你知道吗？中医认为，肝是人体的“将军之官”，主疏泄、主藏血、主筋、开窍于目，与情志、精神、睡眠等都有密切的关系。肝气郁结、肝血不足、肝阴不足等都会导致身体的各种不适，如胁痛、头晕、失眠、多梦、易怒、抑郁等。因此，养肝是保持健康的重要一环。
那么，如何养肝呢？除了要注意饮食、情绪、作息等外在因素，还要根据自己的体质，选用合适的中药来调理。今天，我们就来给大家介绍一种被誉为养肝“第一圣药”的中药，它就是白芍。
'白芍的功效与作用'白芍是毛茛科植物芍药的干燥根，味甘、酸，性微寒，入肝、脾经，有以下几方面的功效与作用：
养血调经。白芍能补养肝血，调和月经，对于月经不调、经期腹痛、崩漏、带下等妇科病症有很好的治疗作用。
柔肝止痛，平抑肝阳。白芍可柔肝养肝，对于肝脏不好的人有很好的调理作用，能修复一定的肝损伤。它能缓解肝气不和、肝阳上亢引起的胁痛、头晕目眩等症状。另外，白芍还有很好的镇痛效果，能治疗脘腹急痛、四肢拘挛等。
敛阴止汗。白芍中的酸性物质具有收敛功效，有敛阴止汗的作用。对于劳伤发热、阴虚低热、盗汗、自汗等症状，白芍能收敛肝阴，退热止汗，润燥清热。
安神助眠。白芍能养肝血，平肝气，安神定志，对于失眠、多梦、心悸、惊恐等症状，白芍能起到镇静安眠的作用。
'如何使用白芍'白芍的使用方法很简单，只需要将白芍干燥的根部切片，放入水中，泡水喝，每日一剂，分两次服用，最好是在饭前半小时服用，以利于药效的吸收和发挥。服用期间，要注意以下几点：
白芍的用量要根据个人的体质和病情而定，一般为6～12克，过量服用可能会导致腹泻、恶心等不良反应。
白芍的性质偏寒，不适合脾胃虚寒、腹泻、腹痛等症状的人服用，也不适合孕妇服用，以免引起流产或早产。
白芍的服用要在中医师的指导下进行，根据个人的具体情况，调整药物的种类和剂量，不能随意更改或增减，以免影响药效或产生不良反应。
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