快乐的短暂的，幸福才是长久的，你想实现幸福人生吗？
现在的人被各种各样的事情缠绕着，忙碌着。却发现，明明生活环境和生活指数是在提高的，自己的幸福指数却是越来越下降了。
其实人的幸福指数是与自己的心态和行动有关的。那么这里提出5条建议来帮助你实现自己的幸福人生。
身体内负向的激素（比如皮质醇）会让你处于负面的情绪中，比如疲惫和厌倦。所以保持一个积极的情绪是幸福的源泉所在。
可以通过改变身边的环境和改变身体的姿势来调节自己的情绪，让自己充满力量感和存在感。比如神奇女侠的力量姿势。做2分钟就会让你自发的热情、平和、表里如一、值得信任、自信而不自负，反正各种好。
这样在和人交往的时候就会事半功倍，更好的积极应对生活中的各种事情。
我们在做事情的时候，其实应该找到这样一种心态——“忘乎所以的投入”。在这个时候人就会有一种心流的体验。
这种体验其实不难找到，那就是我们在打游戏的时候的体验。把这种体验运用在其他的工作中。找到工作中有一点点挑战，有一点点难度的地方，并且认真的应对它。你就会感觉到“时光飞逝”。那个时候心流就来了。
在上一条打游戏中，虽然打的过程中会有心流的体验，但是打完了以后就会有一点空虚感。这就是我们总是会感觉打游戏没有对别人产生贡献，打游戏没有“意义”。
其实换一个角度来说，像打竞技游戏的职业队员，他们在打游戏的时候就有“意义”，他们的意义就是表演，是给他们的观众带来竞技的刺激和享受，所以他们在打游戏的时候就是幸福的。
你也应该找到自己在工作时候的意义和目的。也就是找到自己为别人做出了什么贡献，多少人会因为你的工作而生活的更加幸福。从而你的幸福感也会大大的提升。
在努力工作中完成公司的任务，得到升职加薪，这有成就感。在努力学习中考取更好的成绩，得到更高的分数，这也有成就感。但是这些成就感都属于少数人。那么剩下的人也要有自己的成就感。
人需要在一定程度上培养自己的特长。这样就可以在人群中表现出和别人不一样的地方。从而获得别人关注的目光。
这样就不需要和别人在同一维度竞争，比如学习成绩，比如工资，比如职位高低。不同那些竞争激烈的维度上获得幸福，幸福就来得更容易一些。毕竟那些维度，第一只有一个。
比如在单位里，只要有人想攒一个饭局就要找你，那你就是饭局的KOL（意见领袖），你心里装着各个饭店的评分，能给各种饭局找到合适的场合，这就是独属于你的成就感。饭桌上，总是妙语连珠，段子不断的人，他就有独属于他的成就感。有人千杯不醉，这当然也是他的成就感。
人是天生社交的动物。有一个积极向上志同道合的圈子，能够随着你的成长，给你带来稳定的社会资源。在经营自己的圈子的同时，你也会获得幸福感。会有持续努力奋斗的动力。
很多在大城市打拼的朋友都有这种经历，就是刚到大城市的时候，大家都挤在一个合租房里。等到大家都混成高管自己有房子的时候。还是时不时的这几个人出来聚会一下。因为共同奋斗的时光，是幸福的。
以上就是我为你总结的实现自己幸福人生的5个要素。
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