睡眠的作用有补充人体的能量,增强自身抵抗力,促进人体的正常生长发育,使人体得到充分的休息等。睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动极其重要。想知道关于sleep 的一些英文表达的话,就跟着吉米老师一起学习下吧。背景音乐:Lucid Dreamer——Spazz Cardigan
我们平时说困了,想去睡觉了,都会直接说 I want to go to sleep,但你一说这个外国人就很纳闷了,你到底是睡没睡着呢?想知道具体的原因的话就跟着吉米老师一起看下去吧~go to bed 这个表达是完全没问题的,只不过意思就不是'去睡觉了'。它表示入睡,进入睡眠状态,一般用这个表达时表示已经到了床上,但还没进入睡眠状态。跟我们所说的想睡觉有一点区别。我们所说的想睡觉是准备去睡觉,那可还没睡着,不是准备睡着的意思。类似表达 fall asleep 睡着的It’s difficult for me to go to sleep with the window open.另外 go to sleep 还有 肢体麻木,手麻脚麻的感觉。 go to bed = hit the bed 去睡觉
It’s 11 pm, it’s time to go to bed.I went to bed at 9. But I didn’t get to sleep at 1 am. yesterday.He had begun to feel sleepy.take a nap / have a cat nap 打个小盹Use your lunch hour to have a nap on your chair.I had a doze on the train.sleep like a log/rock 睡得很沉
rock [rɒk] n. 岩石 像木头/岩石一样一动不动,表示睡得很熟,睡得很沉的意思If you want to sleep like a log every night, you’ll have to take good care of your health.如果你想要睡得很熟,你就需要好好顾着你的身体健康。insomnia [ɪnˈsɒmniə] n. 失眠 Insomnia is fairly common among adults.nightmare [ˈnaɪtmeə(r)] 噩梦; I had a nightmare last night, and lost sleep.You toss and turn, but you can't sleep.吉米老师提醒大家可千万按照中文直接翻译成英文,回笼觉用“unprotected sleep”表示protect [prə'tektɪd] v. 保护 un- 是否定前缀, unprotected sleep 没有保护的睡眠。实际上是一种按掉闹钟,冒着睡过头,迟到的风险继续睡觉的意思,这不完全就是没有任何的保护嘛It might also be delightful to have an unprotected sleep in weekends or holidays.He goes to bed before midnight and wakes up naturally.I was too tired to get up and go to school,so I just slept in.do not sleep a wink 一夜没合眼sleep around the clock 睡了一整天我们都知道睡眠的重要性,但不管是老人还是小孩,都有一定的睡眠障碍问题。吉米老师给大家几点建议,希望大家有个好睡眠。Don’t use electronic products 睡前不玩电子产品据一项医学研究发现,睡前玩手机八分钟,身体增加1小时兴奋,这就会导致更加难以入睡。不如放下手机,好好睡觉。作家村上春树和《童话大王》撰稿人郑渊洁都是保持良好的作息习惯,规律的生活才能让他们有好的作品产出。Keep the bedroom dark 保持卧室黑暗无光卧室灯光或者是电子设备放射出的短波蓝光,都会导致褪黑素分泌收到抑制,从而影响睡眠质量。Be relax before sleep 睡前情绪保持轻松睡前要保持一种轻松的状态,如果睡前情绪过于兴奋或者低落都会加长入睡时间。睡前保持好情绪,睡眠质量才能提高。Moderate exercise during the daytime 适量运动白天保持运动,可以让身体保持疲惫状态,更容易产生困意。但不建议做太激烈的运动,可以是散步,慢跑等,睡前两小时应该避免运动。今天的知识是不是很容易就学会了呢?别忘了在评论区提交作业哦。这些短语和句子你都理解对了吗?最后留给同学们一个小作业: I tossed and turned for 2 hours, but I still couldn’t ( ) last night.
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