙、白胡椒粉、姜汁或姜末
  做法:
  1. 鲜虾洗净后,用牙签从第虾壳二节处挑出泥线,剥出虾肉;玉米煮熟后切剥出玉米粒。
  2. 虾肉剁成细细的虾泥,将所有调料一起加入虾泥中,充分搅打均匀,直到虾肉变得黏黏的。
  3. 手上蘸少许清水,取1勺虾馅,用两手来回摔打成圆子状,裹上玉米粒,让玉米粒嵌入虾肉中。
  4. 放入蒸锅中,开锅后大约蒸8-10分钟,关火后再焖2分钟即可。



  番茄肉末炒玉米

  原料:玉米2个、番茄1个、瘦肉80克、淀粉、鸡精、生姜、葱、生抽
  做法:
  1. 将玉米洗净蒸熟,取出晾凉后掰成粒;番茄放入沸水中稍烫一下后捞出去皮,切小丁;瘦肉洗净剁碎成末,加入少许淀粉拌匀;生姜切成末;葱切花。
  2. 热锅放油,下入肉末炒至变色,放入番茄丁与姜末炒匀,加入少许水,煮约2分钟。
  3. 下入蒸熟的玉米粒炒匀,再放入适量的盐与鸡精,炒匀,放入葱花与生抽,炒匀即可。



  椒盐玉米

  原料:嫩玉米2条、青椒1个、红椒1个、生姜、葱、椒盐、鸡精、淀粉
  做法:
  1. 玉米掰成粒,洗净沥干;青红椒洗净去蒂去籽后切小块;生姜切成末;葱切花。
  2. 玉米粒中加入适量淀粉,拌匀。
  3. 热锅内放入适量的油,烧至七成热后倒入沾有淀粉的玉米粒,炸至玉米粒外表酥脆时捞出,沥干油分。
  4. 锅内留少许油,下入青红椒与姜末,翻炒1分钟后下入炸好的玉米粒炒匀。
  5. 放入葱花、鸡精、椒盐,炒匀即可。



  玉米炖排骨

  原料:猪大排500克、玉米(鲜)3根、油、盐、姜4片、八角2个、花椒10粒、料酒、小葱1小把、白糖20克
  做法:
  1. 将玉米穗去掉外皮,洗净横切成2.5厘米厚的圆段。
  2. 将排骨洗净在热水里煮沸腾捞出在流水下冲去上面的浮沫。
  3. 将锅洗烤干,放少许油润一下锅底,放入白糖,转小火,将白糖熬成糖色,排骨放入开大火,不停地翻炒均匀。
  4. 再放入玉米段也翻炒均匀,放入葱段、姜片、花椒、八角、料酒和老抽炒匀,放入热水没过排骨和玉米。
  5. 大火烧开,小火炖1个小时,炖至40分钟时放盐调味,大火将汁收浓稠即可。


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