《求医不如求已》可以说是我的中医入门书，我相信很多人和我一样，是这本书领我们走近了中医，一扇窗由此打开。几年之后，跟着艾灸读书群的学习计划，重读这本书，并且当时只买了第一、二册，现在又有了三、四册，正好一并买来，再通读一遍。它不只是一本入门书，又是一本工具书，书中的内容比较多，特别是对经络及穴位做了比较详细的介绍，如果想把这些内容都记下来，不太可能；如果需要查找什么内容，满书乱找也不容易找到。所以，我发心把书中重点内容整理出来，方便有缘人。这样，大家需要什么知识点时，用查找功能就基本可以查出来。但能力有限，弄得也比较匆忙和粗糙，发心如此，希望能真的能利益到大家。
求医不如求已1
对迁延不愈的慢性病——最稳妥有效的方法就是调理脾胃，而不管其它症状，调理脾胃最平和有效的方法，就是喝山药薏米粥，两者1：1量打粉煮粥。
中医常用六大法门——砭、针、灸、药、按跷、导引。
中医的五种防治病方法——刮痧、拔罐、足底反射区、经络点穴法和导引法
导引法——感冒，取嚏法驱风寒；拉稀，促其排泄淤积；呕吐助其呕；发烧助其热，煽风点火、顺水推舟。
坠足功——利尿消肿、降气祛寒。
金鸡独立——治疗老年痴呆、高血压、脑血管病、低血压、心血管病、糖尿病、腰膝疼痛、耳聋眼花、便秘、失眠。
此法可引血下行、引气归元，将气血收于肝经的太冲、肾经的涌泉、脾经的太白，使肝、脾、肾功能快速加强。
原穴——有发源、原动力的意思
俞——通道的意思
麻——气脉通，气至血未至。
三焦经是肝火宣发的通道
三焦主气
上焦——主纳而不出，其治在膻中
中焦——主腐熟水谷，其治在脐旁
下焦——分清泌浊，其治在脐下
肝之液为泪、肝为刚脏，不受怫郁、肝主筋，易生内风、肝开窍于目、肝藏魂
阴虚主症——口干渴、爱喝水、脉细数、舌红无苔。
肾阴虚——口干舌燥、总想喝水，同时还伴有头晕目眩、腰膝酸软、失眠心烦、睡觉出汗、手足心热、脑空耳鸣等症状。
刮痧——方向，从脖子往下刮。是将粘着在血管壁的瘀血清除到血管外，再经血液重新吸收入血管，经全身循环，将刮出的废物从尿液排出。刮痧可加速血液循环，对心脏好。
拔罐——可补可泄，罐数量少引气集中一处就是补。
推拿——方向，从腰骶向脖子方向。
中气下陷——气短乏力、头目晕沉、倦怠思睡、大便不畅、脱肛阳痿、脏器下垂
脾经淤血——舌光剥无苔，质红色暗
锻炼身体要先脏腑后肢体
打坐可以激发我们身体内的健康潜能
推法——腿上的经要由上向下推，胳膊上的经要由下向上推。
龙胆泻肝丸——肝火太旺。泻肝火。
舒肝止痛丸——肝火较旺+胃痛
导赤丹——泻心火
抑火丸——泻肺火。
牛黄清胃丸——泻胃火
牛黄清心丸——心旺脾虚。泻心火转生脾土。五心烦热、心悸、舌尖红、疼。睡前服用，心烦躁热难睡
加味逍遥丸——心烦、浑身热、出汗、口干、抑郁
逍遥丸——肝气不舒但又不是肝火太旺，尤其因思虑过多影响食欲更适合。
无火体质且不爱喝水的。
感觉肋间憋气、胸肋骨胀满、容易着急发火或抑郁的人，多为肝脾不和或肝气郁结，可服，有舒肝健脾之效。
加味逍遥丸——火气较旺、口干、喜欢饮冷的人服用
附子理中丸——脾阳虚。专治脾胃虚寒。
石斛夜光丸和明目地黄丸——疲劳、眼睛酸、怕光、烦热
六味地黄丸——肾阴虚。怕热口干、无厚腻舌苔、夜间烦躁难眠，夜服。适于阴虚有热之人。
牙齿松动
平常人可在空腹饥饿时或口干欲饮时再吃此药，最易吸收且有益无弊。
杞菊地黄丸、明目地黄丸——肾阴虚。两药功效相似，后者祛肝火略强。主治肝肾阴虚所致的眼睛干涩、迎风流泪、视物不明，还有防治高血压功效。
麦味地黄丸——肾阴虚。在六味里加了麦冬（润肺、滋阴、祛心火）五味子（纳气、平喘、止咳嗽）。主治肺肾阴虚之咳喘（久咳气喘，痰少而咳或干咳无痰，伴有腰膝酸软、气短无力、动则出汗、时发低热）。经常讲话太多、咽喉干燥、咳嗽无痰之人（慢性咽炎）
知柏地黄丸——肾阴虚。六味加了知母、黄柏祛火药，治疗肾阴虚又火气偏盛。症状在六味的基础上还有头晕耳鸣、咽干腰酸、小便黄赤或浑浊、尿频数而热痛，特别是小便黄赤。
耳聋左慈丸——肾阴虚。六味加磁石、石菖、五味子。主治耳内常闻蝉鸣声（耳鸣），夜间更甚，听力渐差，伴有心烦失眠、头晕眼花、腰膝酸软、遗精盗汗等，适合阴虚型的神经衰弱患者。
桂附地黄丸——肾阳虚。六味加肉桂、附子大热强阳之药。口干、喜热饮畏寒怕冷对症。
霍香正气水、大山楂丸——解酒
桂附地黄丸——畏寒怕冷，不想喝水
安宫牛黄丸——化痰熄风
参苓白术丸——健脾去湿。治湿重便秘。对便秘腹泻交替的有特效。
脾肺气虚，容易乏力气喘
加味保和丸——腹胀、大便不爽
人参生脉饮——心悸难入睡，晨起体倦无力、口干咽燥。
体质不寒不热，补气养心适用。
柏子养心丸——失眠心悸。心慌气短难睡、大便无力。既能补气养血，还有安神通便之效，对心脏也有养护作用。体质偏于寒凉适合。
十全大补丸——气血虚、面色苍白、畏寒怕冷，夜服。有盗汗、虚火不可用。
桂附地黄丸——气血虚、面色苍白、畏寒怕冷，夜服
补中益气丸——大便无力，心慌气短。益气升阳、甘温除热，
主治气虚发热和气虚下陷。此药较为通利。便秘有肛门下坠、内脏脱垂的用。
觉得喘气费劲，气憋在胸中、胃堵，像不主动呼吸就上不来气。
归脾丸——补气养血安神，气血双补之药。主治心悸怔忡、健忘失眠。但此药有些粘腻，若有大便不爽不适用。
天王补心丸——手脚热、喜冷食、大便干的热性体质可用，养血安神去心火而通便
西洋参——晨起体倦无力、口干咽燥
山药薏米粥——健脾去湿
红糖山楂水——活血通经。身体不燥热可加三七粉同服。可通调月经
生枣——通气通便
干枣——养血通便。喝冰镇啤酒时同服，其性温可祛胃寒，又解酒安神
芡实——尿频而少
薏米、山药——尿少腿足肿
生姜白萝卜汤——去风寒，化湿痰，养受寒之脾胃，但肝旺脾虚之人并不适合久服。
五色养颜粥——黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米
助湿生痰之物——猪肉、肥鸡、牛奶、甜食、茶饮、酒类，不多饮水
气郁生痰、脾虚生痰、治痰先治气，气顺痰自消
解酒——1、揉足三里、下巨虚、足底小肠反射区、中封、太冲
2、吃生萝卜、西瓜、莲藕、梨、霍香正气胶囊、大山楂丸
补脾胃养气血——补中益气丸、参苓白术丸、柏子养心丸。
胃经
足三里——胃痛的位置偏于胃脘。治气要穴。
梁丘——急性胃痛或慢性胃痛的发作，点按此穴，马上止痛。
下巨虚——偏于小肠部位的胃痛
丰隆——慢性胃肠病，效果最好。
可化痰理气，对治疗暗疮有良效。
可调理脾胃，降低血脂。
肺经
太渊——治气不够使，吸不上气
经渠——治各种咳嗽
尺泽——最好的补肾穴，还治高血压
少商——咽喉肿痛
鱼际——定喘
孔最——风寒感冒引起的咳嗽和扁桃体炎、痔疮
