一到冬天，经络不通给我们的养身大计带来很多不便，不仅手脚容易寒凉，连进补吸收也会大打折扣。然而，在民间有这样一种经络养生的说法：
意思是每天拍打足三里穴，具有滋补强身的作用，如同吃了营养丰富的老母鸡一般。
我们先来了解一下足三里
足三里的位置：
在距离膝盖眼下方三寸（约四根手指的宽度），是多气多血之经，对于经络气血的通畅关系重大。
中医有言：足三里为足阳明胃经之合穴，是五俞穴之一，其性属土经土穴，“合治内腑”凡六腑之病皆可用之。
意思是指，足三里是胃经的穴位，能够调理肠道功能，是一个强壮的大穴，俗称进补大穴！
足三里的作用：
按摩足三里有调解机体免疫、增强抗病能力的作用。还能防病健身、抗衰延年，对各种常见的老年病有很好的防治效果。
并且足三里“老幼通吃”，小孩子也可以按揉，是个补益保健的好穴位。
意思是说，凡是肚子、腹部的病痛，都可以通过足三里穴来摆平。
自古以来，还有把三里灸叫做长寿灸，常灸足三里可以养生保健。可见这个穴位对补中益气，强身健体有很大的帮助。
冬季寒冷天气里坚持拍打或按摩，可以起到同针灸一样的作用，不仅能促进微血管循环，改善冰凉症状，还有健胃、消除疲劳、增强免疫 功能的作用
了解了这些，你能感受到拍打足三里的好处了吗？
小编决定放开那只老母鸡，开始拍打足三里！
拍打足三里的具体做法：
拍按之前，先搓揉双手直至发热，由双手掌轻轻按摩双侧足三里部位，然后轻轻拍打100-200下，再按摩片刻即可，早晚各一次。。
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