“ 高一最难是9月 ”，这些建议你必须重视！

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高中哪个阶段最重要？

很多高中老师都会说：高一。

那么，高中哪个阶段最容易被忽视呢?

没错，也是高一。

要说高一哪个阶段比较重要。开学第一个月！

俗话说得好：良好的开端是成功的一半。

高一是高中三年学习的起点，也是为整个高中阶段打下坚实基础的关键期。

高一第一个月

为什么重要？

大多数学生和家长认为：高一一切才刚刚开始，距离高考还很遥远，不必操之过急。

但现实很残酷：小学六年所学的知识总量，也许不如初中一年，同样，初中三年的学习难度，远不如高中一年级。

所以，有很多学生一上高中，瞬间找不到北，也不乏一些初中时学习很好的同学，有一种头撞南墙的感觉，也就是通常所说的“陡坡效应”。

比如数学，有人经常考100分，到了初中后，只能勉强及格；同样道理，有些中考140分+的学生，到了高中会觉得智商欠费。

高中就像是一次长跑，第一个月是起跑阶段，如果一开始乱了节奏，甚至“崴了脚”，想要反超就会变得难上加难，甚至有可能只会被越拉越远。

如果能在第一个月快速适应高中生活，那么就会顺利进入快车道；如果迟迟适应不了，无法及时调整，跟不上教学节奏，就容易陷入“中等生陷阱”，一不小心还会成为困难生，找不到自信，找不到方法，只能眼睁睁地看着自己掉队。

所以，千万不要想着开学后，前两周先找找状态，后两周适应适应，等十一休完假回来再发奋图强。

相比初中而言，高中的学习时间被延长，学习任务也有所加重，节奏也会更快，进入匀速状态后再想打破定局变得很难。

因此，一定要在最开始就重视起来，调整好状态，千万不能掉以轻心。

高一年级的特点

从初中到高中是个从量变到质变的过程，高中整体呈现知识量增大、理论性增强、系统性增强、综合性增强、能力要求增加的“5增”趋势，而高一又是数学、物理、化学学科难点最集中的年级，所以对大多数学生来说，初三到高一不是个“坡儿”，而是个“坎儿”，必须要“跳”才能完成这个质变的过程。

解决方法：

1）查漏补缺。高中学习比较紧张，发现漏洞千万不要以太忙、太累为由任其存在和发展，因为知识之间是有内在联系的，漏洞不补，会影响其他知识的学习和综合应用，并且积累得太多，会觉得无从下手，只好放弃，给高考造成很大的损失！

2）调整心态。刚刚经历了中考，很多学生沉浸在紧张后的轻松里，但是学习确如逆水行舟，不进则退，稍一放松，可能就会给自己的高一学习制造麻烦，抓住高一伊始，让自己的高中学习一帆风顺！

心理特点：

刚进入高中生活，很多同学在心理和行为上表现出强烈的自主性，迫切希望从父母的束缚中解放出来。而他们的感情变得内隐，即内心世界活跃，但情感的外部表现却并不明显。这些特点常阻碍着你与父母的相互了解。

学科特点：

高中的学习深度和难度较初中上升到新的台阶，跨度很大，特别体现在数学、英语、和物理学科，很多学生都是上课能听懂，课后作业也认真完成了，结果成绩不理想，很多学生甚至出现了不及格的情况，这个时候你也许会感到困惑，其实症结就在于你的知识牵引能力差，综合学习能力急需要提高。

因为高中的各科学习都是知识的延伸，并且有很强的关联性，一个知识点或是知识模块出现问题会导致这个科目的学习遇到瓶颈，应该趁月考之后对学生的问题进行整理和有效解决，在期中考试中能考出好成绩。

教学特点：

以高一数学为例，中考108分的学生也会存在高一数学刚刚及格的现象！初中的时候老师告诉你“这些公式（立方差、十字相乘等）到了高中你们会学的”。谁知道高中老师却说“这些方法初中应该都学过了，做个练习来看看掌握情况”。

关于运算，初中要求数字计算清晰明了就行，高一则变成了代数式运算，看好几遍题目才知道要求什么！此外能否掌握好数形结合、分类讨论等数学思想的理解和运用是高中数学能否学好的关键所在！

这个时候很多同学就被撞得“眼冒金星”、懵圈了。其实每个同学的气质不同，有些同学适应性强一些，会迅速恢复状态，迎难而上；有些同学适应性差一些，但也能跟上老师的节奏；有些同学搞不清楚状况，目瞪口呆半天回不过神来，可不就眼睁睁看着同学一个个蹿到前面去了。