三焦经
丝竹空——防止长斑和减少鱼尾纹
耳门——刺激耳朵周边三焦经的耳门、角孙、颅息、瘛脉、翳风，可以治耳痛、耳聋
阳池——刺激不到5分钟就能治好腰痛
角孙——从角孙至翳风到天牖一路刮痧，治耳鸣效果最佳
消泺——上焦气郁引起的胸闷憋气，上腹堵胀
支沟——胁痛岔气
中渚——小腿抽筋
液门——口干咽痛
心包经
劳宫穴——治手心出汗，心跳过速，失眠，补养心脏且补养速度极快
郄门——防治心绞痛，疗效神奇，还可治弹弓手（此穴较深，按摩同时手腕做顺时针旋转）
小肠经
——胸闷、胃堵、脾气急、心烦气躁，敲打三焦经和小肠经
大肠经
二间——常年抑郁，腹胀。
肝经
太冲——解郁散结，舒肝健脾
发烧时帮助发汗、紧张时舒缓、昏厥时唤醒、抽搐时解痉爱生闷气、郁闷、焦虑、忧愁难解要经常从太冲按揉到行间
太冲—行间——为心脏补血
膀胱经
病之由浅入深，此为入径之门户；病之由内而发，此为出径之通路。
殷门穴——委中穴，这段最重要。是查看体内瘀积毒素程度的重要途径，此处聚毒最多。
若聚毒难散，体内必生瘀积肿物。
委中——可泄而不可补，可针而不可灸，此乃泄毒之出口，通常刺血为首选。
减轻腰痛
飞扬——慢性腰痛
京骨——治后头痛和眉棱骨痛。
承山——痛经和痔疮
金门——急性腰痛（两周以内）
肾经
涌泉较为泻，太溪偏补。
太溪——肾虚引起的各种症状。如腰酸、头晕、耳鸣、脱发、牙齿松动、哮喘、性功能减退、习惯性流产。肾俞+太溪的配合治疗效果最好。
复溜——治疗瘀血和炎症效果最好。（让血重新流动起来的意思。）
如腰眼痛、月经不通畅的血瘀症、瘀血造成的流产后淋漓不尽
针刺滋肾阴的效果极好，相当于六味地黄丸，适合怕热口干、夜间烦躁难眠
涌泉——引气血下行，临睡前搓脚心百次可延年益寿
治疗高血压、鼻出血、头目胀痛、哮喘等上逆症状。
脾经
公孙——根除慢性胰腺炎
阴陵泉——去湿
阴陵泉—商丘——按摩这段可治胰腺炎急性发作
三阴交——活血化瘀。妇科病首选要穴，具有双向调节作用。能通利又能收摄，能活血又可止血，能滋阴又可利湿。
丰隆——针刺可化痰散结
心经
神门——点按，泻心经之余火。大都（脾经）——接引心经气血
太白——把肝火之多余能量转于脾经储存
胆经
风市——皮肤痒疹
阳陵泉——两肋疼痛。
拔动它，可引浊气入肠道
光明——老花眼
悬钟——落枕
足临泣——眩晕
支沟——拨动阳陵泉、点揉支沟穴，治敲胆经后头痛脑胀、失眠多梦
阴包——按摩治生气导致的腿疼
膻中——刮痧，胸痛
极泉——为心脏补血
隐白——艾灸止血调经效果最佳
至阴——有催产功效。灸至阴可使胎位转正。
八邪——半身不遂、手总是蜷缩成拳，点掐一分钟，手就能伸开
症状
改善肝胆功能——先按太冲，再敲胆经，配合按心包经
疝气——预防：肝经。按摩太冲、中都、曲泉，加敲胆经、推腹
已病：按摩太冲、行间、中封、蠡沟、商丘，防止扩大病情
失眠——拔罐中脘、气海，大腿胃经处，10分钟
改善消化道疾患——1、推腹，心窝和肋弓边缘会有很多阻滞点，推开
2、敲胃经、胆经大腿部分
疏泄瘀滞——
1、按摩太冲—行间
2、常推腹，遇到肚子上疼的穴位，一定要重点揉开
3、推揉肋骨两缘的肝经穴位，疼的重点揉开
4、多敲胆经和大腿胃经的地方
身体修复时出现的症状缓解方法——
1、彻底压透大腿内侧的肝经
2、压复溜—太溪
3、心经从肘—腕，特别是神门。
4、肺经的尺泽、鱼际，
5、三焦经的支沟。
排寒气——从里往外透着的冷
痰带血丝——燥火伤肺，若同时还有口干舌燥症状，可养阴清肺。肺气受损常是肝火旺造成
打呼噜——肺气不宣、痰阻气道引起。气道堵塞则咳嗽，氧气不能上输于头，故头痛。
遗尿——1、每天肾俞拔罐，同时按摩太溪穴10分钟。
2、山药芡实粥
高血压——吴茱萸25克研末，醋调，睡前敷两涌泉。通常20小时左右血压开始下降，有持续效果。配合金鸡独立效果更好
鼻出血、慢性鼻炎——涌泉敷大蒜泥。左流敷左。
肾囊肿——按摩足底肾脏反射区、淋巴反射区
驼背——整个脊椎上拔罐。
气血淤滞、活血化瘀——揉心包经、点按三阴交
月经淋漓不尽——可能是脾不统血
1、三七粉+八珍颗粒服用
2、艾灸脾经隐白穴
3、平时常吃大红枣
十全大补汤——按摩太溪、复溜+肾俞、关元、气海拔罐
通宣理肺散——风门+孔最
补中益气——太白、商丘、太冲
补肾功法——1、两臂交叉从脑后向两侧分开，两手始终不交叉。用力点在腰和脚掌。
2、山药芡实粥
动作地址：//v.youku.com/v_show/id_XMTcyOTY3OTEy.html玫瑰激情
脖子上皮肤松弛——敲打大肠经和胃经
美容——1、敲头、梳头、鸣天鼓，生发乌发作用
2、对整个面部进行敲打，保养皮肤、防止长斑生痘
3、敲打胃经
虚不受补——1、针对膀胱经、心包经、胆经刮痧、拔罐
2、清炖牛肉配山楂丸，一天两次，一次一小碗
3、山药芡实粥
4、早睡、放松心情
后脚跟痛——肾虚；
前脚掌痛——胃经气血不足、血不下行。
1、胃经拔罐或刮痧
2、跪膝
3、在同侧手中指根下一寸范围内找痛点按摩
4、丰隆穴针灸
大便前腹痛——气血冲击肠壁污浊的反应
脾胃不好——1、推腹、敲胃经和胆经
2、补肾法
3、山药粥、清炖牛肉配山楂丸
4、多吃桂圆、红枣
5、早睡
中风后舌头伸缩不自如——极泉、灵道、神门、大都、太白，心经刮痧。
心脏病或失眠——神门、少府
给心脏供血——取太冲、劳宫、太白、足三里、厥阴俞、心俞、膻中。哪痛取哪
足底取腹部神经丛、肝区、心脏区、肾上腺。哪痛取哪
皮肤粗、起疙瘩——肺弱
皮肤无光苍白——心弱
皮肤蒙灰、太阳穴附近有斑——肝胆郁结
皮肤起脓疱——痰湿流注
掉发无光泽——肾气虚
泌尿系统感染——按摩足部淋巴反射区
磨牙——气郁不舒，或吃逍遥丸
补脾胃——山药芡实粥+推腹法
腿脚冷——做金鸡独立
晕车：坐车前揉劳宫或揉中脘取嗝
肝血不足——眼睛酸涩，视物不清
肝火太旺——眼睛就胀痛发红
肝气郁结浊气——夜里总做噩梦，两三点钟便会醒来，再难入睡
眼睛酸痛——按摩风池、中渚、养老穴
冬天怕冷——肌表有寒
夏天不怕热——体内无火。
脾虚湿盛（不爱喝水、尿少易倦）脾肺气虚、心血不足——柏子养心丸、参苓白术丸、大枣
皮肤干燥气少血虚，防经后腰背痛——经后吃八珍颗粒两袋+三七粉
治头痛欲裂——可先揉心经再神门
心火旺脾土虚——
先心经再神门——泻心火转生脾土
先大都再太白——心经能量储藏于脾
腰痛——按摩承山、委中
补肾——肾俞拔罐
补胃——中脘、足三里拔罐
胃经有痛点——按足三里
脾经有痛点——按阴陵泉
喉咙痒——尺泽、合谷、手背无名指和中指间的咽喉反射区
防治心血管病——按摩天泉—劳宫
预防治疗一切中老年疾病——金鸡独立法
降血糖——每天按摩脾经的地机、三阴交、公孙及肾经复溜、太溪
