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经营幸福

经 营 幸 福  

 

 

接受自己的相貌

      快乐法则的第一条是,停止再将自己的相貌与别人做比较,不要动辄与那些国色天香的美女比相貌,因为那样只会让自己情绪低落。聪明的人应懂得欣赏自己,接受自己的容貌,即使事实上你看起来只比恐龙略好一点。如此一来,你可能每天都会过得比美女还要神采奕奕、光彩照人。

     调整目标控制欲望

     加拿大北英属哥伦比亚大学的政治学教授亚力克斯·迈克罗斯发现,那些脚踏实地、实事求是的人往往比那些好高骛远的人快乐得多。因此,要想生活快乐,就要学会根据自己的实际情况来调整奋斗目标,适当压制心底的欲望。

       金钱买不来快乐

       纽约康奈尔大学的经济学家教授罗伯特·弗兰克说,虽然财富可以带给人幸福感,但并不代表财富越多人越快乐。根据研究结果,一旦人的基本生存需要得到基本满足后,那么,每一元财富的增加对快乐本身都不再具有任何特别意义,换句话说,到了这个阶段,金钱就无法换算成幸福和快乐了。

      不要为平庸烦恼

弗兰克教授同时告诫世人,不要因为自己才华平庸而闷闷不乐。他说,对聪明人是否更快乐的实证调查做的不多,但经验显示,智慧与快乐并无联系,反倒是“聪明反被聪明误”、“傻人有傻福”的例子俯拾皆是。

       快乐可以遗传

      科学家发现,快乐也是可以遗传的。因此,即将为人父母者要注意了,无论如何,要学着制造 “快乐基因”,好遗传给下一代。

       选择并忠于婚姻

       美国伊利诺斯大学的心理学教授埃德·戴那在对3万名德国人进行了长达15年的跟踪研究后发现,那些生活幸福快乐的人往往都适时选择了婚姻,并且忠于自己的婚姻。

       有信仰使人充实

美国杜克大学医学院的哈罗德·克尔尼格认为,信仰来生的人比没有信仰的人容易快乐,因为他们更容易找到人生的意义和目标,很少觉得孤独。

      助人为乐自己乐

    “助人为快乐之本”这句话得到了许多科学研究的印证,研究证明,那些愿意做出无私奉献的人更容易得到快乐。调查发现,快乐的人往往都乐于报名担任义工,奉献爱心。

     平和地迎接衰老

     当眼角出现第一条细纹时,许多人都会大吃一惊,神情黯淡。其实老自有老的魅力,要学会心态平和地享受衰老的过程。研究表明,年长者和年轻人一样容易快乐,但负面情绪出现的几率比年轻人少很多。

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