蒸着吃煮着吃都好吃，尤其煮粥的时候加上它，味道更赞！

在冬天有不少人会选择吃南瓜，但是却不知道南瓜本身的功效到底有多么的强大，很少会有人了解，常吃南瓜是可以帮助女性的身体排出毒素和垃圾的，在经期的时候，女性就可以常吃一些南瓜，加快体内的血液流动速度，将体内的垃圾和毒素排出。

常吃南瓜，就可以让我们的免疫力提高，当中含有着17种氨基酸，常吃就可以有更强的抗病能力，当中含有的膳食纤维和果胶，进入我们人体后，就会吸附体内多余的胆固醇，促进血液的循环能力，肠胃不好的朋友们，可以选择常吃南瓜，达到一个养胃护胃的效果，很适合老年人食用。

红枣当中含有着很强大排毒功效，经常食用大枣，就可以有效的防止便秘的症状产生，每天多吃一些红枣，就可以轻松解决便秘的问题，肠胃不好的朋友，可以适当的吃一些红枣，可以帮助肠胃达到一个更好的消化能力，经常出现腹泻、身体乏力的患者们，就可以每天吃几颗红枣，不仅可以增强食欲能力，还能够达到治疗呕吐。