冠心病——心包经。特别是天泉与曲泽间会有痛点，揉开。再按曲泽、郄门、间使、内关、劳宫，按得穴感强烈。
糖尿病——花旗参每天煮水喝并冲服杞菊地黄丸，疲劳时吃人参生脉饮两支，每天喝两碗山药芡实粥，晚睡前吃两瓶盖五子衍宗丸，练习金鸡独立、伸懒腰并按摩脾经地机、三阴交、公孙穴和肾经复溜、太溪。
牙痛——无红肿有小洞。含几片苦参。
除陈血——刮痧心包经
抽筋、头痛——病多在肝脾，如口干想喝水，服加味逍遥丸、明目地黄丸，口不干可逍遥丸、柏子养心丸。
可加八珍颗粒2袋和三七粉。日常服大枣。按摩太冲、太白、血海、风市、阳陵泉
湿重便秘——1、参苓白术丸
2、按摩阴陵泉（去湿）、足三里（治胃）
3、山药薏米粥。
膝盖痛——跪走。不要按摩疼痛的关节，否则易增生变形。
痛连后背——膏肓、厥阴俞刮痧，再刮颈部
光中间颈椎痛——从后发际顺脊椎向下刮
左右转侧颈疼痛——刮小肠经
前后俯仰颈痛——刮膀胱经
肘痛——大肠经刮痧
类风湿疼痛、僵硬、肿大等——经常沿着脾经刮痧
类风湿、晨僵——每晚睡前揉10个脚趾关节
黑豆治近视——黑豆红枣1：1煮着吃，每天一点。
月经病——主要从肝、脾、肾三脏入手。还有次髎、三阴交。
月经期——一般临月经前三四天开始服用逍遥丸或加味逍遥丸，经期可吃可不吃。月经快结束时吃六味地黄丸，如虚寒怕冷用十全大补丸，可防止月经后体虚的问题。
每次月经量少，滞涩难下，或久久不来，平日可山楂煮水服用，偏虚寒加红糖。
阴道炎——最好的方法是足底反射疗法。按阴道、子宫、下身淋巴区，每天10分钟。
乳腺增生、肿块——1、逍遥丸、舒肝止痛丸
2、肩井、阳陵泉、梁丘、丰隆、三阴交。
利水消肿——阴陵泉、三阴交、复溜
排浊气——中脘、天枢，推腹，敲胆经、金鸡独立
神经性皮炎——多由气郁导致，按太冲穴，敲胆经，拔阳陵泉，疏通三焦经，推按膻中穴。
鼻子不通气——点委中，灸膀胱俞
急性腰扭伤——委中、申脉、金门、复溜、太溪，哪个穴痛就多按哪个，按到不痛为止。腰部伤处不要按摩
委中、金门
月经不调——太冲、阳陵泉
心中发热烦燥——先按神门，再按摩大都，再按尺泽、复溜
上楼喘，心脏功能弱——按摩劳宫穴
2011-12-28
求医不如求已2
治疗一切慢性病的关键就是健脾
肝脏的火气要借助胆经的通道才能往外发
敲完胆经后头痛失眠，是邪气被赶到三焦经了，再敲三焦经
胆经揉肝经之气郁，心包经通肝经之血郁
皮肤干就是因为肺气不外行
打通督脉和膀胱经，是改善身体状况的最好捷径
俞是通道的意思。俞穴可直接与相关的脏腑相通。
气郁生痰，气有余既火
经脉所过，主治所病
小儿之患，非肝即脾
舌乃心之苗
冲脉是妇科主脉
男子以气为根，女子以血为本
经脉所过，主治所及
月经时出现的症状多与肝胆有关
内分泌失调从三焦经寻找出路，主气所生病者，是人整个体腔的通道，有名而无形。
肾气虚则补肺，肾阳虚则补肝，肾无火则补心，肾无血则补脾，肾阴不足直补肾
天筋藏于目，地筋隐于足
凡和摇动、震颤、拘挛、强直、抽搐、火气、眩晕、抑郁等有关的病症，都与肝经有关
震动长强和会阴二穴，将任督二脉接通，人体就会阴阳调和
五输穴——井、荥、俞、经、合穴
井穴——阴经“井”属木，阳经“井”属金。主心下满
多位于手足之端。意思是水的源头
荥穴——阴经“荥”属火，阳经“荥”属水。主身热
多位于掌指或跖（脚掌）趾关节上。意思是迂回的小水
俞穴——阴经“俞”属土，阳经“俞”属木。主体重节痛
多位于掌腕或跖关节部。意思是灌注。
具有健脾祛湿，舒筋活络，祛风止痛的功效
经穴——阴经“经”属金，阳经“经”属火。主喘咳寒热
多位于腕踝关节以上。意思象宽广的江河，畅行无阻
善治咳喘之症，无论寒性、热必、阴虚、发热。可清肺化痰、理气镇咳
合穴——阴经“合”属水，阳经“合”属土。主逆气而泄
多位于肘膝关节附近。意思是江河之水汇入大海
善治脏腑之病
春天——常敲胆经、三焦经以通肝气，刮痧或按摩心包经，以行肝血，在后背膀胱经刮痧或取嚏法散表寒。
取嚏法——过敏症、虚寒症、气郁症、皮肤诸症
冬天——冬三月，此谓闭藏；早卧晚起，必待日光；去寒就温，无泄皮肤；逆之则伤肾
风从颈后入，寒从脚底生
畏寒体质补阳，虚火体质滋阴
敲胆经、按太冲能够缓解肝脏压力，加速肝脏排素
引血下行——推腹、跪膝、金鸡独立、转关节
养生法——每日搓脚心百次、赤足走路、撞丹田
转关节——改善心脏供血不足，降压。除宿便、治失眠、肝斑、黄褐斑、面色灰暗等
敲带脉——治便秘、调理不正常月经、快速减肥和美容。调经止带及疏肝行滞，消除诸经在此处的血淤积热，善治各种疝气疾患
坠足功——补肾法。“缓带披发，大杖重履而步”
膀胱经锻炼法——经常敲打臀部和大腿后侧（承扶—委中），最有利于排出体内湿毒
肝郁消解法——是乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿、痛经、黄褐斑、偏头痛等原因
1、常揉太冲至行间；
2、从肝经根部推到曲泉穴100次；
3、每日敲带脉300次
4、敲大腿外侧胆经3分钟
5、拨动阳陵泉1分钟
6、揉地筋3分钟
健脾——1、经常按摩小腿脾经，点刺公孙穴，
2、喝粥药。健脾最快的是山药薏米芡实粥、红枣、牛肉、四季豆，
3、中药可选参苓白术丸、补中益气丸、人参健脾丸
健脾去湿——1、参苓白术丸、玉屏风散
2、山药薏米粥
推天河水——从孩子左手心沿小臂中线一直推到肘窝的曲泽穴（逆推心包经）为一次。每次要推至少300次。对于夜里手脚心发热，汗出烧不退，烦躁难眠，夜咳不止等热性病最为有效。若是畏寒怕风，神倦易困的虚寒体质，则万不可用。
逆推心包经——泻肝经之火，补脾经之血。肝火得泻，心里清凉，脾经得补，胃口大开。
晕车——1、心下有水气，叫水气凌心
2、胃肠有积食，叫宿食阻膈
3、气不下行而上逆，叫浊气熏蒸
消浊气——肠胃浊气——胃脘胀，揉足三里、公孙
肝胆浊气——太冲、阳陵泉
中风、脑溢血急救——在病人出现中风症状时，拿针扎十个手指头，每个手指头挤出黄豆大的血，可立即缓解，免于中风。
去虚寒——艾灸中脘、关元、足三里
补气血——按太冲和行间
补肺虚——艾灸是秋天补肺虚之妙法。可灸命门、肾俞、关元、太溪。
排寒气——取嚏法
——后背发凉、怕风——先后背刮痧同时热水泡脚，再喝生姜红枣汤或胡椒白萝卜汤
改善肠胃功能——山药薏米粥，商丘、大都
锻炼肝肾功能——最好的方法是两腿分开劈叉
增加肾功能——艾灸关元穴、肾俞、太溪
顺气消痰——敲带脉或推腹以舒肝健脾，同时揉“消气穴”阳陵泉
去湿要穴——曲泉、阴陵泉
筋——膝为筋之府，要经常跪着走以养筋
阳陵泉为筋之会，要常拨动以舒筋
脊椎督脉上有个筋缩，要多用掌根揉以伸筋
膀胱经膝国下有承筋，要多用拳峰点按以散筋
