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不请月嫂不去月子中心也可以坐好月子😬

今天产后53天,来分享点小经验

Em…说一些大家不常说的吧。

1。一定要买一个阴道冲洗器,某宝上39.9,超级推荐这种样子的,使用上很方便,不需要什么品牌,每一次上完厕所都必须冲洗。因为纸巾没办法擦干净恶露,冲洗也有助于恢复侧切或者撕裂的伤口,降低感染。擦私处不要用平时的卫生纸,用棉柔巾或者产后纤维纸巾。

2。市面上有月子棉刷,非常不推荐,根本就没有去除牙齿污渍的作用。要买月子牙刷,牙刷头是柔软的即可,一定要刷牙❗️不要听信老一辈的月子里刷牙老了会松动🦷,不刷牙容易引发牙周炎口腔溃疡,非常难受。刷牙也是可以用牙膏的哦。

3。关于生产完要不要戴收腹带和盆骨带其实有很大的分歧。产后30天内不要戴收腹带,产后肚子上有个鼓鼓的硬包,那个就是子宫,这个硬包的位置是会变化和缩小的,因为子宫在慢慢地回到原来的位置,而身体的其他器官也在归位。如果产后太着急用收腹带,会阻碍器官恢复。差不多30天的时候子宫基本摸不到了,就可以戴了。

4。盆骨带是一定要戴的,生完胯骨一定会变宽,这就是大多产妇生完觉得自己腿变短的原因。盆骨带无法让胯骨恢复到孕前,只能帮助恢复而已。

5。产后还需要补充DHA、钙片以及铁。因为产后身子很虚弱,缺的各种维生素并不比孕期少。

6。不要购买某宝上的所谓的月子餐,并没什么用,我踩雷啦,

可以参考网上月子食谱(小红书很多我就不分享了),照着去菜市场或者超市买,便宜又不浪费。燕窝要在产后21天后开始吃,不宜大补。

7。记得购买艾叶泡脚包,某宝很多,都是搭配好的,产后用艾叶泡脚很不错,祛湿驱寒。享受在月子中心的待遇。

8。生完后不仅仅就肚子松弛,而是全身性地变松垮,产后身体条件允许的情况下可以15天后做凯格尔运动。

9。我是纯人工奶粉喂养,所以月子里没有抱过孩子,这点母乳的产妇基本是做不到的,但是也要尽量少抱孩子!产妇不要帮孩子换尿布湿,减少或者直接避免在月子中弯腰。

10。产后第一次洗头要用生姜水,产后是可以洗头洗澡的。如果担心毛孔打开着凉等问题,在产后15天进行就可以啦。

11。产后15天内皮肤会变很好,过后就是缺水起皮过敏,不想出月子太丑记得每天至少涂个精华‼️

12。重点❗️需要一个好婆婆和好老公。

月子里不受任何委屈。

想要坐好月子,记住四点,多躺,多睡,多吃(不补),少抱孩子❗️吃都是在床上进行的

女人怀胎10月是皇后,月子42天是皇太后。

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