小结：

高一学习成绩波动是非常正常的事情，一般来说，只要适应了高中老师的讲课方式、掌握了高中知识的学习方法，成绩都会逐步上升并且趋于稳定的。因为成绩的暂时下降而失去自信或对某个学科失去兴趣，是得不偿失的。

如何度过

高一第一个月？

随着越来越多的家长和学生意识到高一的重要性，很多同学在对高中充满期待的同时，也会担心高中阶段的适应问题。

一、做好吃苦的准备

许多初三学生在中考结束后，会彻底放松下来，觉得学习终于可以喘口气了；并且会持续这种状态一直到高中开学，觉得高考还很遥远，慢慢来。

然而，高中不是义务教育，它是选拔精英的教育。知识不可能简单了：家长和孩子都“做好接受磨砺的准备吧”。

所谓“磨”至少有三重含义。

第一重：需要不停地重复；第二重：过程肯定不会舒服；第三重：结果会让你成长。

高中的科目特别是理科，重点考察理解和运用的能力。要理解的东西抽象难懂，技巧和方法的运用灵活多变。这一切不都是简单的听课看书做点练习就可以达到的。

即使是学霸，也是经过大量练习才有了那出神入化的解题能力。

二、快速找到适合自己的方法

高中的课程繁重且难懂，内容庞杂。如果你还是把初中那种“上课听听讲，下课做做题”的学习方法带到高中去，将会在高中的考场上溃败。

有这么一个比喻，形容初中和高中学习方法的区别：初中学习是上课学包饺子，作业就是包饺子，考试考包饺子；高中的课堂学包饺子，作业是包包子，考试考烙饼子。

也就是说，初中只要你有良好的记忆力，就可以考得不错；而高中是要培养举一反三的能力。你不仅要在课堂上学会包饺子，回去还要想办法自己把做包子的方法琢磨出来，并且学会总结这一类东西的做法；当考试遇到烙饼，即使没有做过，也要根据平时包饺子、包包子的经验技巧来推导出烙饼子的方法。

说得专业一点，高中的学习是一个培养思维能力的过程。高一第一个月，最重要的就是完成思维转变，找到适合自己的学习方法。

可以找个时间，把自己曾经使用过的和正在使用的学习方法做个归纳，自己用着有效果的就坚持下去，对自己没用的哪怕别人用得再顺手，自己也要有个清醒认知。

三、尽快进入奔跑状态

很多班主任总结：能考上好大学的孩子，不在于上了多少补习班，归根结底在于两个基本特质。

一是意志力，二是学习习惯。具备这两种特质的学生，一般都会有很不错的出路。

因此，高中第一个月一定要在这两个方面下狠功夫。

除此之外，一定要做好规划，可以参考一些学霸的做法，也可以与老师或者家长一起制定。什么时间做什么事，做得怎么样，遇到了哪些问题，及时评价、及时调整、及时肯定，慢慢学会合理安排时间，就离成功越来越近了。

见过太多小伙伴，高一浑浑噩噩，高二恍恍惚惚，高三只能凄凄惨惨凄凄。

四、心态是制胜法宝

刚刚进入高中，一切都是新的，很多同学踌躇满志，尤其是考入重点中学的学生，相信自己有能力学得好。

然而很快就发现身边优秀的人，实在太多多多了！

不但原先遥遥领先的成绩优势不复存在，很多事情也由“主动”变成了“被动”，逐渐不受自己掌控了，曾经那种众星捧月的美好感觉一去不复返。

当理想与现实脱节的情况出现太多次，当发现实际的学习生活与自己想象的并不那么一致时，便开始垂头丧气，学习热情骤减，进而产生失落心理。

其实，这种“失落”心理在高一新生中是一种普遍现象，成长的过程并不总是一帆风顺的。当面对学习生活的挫折和失落，如果不能及时调整好心态，很容易自怨自艾，自卑自怜，郁郁寡欢，陷入恶性循环。

成绩只代表过去，困难也只是一时的。人的心灵就像一条河流，各种心理不适就像是淤塞物，如果不及时疏通，终将不堪重负。高中不只是对知识和能力的考察，也是对心态的考验。

所以，无论发生什么事情，一定要保持平常心和心境愉悦，找准自己的位置和方向，努力前行！

最后，让孩子知道：

千万别觉得时间还长，机会还多；青春经不起蹉跎！

也千万别小看自己，你对你的潜力一无所知！

主编：肖文

责编：张剑    校对：吴峰

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