防治众多疑难杂症万能法——打通督脉和膀胱经
打通督脉最简单方法——1、暖脊功——抱成团在地上打滚，以头臀为两头，像小船两边摇
2、平躺，曲膝，双膝轮流向左右倒，左右各算一下，每次200下
壁虎爬行法——锻炼全身，增强体质
叩首法——对颈椎病、头痛、耳鸣、近视眼、黑眼圈都有疗效。慢性鼻炎即时通窍
震动尾闾法——最善治风寒感冒，尤其对过敏性鼻炎。
踏步摇头法——锻炼的主要是督脉与膀胱经，此为舒筋柔肝之法
早期强直性脊柱炎可配合其它补肾法
开通大周天——躺在床上，左、右两手劳宫穴相对放在关元上，舌头顶住上牙堂，全身放松，用意念使气血流通。
敲肝胆经后睡眠不好原因——1、三焦经和心包经不通
2、疏通肝胆经后的排病反应
指甲上出现数条棱状纵道——可能患有神经系统衰弱等脑系统疾病或酒精、药物中毒
身体排毒——先敲带脉，再敲胆经，敲后拨动胆经的阳陵泉，拨动时如脚部有麻感，可使毒素从脚尖排出，没有麻感继续敲和拨动，直到有麻感
药食物
四种常用调心药——柏子养心丸、天王补心丹、牛黄清心丸、人参生脉饮
加味逍遥丸——肩膀酸痛、偏头痛、乳房及两胁胀痛
平肝舒络丸——臀部及大腿外侧疼（心包经刮痧亦可）
玉屏风散颗粒——不出汗或出汗后怕风用
内增脾肺之气，外御风寒之侵，表里兼顾
汗流不止，多为气虚不固，可经常服用
霍香正气水——发热无汗、吐泻交加
此药偏温热，外散风寒，内消寒湿。
参苓白术丸——去湿，健脾补肺，平和无偏。痰多不渴。
化痰涎，去湿浊，无出其右。
太渊+商丘
补中益气丸——升提肝肾之气以补中气。若肝肾本虚的人就不适宜了。
取嚏不出者可服以增心肺之力。
人参生脉饮——皮肤干燥，喷嚏无力，可强心润肤
附子理中丸——鼻常流清涕，体内多有湿寒，胃寒肚冷
通气——加味保和丸、木香顺气丸
山药薏米粥——补益中气佳品。健脾胃，生气血，平和持久。
养阴——乌鸡、鸭肉、甲鱼、银耳、百合、莲藕
六味地黄丸
补益——羊肉、香菜、萝卜汤
大枣——补血力强
小枣——补血健脾，益气通便。活力强，暑日以小枣为佳
梨与白萝卜止咳——脾胃虚寒则不适宜喝梨水，应选择白萝卜水对症。两者皆有化痰之效，但梨水滋阴润肺化痰，萝卜水散寒顺气化痰，一寒一温，当辨别用之
经络穴位
中府——中气之府，是中气汇集的地方，调补中气的要穴
太渊——肺经原穴，补中气之力最强。按摩、艾灸显效。上肢关节痛+心包经俞穴大陵
鱼际——肺经荥（火）穴，点按可去肝火引起的肺热咳嗽。发烧，咽喉肿痛
尺泽——肺经合穴，可治上实下虚的高血压症、哮喘、遗尿
劳宫——补心血最快，当刮痧出现不适时，按揉左手心劳宫即可缓解
十宣——十个指肚，最能开窍醒神，一直做高热昏厥时急救的要穴
十井——十个指甲旁。病在脏者，取之井。井主心下满。刺激井穴最能调节情志，怡神健脑
蠡沟——治疗阴道瘙痒要穴
太冲——肝经俞穴。膝关节肿痛、行走困难+胆经俞穴足临泣
散肝火，补心血，安心神，利水道，刺激时一定要朝行间的方向去揉
章门——会聚五脏的精气，可常按
大钟——按摩治咽喉肿痛
地筋——可修复肝
大敦——肝的井穴。治因肝气郁结引起的心下满
隐白、厉兑——脾、胃井穴，治脾胃不和引起的心下满
商阳——大肠经井穴，治因大便不通引起的心下满
前谷——小肠经荥穴。上火引起口疮，小便短赤
液门——三焦经荥穴。牙龈肿痛、眼红赤
支沟——肝火旺引起咳嗽
内庭——胃经荥穴。口臭，大便燥结。
少海——心经荥穴。心烦不眠，五心烦热。耳鸣手颤及精神障碍
太白+太溪——脾经、肾经俞穴。白天倦怠嗜卧，无精打采
束骨+陷谷——膀胱经、胃经俞穴，感冒引起的肢体酸痛
经渠+昆仑——肺经、膀胱经经穴，外感咳嗽
复溜——肾经经穴，肾虚咳喘
支沟——三焦经经穴，肝火旺引起的咳嗽
商丘——脾经经穴，肺气不足的咳喘
足三里——胃经合穴，胃气上逆的呕吐
阳陵泉——胆经合穴，胆游击战上逆的嘴苦
尺泽——肺经合穴，肺气上逆的咳喘
阴陵泉——脾经合穴，脾虚便溏腹泄
阴谷——肾经合穴，肾虚遗尿，遗精
心经——对调节情志有巨大作用
极泉——可使心率保持正常，还能治劳损性肩周炎
神门——促进消化，助睡眠，预防老年痴呆
少府——泻热止痒，清心除烦，通利小便。
小肠经——主液所生病者。凡与液有关的病都可从小肠经寻找解决办法。
调控产妇乳汁分泌的重要经络。
液——包括月经、乳汁、白带、精液及现代医学说的腺液，如胃液、胰腺、前列腺和滑膜分泌的滑液等
后溪——治腰膝痛、肩膀痛、落枕、后脑痛、颈椎病、神志病
艾灸可治麦粒肿，连灸三炷可效。病在左取右。灸后一天，麦粒肿通常可自行消退
养老穴——眼花目暗、眼睑下垂、听力减退、肩酸痛痛、起坐艰难、脚步沉重、降血压、
支正——专门治扁平疣，用灸法，每日艾灸5炷，连灸一周。
天窗——最善开窍醒神。
心包经——通治上、中、下三焦的病症。多用于治疗与心脏、心血管有关的疾患。
主治手心发热，心跳不安，胸闷心烦，喜笑不休，臂肘曲伸不利。
曲泽——肘横纹上。有滋养肝的功效。心包经的合穴，属水，水能养木又可去火，专用来以水灭火，以水涵木，以缓解木旺强直，肝火过盛之症，最善治痉挛性肌肉收缩、手足抽搐及心胸烦热、头晕脑胀等“肝风内动”之症，即冠心病、高血压等。
郄门——腕横纹上5寸。心包经的郄穴。治心绞痛。
内关——腕横纹上2寸。万能穴。治心、胸、肺、胃等疾患要穴。
用于心慌失眠，止呕、晕车、慢性胃肠炎
大陵——此穴生土最多，健脾要穴，最利泻火祛湿，善治口臭。足跟痛
劳宫——及时补充气血。
内关与公孙合用——对心慌失眠、头晕、呕吐、慢性胃肠炎有显著疗效
肝经
大敦——（井木穴）足大趾外侧趾甲角旁一分。治疝气特效穴。疏肝理气作用最强。
善治因气郁不舒引起的妇科诸症，如闭经、痛经、崩漏，更年期综合症；男子阳痿、尿频、尿失禁的要穴。慢性肝病。
此穴艾灸效果最好。
指甲轻掐此穴有通便之效。
行间——（荥火穴）（荥主身热）。属火，肝经子穴。足大趾、次趾的缝纹端。
“泻行间火而热自清，木气自下。”
善治头面之火，如目赤肿痛，面热鼻血等，掐此穴对眼睛胀痛尤有显效。
还治心里烦热，燥咳失眠、生殖器的热症，如阴囊湿疹、小便热痛、阴部瘙痒等
痛风引起的膝踝肿痛。
太冲——（俞木穴）治高血压、心脏供血不足、月经不调、咳喘、感冒和各种炎症。可令志定神安，心平气和。发烧上火时可去热；身体虚寒时可增温。
中封——（经金穴）足内踝前一寸。保养人体精血之要穴。
可抑制肝火过旺，通利小便、固精。善治脚软无力，步履艰难之症，配合足三里佳。
“中封主治遗精病，三里合灸步履艰”
曲泉——（合水穴）屈膝，在膝内侧横纹上方凹陷中。肝虚之症可用曲泉补之。善治膝关节疼痛、降压和各种湿症，不论湿寒、湿热、风湿、湿毒。
肝虚——易倦乏力，阳痿早泄，心恐善惊，血亏不孕，头胀眩晕，眼花目涩
胆经
风池——此穴为风邪窝积之处。凡和风沾边的病都与此穴有关。点按时闭眼效果最好。
青少年近视眼，此穴特效穴；治足跟痛要穴。
可治感冒、头痛头晕、羊角风或身体抽搐痉挛、风疙瘩、脑血栓、小儿抽动症、帕金森症、鼻炎、眼疾、耳鸣、牙痛、面部神经麻痹。
肩井——最善通经活络、消肿散结，善治不通则痛之症。偏头痛、胃脘痛、乳房疼痛有即时缓解之效。善治牙痛
肩井与合谷——同时按压，可快速止牙痛
肩井与环跳——合用，可缓解坐骨神经痛
风市——直立，手垂于两腿外侧，中指尖处为此穴。
善治各种风症，与风池近似功效，亦可治头痛眩晕、耳鸣耳聋、安神。
用按摩棒稍重一些点按此穴一分钟便会产生睡意。
在此穴刮痧，有祛风止痒功效。
中渎——风市下二寸。中焦的排污通道。
是治疗胆结石、胆囊炎及胆绞痛的要穴
阳陵泉——胆经合穴。筋之会穴。调和肝脾。最善舒肝解郁，与太冲合用，效果更好。
善治胆囊之病，对嘴苦之症有特效。
与筋有关的病都可通过刺激此穴改善。如小儿抽动症、肋间神经痛、肩肘关节痛、急性腰扭伤等及妇女月经不顺、内分泌失调、更年期综合症。
阳陵泉堵塞，肝的浊气不能循胆经而出，便会郁结于体内致病
脾经
隐白——井木穴。足大趾趾甲根内侧角。最善止血。或艾灸止血。
亦可治小儿肚子不舒服引起的夜啼。
常揉可防止流鼻血。
大都——荥火穴。足大趾本节后内侧陷中。善治脾虚大便无力，心中有火不欲食，腰痛、腿抽筋
太白——俞土穴。健脾要穴，能治各种原因引起的脾虚，
有双向调节作用。按揉腹泻可止，便秘可通。
还可调控血粮指数，高者可降、低者可升。
公孙——脾经络穴。
妇科诸症要穴。如痛经、不孕、崩漏及眉骨痛、高血压、手麻、腰痛
血海——妇科常用穴之一，通治各种与血有关的疾病，不管是出血、淤血、贫血、血不下行
专能止痒，用艾条熏
三阴交——生殖病专穴
地机——糖尿病必选
阴陵泉——专祛湿毒
商丘——最善消炎
三焦经——焦虑不安、不知所措可按摩此经。多与情志有关。可防更年期缩合症。
属火。主治头面部如头痛、耳鸣、耳聋、咽肿、喉痛、眼睛红赤、面部肿痛。
风湿关节炎特效
液门——荥水穴，津液之门。无名指、小指缝间。
最善治津液亏少之症，如口干舌燥、眼涩无泪。
荥主身热。解头面烘热、头痛目赤、齿龈肿痛、暴怒引发的耳聋诸症
还善治手臂红肿、烦躁不眠、眼皮沉重难睁、大腿酸痛疲劳诸症。
中渚——俞木穴。手背四五掌骨间。
最能舒筋止痛。腰膝痛、肩膀痛、臂肘痛、手腕痛、坐骨[刘经痛、偏头痛、牙痛、耳痛、胃脘痛、急性扁桃体炎及四肢麻木、腿脚抽筋、脸抽眼跳等肝风内动之症。
外关——络穴。腕背横纹上2寸。解胸中郁结之气、外感风寒、风热。
治落枕、肩周炎、感冒、中耳炎、痄腮、结膜炎，月经不调、心烦头痛、厌食口苦、胸胁胀满、五心烦热，失眠急躁，脚踝扭伤、
善调情志病，舒肝利胆、散郁解忧。
防治太阳穴附近长黄褐斑和鱼尾纹及青少年假性近视，防衰老。
外关与阳陵泉==逍遥丸
外关与丘墟==小柴胡汤
支沟——外关上1寸。与外关近似功效。可舒肝解郁、化解风寒，
善治急性头痛、急性腰扭伤、胆囊炎、胆石症、小儿抽动症
善治便秘。特效治疗肋间神经痛，也就是岔气。
肾经
太溪——俞木穴。肾经原穴。大补穴。
腰酸膝软，头晕眼花、足跟痛、失眠、耳聋、耳鸣、支气管哮喘、小儿抽动症、经期牙痛、肾虚脱发、内耳眩晕症、高血压、遗精、遗尿、假性近视。
照海——治疗眼疾、咽喉痛、利尿消肿要穴。可治中风偏瘫的足内翻。
照海合申脉穴——治疗失眠和神经衰弱。
复溜——经金穴。本经母穴。可生肾水平肝火。太溪直上2寸。让死水重新流动起来的意思。
此穴专能通经活络，利水消肿，去腐生肌。
可治气血淤阻的慢性腰痛、膝关节肿痛、水肿少尿、月经不下、泌尿系统感染、溃疡伤口不愈诸症。手脚麻木、眼皮下垂、眼痛散光等
胃经——多气多血
足三里——合土穴。长寿第一要穴。治疗各种胃病道选。消肠胃浊气。
足三里+中脘拔罐+点揉公孙——即时缓解胃病
刺血拔罐可治慢性胃病
刺激足三里，可降低血糖、提升胃下垂、肌肉萎缩、痛风、高血脂、醉酒。
1、强壮穴，能增强体质，对所有疾病都有效
2、通治一切与肠胃有关的病症
3、中老年人艾灸更佳，小儿不灸此穴
丰隆——化痰穴，凡是嗓子不有痰咳不出，点按此穴。
肺经——主治各类咳嗽
云门——两手叉腰时此处有一个三角窝。止咳平喘，善治肩臂痛麻，颈淋巴节炎等
中府——肺脾两经的会穴。治疗支气管炎及哮喘要穴。
治脾虚腹胀、气逆痰多、食欲不振。若与后背肺俞同时点按，即时止咳。
天府——两臂张开，掌心相对平伸，在鼻尖点一墨点，用鼻尖再点臂上，点到处是此穴。
善治所有鼻炎。
尺泽——合水穴。肺经合穴。
善清肺热，治热性咳嗽，对咽喉炎和扁桃体炎特效
治疗气喘要穴
因饮食不洁引起的吐泻有卓效
治鼻衄、遗尿、腰扭伤、高血压等
孔最——统领人体诸窍，凡窍之病谐治。肺病郗穴，郗治急症。
如耳鸣、鼻塞、鼻衄，和急性咽炎、咳嗽、扁桃体炎
治痔疮要穴
善治毛孔开合，为热病汗不出之第一要穴。
太渊——俞土穴。肺经母穴。治一切肺虚之症。脉之总会，治种种心脏虚弱及动静脉病症
治虚寒咳嗽、脾虚咳嗽，特别是表现为咳声无力、遇寒即咳、口吐清稀白痰者。
鱼际——肺经荥穴，荥主身热，
可清肺热、利咽喉、滋阴凉血，适合热症。对咽喉疼痛、咳嗽痰少者最效
治哮喘要穴。经常按压有预防效果
每次点揉5分钟，专治小儿消化不良
太渊—孔最——这段为止咳点，找最敏感处按摩
大肠经——人体血液清道夫。多气多血之经，阳气最盛。皮肤病都可取大肠经。
刮痧和刺络的方法，最善祛体内热毒。平时敲打可清洁血液通道，预防青春痘
三间——俞木穴。食指近拇指侧根部，第二掌指关节后。
最善通经行气，上可通达头面，下能通腹行气。可作为日常保健穴
治三叉神经痛、齿痛、目痛、喉肿痛、肩膀痛、泻泄可止，便秘可通、消炎、止痛、抗过敏
阳溪——经火穴。翘起拇指，拇指根与背腕之间有一凹陷处。
最善解头痛及眼痛酸胀，但按摩时要闭眼。
最善通经活络。经常按摩并配合金鸡独立，可有效防止脑中风和高烧不退等症
手三里——曲肘取穴，在肘横纹头下2寸。可增强体质，是人体强壮穴
善治胃肠病，与足三里并有效果更好
善治腰膝痛，无论急慢性，点按。
善消肿止痛。头面肿、牙龈肿、肩臂肿
鼻炎要穴。
曲池——治痒。通治各种皮肤病；降血压
偏历——善消水肿
肩髃——最散风寒
臂臑——能除眼疾。常揉可防白内障，治麦粒肿
膀胱经
委中——治疗腰背痛要穴
昆仑——治头痛、腰痛、足跟痛
点按有催产之功，孕妇禁用。
降压。金鸡独立时两侧昆仑拔罐效果最好
郄穴——专治急性病。
梁丘——胃经郄穴，治突发胃痛，揉。
金门——膀胱经郄穴，急性腰痛，点。
消气穴——太冲
疏筋穴——阳陵泉
强胃穴——足三里
健脾穴——公孙
腰痛穴——飞扬
补血穴——劳宫
补肾穴——太溪
症状
春天嘴苦——小柴胡丸或冲剂
腿抽筋、爱腹泻、经常困倦——逍遥丸、参苓白术丸、大红枣、山药薏米粥
晚十一二点肩膀疼痛加剧——按太冲
流鼻血，去内热——心包经刮痧
春天孩子感冒发烧——推天河水500下
暖脚——每晚盐水泡脚、跪膝法、金鸡独立、走路
高血压——跪膝、敲打左侧心包经、点揉尺泽，转关节
喝了山药薏米粥胀肚——腹中浊气太多，可喝碗白萝卜汤。胃寒加胡椒粉。或按摩小腿脾经和公孙穴
胃痛——刺激梁丘、足三里或地机，接通足部十二指肠反射区和病灶点的线路
肝硬化腹水——山药薏米各50克，每日煮粥，疗效明显
贫血——山药薏米芡实粥+大枣
缓解颈椎痛——1、调理好整条脊椎。
2、用掌根按揉前胸骨天突到鸠尾。
3、后背的肺俞、厥阴俞、心俞刮痧或在督脉上找与前胸骨痛对应的地方刮痧
4、敲打腰骶骨处
5、足底颈椎反射区按摩
肩周炎——双臂握住索环，以自身的重量下坠，左右前后晃动，每次10-15分钟
脖子酸痛眼发胀——揉风池
鼻炎——1、鼻流清涕鼻塞易喷嚏者——病在膀胱经和肾经，治宜祛风、寒清脾湿。
刮痧后背督脉、膀胱经到皮肤温热、
2、鼻流浊涕花无香饭无味——病在胃经和胆经，治宜清肝火化痰浊
3、秋冬遇风喘咳者——艾条灸背俞，沿风门、肺俞、脾俞、肾俞，灸到穴位痒
4、怕风怕冷易过敏者——取嚏法，喝姜枣汤助力。
5、过敏性鼻炎——病根在肾，艾灸关元穴、肾俞、太溪可以增加肾功能，有效缓解或治愈
6、激活膀胱经和胃经
缓解咳嗽——适时按揉极泉和少海
降压——敲胆经、胃经和脾经、肾经、肝经及曲池穴
治痘痘——一要健壮脾胃，消除生痰之源，二要打通经络，给湿毒以出路。可山药薏米粥、参苓白术丸。如果肩膀还僵硬，可刮大肠经、小肠经、三焦经
支气管病症——按摩复溜穴、太溪穴特效
心肾不交的失眠——睡前剪十个小方块的活血通络膏贴在十个指头。
阴道瘙痒——源于肝胆湿热。
蠡沟穴、曲泉、阴陵泉。平日再喝绿豆薏米粥解肝毒。
舌上生疮——在心包经、心经、小肠经上找痛点。
黑眼圈——多为肝气郁结、胆经气血不畅所致
产后乳汁不下或量少清稀——小肠经经络堵塞不通，培补气血（吃猪蹄和鲫鱼汤）的同时，刺激小肠经相关穴可促进乳汁分泌
足跟痛——1、大陵穴
2、点揉手掌根部与足跟相对应部位的痛点。同侧治。
脚踝扭伤——用力点按外关穴，可即时缓解症状。
肋间神经痛（岔气）——用拇指重力点按支沟穴，即时见效。
胃痛——点按胃俞、胃仓
心血管问题——厥阴俞、膏肓
咳嗽（止咳）——点按肺俞、魄户
脑溢血半身不遂后遗症——患者手握拳不能伸开，通过按压患者的手指甲根，可以使手伸开，如果每天压一次，经过按压七八次，即可。
具体做法——施术者用两手的大拇指甲，按压患者的患侧手指指甲根，要求是必须压到指甲根上，不能压指甲肉上。位置找好再轻轻地一使劲，患者的手指当时自己就伸开了，压的时间不要超过30秒。
按压顺序——先压中指和拇指甲根，再压食指和无名指甲根，最后重复压中指根配合小指甲根，前后共压3次即可。
口腔癌病例——初秋未成熟的生黄豆治好了此病。203页
功能性子宫出血——练习小周天，按摩血海、三阴交、阴谷、隐白等穴。
血压低——煮冰2、莲子、银耳、大枣粥，空腹吃，连续一周会有改善，长期可治好。
心绞痛、冠状动脉堵塞——经常按摩心经和小肠经，推腹和按摩太冲及胆经的阳陵泉
心悸、心慌——按压左手内劳宫及从太冲向行间4穴按摩；经常刮心包经；备上人参生脉饮及丹参滴丸，以免心血不足。
发烧——按太冲，把火泻掉。
生气手脚拘挛——按太冲
打嗝——取嚏法
慢性鼻炎——脾肺两虚之症。
常流清涕为肺气不足，肌表有寒，用取嚏法、补中益气丸（补脾肺）、吃大枣
止肺痛——一咳肺就痛。揉经渠和偏历，迅速止痛
肾虚、阳痿、早泄——坐着配合呼吸做20分钟缩肛
眼睛痒、涩——揉风池、风市、足底眼睛反射区
鼻孔堵塞——按委中
过敏性鼻炎——取嚏法、按隐白穴
慢性咽喉炎，咽喉有异物感、早上咳浓痰——合谷、曲池、颊车、丰隆按摩
利水消肿——阴陵泉、三阴交、复溜
产后奶少——脾不生血，常吃山药薏米粥
腰酸痛——在酸处拔罐，同时按摩太溪、复溜
排便费力——脾虚，山药薏米粥
睡眠少——肝火旺，石斛明目丸
改善婴儿体质——补脾法和远八卦法
干咳——揉太冲、丘墟、支沟
小儿发烧病例——按风池（痛）、推前额，分推眉骨各100下，向外揉太阳穴50下，分别向指尖方向推无名指，清肺经，清天河水300下，睡前泡脚。215页
荨麻疹——肝内毒素太多从皮肤排。经常按摩肝经、肾经，早睡早起，背部膀胱经刮痧一周一次
孩子喉咙上火沙哑——按摩脚上的喉、气管、胸部淋巴反射区
更年期心慌气闷失眠——敲打或按摩三焦经
不出汗——后背刮痧再刮大肠经，然后多揉小腿脾经
心慌——心脏气血不足，症在心经和心包经，可揉少海、神门、劳宫和内关
口臭——1、脾胃功能弱，服加味保和丸，敲打胃经，按公孙穴
2、伴牙龈出血的是心包经堵塞所致，沿心包经刮痧
痔疮——用纸巾垫住肛门按摩
腰痛如折——先后背脊椎刮痧，后膀胱经刮痧，再刮委中。
慢性腰痛揉飞扬，突发揉金门。昆仑、申脉治腰痛效果也好
痛处拔罐。痛点在脊柱上多揉肾经复溜
湿疹——风热之邪导致。按揉血海
鼠标手、颈椎病、肩周炎——刮痧和按摩胳膊和肩部
求医不如求已3
气合而有形——是指正气和邪气相会合后发生斗争，便会出现各种症状，也就是中医所讲的百病从气生。
恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？
怒伤肝，喜伤心，忧悲伤肺，思伤脾，惊恐伤肾
疾病的原因是内气（喜怒忧思悲恐惊）和外气（风寒暑湿燥火）共同作用所造成的
诸病于内，必形于外
肾开窍于耳，肾主骨；肝开窍于目，肝主筋；肺开窍于鼻，肺主皮毛；脾开窍于唇，脾主肉；舌为心之苗，心主血脉。
舌尖赤红为心火太旺，舌头歪向一侧是脑中风的先兆
当身体上有好多不舒服的毛病时，好好养护脾胃两经，刺激上面的穴位，症状就会渐渐消失
关注健康就是关注先天之本，也就是激活肾经，从太溪激活。太溪是肾经原穴，就是源头。
揉肾经时最好把心经同时揉
肾虚就会有虚火上来
补肾——腹式呼吸
心火是从肝上来的，肝的不平之气就是心火的源头，所以治病从调肝入手才是治本之法
痿症独取阳明
艾灸关元，激发先天的活力
腹泻是为了排解湿浊，应该做好善后调养，而不是盲目止泻
水停百日生毒。人体的湿浊不能及时排出，血液就会被污染，并产生积液、水肿、痘疹、眩晕，以及各种炎症感染，其中过敏症就是寒湿共同造成的典型病症
一分湿气一分寒
骨刺本身不会让人产生疼痛，疼痛是因为骨刺旁边的淤血压迫神经造成的
对肾经最有通利效果——复溜、阴谷
肾经也可止咳
上眼袋是肾虚引起，下眼袋是脾虚引起
耳鸣通常的原因就是肾气不足
气郁生痰、脾虚生痰、血滞生痰
刮痧全过程——原来毒素黏在血管壁的内部下不来，现在变成游离状垃圾被刮到血管壁外面，随即被新鲜的血液重新吸入到血管里再循环，最后通过尿液排出体外。82页
肥胖原因——外寒和内火。当人受寒，寒气侵入身体，血液就会流通缓慢，会沉积下来，形成淤滞，这就是寒凝血滞。内火就是肝气郁结，气滞则血淤
刮痧——要顺着经络刮。痧不是刮出来的，是体内气血推出来的。
孕妇、有肿瘤、心脏不好、重症病人禁刮
最养人的呼吸方法——腹式呼吸。就是用肚子来呼吸，吸气时鼓肚子到最大，稍停后马上放气，象叹气一般。18页
放松之法——抓蝴蝶法。18页
跪膝法——膝为筋之府，肝主筋。此法大补肝脏
减肥
防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰痛、脱发。对眼睛也好
防衰老五大法——眼保健操、撞揉鼻骨、叩齿、掌根揉耳背、敲胃经
眼保健操——黄褐斑、眉棱骨痛、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈
打通胃经——推腹部胃经；敲打大小腿上的胃经；胃经上拔罐刮痧；蹲档骑马式、跪膝后仰头着地
撞揉鼻骨法——改善面部供血，面若桃花，治慢性鼻炎、美容。77页
最好的补肾方法——叩齿：乌发、强肾壮腰、固牙。
挤压命门，就是从肾俞这块往命门挤压。
每天用手在命门穴搓两三分钟。
掌根揉耳朵背——补肾、治耳鸣。78页
敲打胃经——让面色红润、防治心脑血管疾病、调节血压。
十指敲面部、捋脖子、空拳敲胸部、敲大腿小腿处胃经。79页
肝胆功能失调引起的肥胖自疗法——推大腿内侧的肝经和外侧的胆经、敲带脉区
体现在大腿内侧和外侧及腰两侧胖，即游泳圈
每天推揉腿部肝经，用指关节敲打腿部胆经和腰部带脉区，增强身体疏泄功能，可有效消除腰腿部赘肉，改善肝胆失调型肥胖。
敲打大肠经——改善便秘；肩膀痛
揉心经和小肠经——减少此处赘肉；改善心脏供血功能；肩膀、颈椎问题也可得到解决。
中气——肺和脾合起来的气
中气不足——经常气不够使、喘不上气、大便时无力、吃点东西肚子就胀
合穴治内府
络穴都治慢性病，久病入络
经脉所过，主治所及
男子主气，女子主血
络穴都是治慢性病的。
郄穴都治急性病，消炎的。
原穴能够激发、调动身体的原动力。
凡是明目的穴，按揉时都要闭眼
练金鸡独立、坠足功等方法就是把气血此到涌泉穴引血归源，好处是人不容易衰老
肾经上的穴位都可治咽喉疾患。
足三里偏重于补后天，太溪偏重补先天。
半天解不出小便来，是肾气不足，气血不往下走。尿失禁也是肾气不足，
太冲穴从肝上解毒，把肝毒排到肾，要按筑宾再解肾毒。
凡是颤动的症状都跟肝经有关，可多揉太冲到行间，还有地筋及肾经上的穴位，打通肾经。
凡是骨头方面的问题都跟肾有关。
尾椎骨和颈椎互为反射点。
跪膝——引血下行，主要是补肾、补肝，调节肝肾和腰椎。
腹部的胃经穴位众多，用两个大拇指从腹部两侧不容穴开始向下推揉，就可以疏通胃经，化解淤滞，防治大部分慢性病。如果有硬结、水槽或气团一定要推开。
引血下行三部曲——推腹、跪膝、金鸡独立。多揉商丘穴也可把气血引下来
麻——表明气能过来而血过不来，
木——麻得厉害就是木，是气和血都过不来
酸——表明经络是通的，但是气血不足
酸痛——缺血的同时还沉积了一点淤血，这时拔罐最好
胀——表明气很足，体内的气出不去就胀，胀时最好不要拔罐
痛——有血淤，适合拔罐
痒——表明气血正过来
气郁则生痰、气滞则血淤
打通经络其中一个主要目的就是排除浊气
痰——不光是从肺里出来的痰，还包括脂肪瘤、痰核、血痰（即高血脂）和扁平疣等
大便急是滑泻，因为人的气血没有力量控制它。
没有淤血的堆积，身体就不会生病
健脾——喝山药薏米粥、冬天吃大枣、参苓白术丸、人参健脾丸、补中益气丸、多揉脾经
斜推腹、敲带脉——减肥、前列腺疾患、便秘、偏头痛、乳腺增生、妇科病（改善痛经、月经不调等）
憋在里面的火，由肝经管；已经发出来的火，则哪心经管
经常头晕、有气无力、心有余而力不足，是肝的功能弱了，肝给心脏补充的气血不足了
肝经有淤血，心包经就会堵塞
反射疗法——膝关节有问题，不要经常揉膝关节的痛点，而要揉胳膊肘；胳膊肘痛，要揉膝盖附近的痛点；脚踝有问题，要揉手腕子。
更年期综合症就是长期气郁不舒造成的
偏气虚的人要想直接补血是补不上的，一定要先补气，气足了血才能生。气虚的人都是虚寒体质。如果火气很旺，那就是气实，不需要直接补气。
肺功能不好就是肝里的浊气熏蒸肺造成的，主要源头在肝，所以从肝上来调才是治本的方法。
胳肢窝不容易痒是因为心血不足。
青是痛证，舌头发青，有淤血，这是痛证。
治脏者治其俞
五脏有疾当取十二原
凡是酸就是气血没过来，缺血了。
强壮体质——腰俞到腰阳关这一段拔罐
阳气不足——整天没精打采、容易困倦、虚寒怕冷等症状，可振奋督脉。
打通督脉——踏步摇头法。261页，可参照求1的100页
揉督脉时要用掌根从风府往下揉。
按摩不要按摩痛点
调理任脉——1、艾灸肚脐眼，有大补作用；
2、在中脘和气海附近拔罐，可调理五脏六腑，调神安心
3、经常推腹、揉膻中
4、壁虎功（对小孩子尤其好）。274页
杞菊地黄丸——治肝肾阴虚
二妙丸——祛湿热
人参生脉饮——补心血。常服人参生脉饮，气阴同补功效全
柏子养心丸——心慌气短食不下
天王补心丹——口燥盗汗大便干
牛黄清心丸——夜晚难眠心烦热
经穴
大肠经——清体内热毒淤血
经常敲打可消减胳膊上的赘肉，改善便秘、肩膀痛
肺经——肃降而补肾
心包经——化痰的，化血脂之痰，是专门预防高血脂的一条经络
情志方面的问题多揉心经；心血管、冠心病方面问题多揉心包经
然谷+少海——滋补肾阴，治阴虚火旺的失眠
曲泉——泄肝火，清湿热
阴包——解肝郁，调月经
曲池——治各种皮肤病
太溪——肾经原穴。补肾并引血下行
太冲——清全身浊气，使心脏反射区增强心脏供血，补充气血原动力。浊气出则百病皆消。
公孙——消除肠胃浊气要穴
孔最——总管全身各种孔窍，能通鼻窍，对感冒引起的咽喉痛有特效
鱼腰——眉棱骨痛
丝竹空——专门祛斑。专管太阳穴附近出现的暗斑]黄褐斑
瞳子髎——专门治鱼尾纹
四白——专门治黑眼圈
承泣——专门祛除眼袋
膀胱经——让排毒通道畅通无阻
抵御风寒、人体最大排毒通道、掌控尿液和汗液
睛明——包括近视眼在内的眼疾。如眼睛昏花、涨痛、青光眼、白内障、角膜炎、结膜炎
攒竹——治眼睛方面的疾病和热证。如眼睛红肿。管眼睛的视力及眼睛胀痛等眼睛不舒服的问题
鱼腰——头痛、眼睛胀痛、慢性鼻炎、明目
天柱——明目、降血压、防治颈椎病、感冒。
华佗夹脊——后背督脉向两边旁开各1厘米处是一个夹脊
八髎——治疗生殖系统方面的疾病。男科、妇科都管。
委中——治腰痛、降血压、脑后头痛、足跟痛
用点刺放血的方法可把体内毒素从这里排出去
承山——脚后跟翘起，小腿肚子那就会有一个窝就是穴位。
腰痛、坐骨神经痛、痔疮
飞扬——治疗慢性腰痛、慢性腰肌劳损。此穴和通治慢性腰病的委中配合用，效果更好。
昆仑——和养老穴效果几乎一样，更强大。
治血压高、眼睛酸涩、老花眼、腰腿痛、足跟裂、足跟痛、头胀痛、哮喘
引血下行的重要穴位。
想长久把血压降下来，可以在此穴拔罐，开始罐会拔不住掉下来，当罐越撮越紧的时候，血压就降低了。
申脉——让身体伸展伸开。预防腿抽筋、癫痫、腿腰老发紧
束骨——对脑鸣最管用。
至阴——膀胱经最后一个穴位。如果胎位不正，灸至阴可正胎。
肾经——激活先天之本，何惧疾病衰老
推揉胸腹部肾经，心脏、肠胃、泌尿系统、情志、生殖系统。专治支气管、乳腺、心脏，包括咳嗽、胸闷、憋气、恐惧。
涌泉——人体气血不足的情况下不要去刺激它。按涌泉穴痛就可以按摩。涌泉通了肾经就通
治足寒证。身上怕冷，脚心老是冰的，按下时凹陷不起,用艾灸法。
肝火过旺，肾阴不足就会脚心发热，这时按摩涌泉
治呃逆（打嗝不止）、虚寒性呕吐（吃点凉东西就反胃呕吐）、耳鸣耳聋、高血压
每天搓脚心100次，可引火归源。
然谷——肾经荥穴。属火。平衡水火，可降心火。
专门治消渴症。
专治阴虚火旺，相当于中药大补阴丸。
大钟——益肾平喘、通调二便，强腰壮骨、清脑安神。肾经络穴，络膀胱经，可排毒和御寒
治足跟痛要穴，专门治疗失声。
肾气不足时按下去很痛。可治疗支气管哮喘方面疾病。胆小怕事多揉大钟。
水泉——肾经的郄穴。
治膀胱炎、小便不利、前列腺病、月经不调。专门消肿，可活血通经，对突发的足跟痛效果好，缓解。
照海——治疗咽喉方面疾病，如咽喉痛、慢性咽炎等最有效。
太溪——肾经原穴。不痛的一定要揉到痛，痛的揉到不痛。全身的大补穴
经常咽喉干，喝水也不管用，没有唾液，揉太溪初肾阴。太溪可补肾阴和肾阳。
月经肚子痛、肾绞痛、痛风、肾炎、先天性抽搐、脑受伤可调养、饥不欲食（厌食症）、胸闷、支气管炎、哮喘、老年痴呆。
复溜——补肾滋阴、利水消肿、改善肾功能，解除肾功能失常产生的各种症状。
水肿腹胀、自汗、盗汗、腰脊强痛、腹泻腹痛、尿失禁、尿不出、降压、腿脚酸胀、
手指或脚趾端麻木、静脉曲张。凡是有肿的地方都跟复溜有关。
让停留下来的淤血、尿液、汗液、痰湿、水等重新流动起来。
治疗哮喘，偏于虚寒的灸复溜，偏于实热证的揉，最好配上尺泽。
专门调节汗液分泌
交信——治月经不调、崩漏或淋漓不止。专调理女子月经。
筑宾——主要功效是清热利湿、化痰安神、理气止痛。去毒的要穴，可去湿化痰活血。
痛风、结石、抑郁、癫痫。膝盖发软、没劲、心里恐惧。补肾不可缺的穴位。
长期吃西药的一定要多揉。可解尿酸过高。
阴谷——肾经合穴，能阻止逆气上行，治腹泻。颈椎病、生殖系统疾病、腹痛、腹泻。
治肚脐周围腹痛效果好。和下巨虚一起，去腹痛更快。
胃经——培育后天之本
承泣——治迎风流泪、流泪控制不住、青光眼、眼睛累、眼睛老眨巴、眼皮无故的跳
四白——明目穴，对防治近视眼效果非常好。脸色不好、头部气血不足、黑眼圈、防治老花眼、眼睛发痒或胀痛、三叉神经痛
巨髎——治疗面部神经麻痹，预防三叉神经痛、嘴唇爱肿容易破，有中风先兆的常揉此穴
颊车——牙痛、口眼歪斜（面部神经麻痹）、睡觉咬牙、磨牙（睡前揉）。
治牙痛时，再配合上虎口处的合谷穴，效果会更好
下关——治耳鸣、耳聋、三叉神经痛、牙痛。通治胃经、胆经疾患
头维——快速缓解头痛、头胀、发懵、眉棱骨痛、太阳穴痛。
专门治疗痛痛如裹的病。
人迎——缓解心理压力、降高血压、祛斑、祛黑眼圈。是缓解压力最好的穴，美容要穴。
天枢——是升清降浊的地方。排泄大便、通利小便。治胃肠炎的要穴，可用艾条熏。治便秘
水道——治膀胱炎、前列腺炎、肾炎、小腹胀痛、小便不通，利尿的穴位。
伏兔——治疗心慌、脉快，对心脏有补血效果
阴市——降血糖要穴。
梁丘——治疗急性病最好，如急性胃炎、急性肠胃炎、或突然肚子痛。治腿痛脚痛，止胃酸
犊鼻——强壮身体的穴位，跪膝法可打通此穴。预防走路不稳容易摔倒
足三里——长寿大穴。肠胃功能有问题，肚子中有浊气，腹胀腹痛
上巨虚——主要作用是治疗大肠毛病，包括升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠、痔疮
下巨虚——主要解决小肠问题
条口（肩凝）——治肩膀发沉、肩周炎、肩膀痛、手、胳膊麻，食指痛、高血压、心血管病
防治脑中风。通经活洛能力强。
丰隆——主要功能是化痰，当出现哮喘、咳嗽、痰多时，一定要多按。
主要治脾湿生痰。
解溪——是一个让人全身放松的要穴。治疗脑供血不足要穴。
改善脑供血不足首先要改变脚部供血，只有脚上的供血足了，脑上的供血才能足，刺激解溪则可得到改善
解溪就是把腿上的血解运到脚上去，打开一个通道。
陷谷——治鼻炎、胃下垂、头痛、太阳穴痛。治鼻炎要穴，鼻子不通气。
能提升人体阳气
内庭——祛胃火。等于牛黄解毒丸。
凡胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血
厉兑——能静心安神，做恶梦的可多按
脾经——化掉任何慢性病
生成和运输新鲜气血两大功能。脾经的穴位都是帮助血液循环的，能把新鲜血液引到病灶上去。
隐白——最主要的功效就是止血，对各种出血症都能有效缓解，通常用艾灸的方法
还可通鼻窍、治疗慢性鼻炎、鼻出血。比较虚寒的人多用灸法
大都——治缺钙引起的肌肉萎缩、骨质疏松、腰腿痛、颈椎病、糖尿病、消化能力弱
补钙要穴
太白——治睡觉流口水、舌两边有齿痕、消化不良、手脚冰凉、月经淋漓不尽、头晕、糖尿病等脾虚引发的病
脾经原穴，健脾补脾效果好。
公孙——通气、活血、解淤，治消化不良、胃反酸、妇科病。增加小肠蠕动和消化力
可以调运脾脏、脾经的运血能力；调节身体上由于气血淤滞造成的各种症状
商丘——消炎大药，可治疗各种炎症。消除下身各种炎症，如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎
三阴交——治肝、肾、脾上的病症及妇科病。妇科要穴，缓解痛经
漏谷——治消化不良、男性前列腺问题、完谷不化、小便不利、腿肚子酸麻胀痛
地机——可以增强整个肠胃的运化功能，对胰腺、慢性胰腺炎、糖尿病有帮助
阴陵泉——祛湿，治种种炎症、水肿
血海——专治瘙痒、调节血液循环
老年人身上经常瘙痒，用艾条灸一灸血海就能很快止住
可调配人体的血液，把多余的血分配到少的地方，把淤滞的地方给疏散开，
功效相当于足三里，是调血的，足三里是补气的。
大包——治急性扭伤，如急性腰扭伤、急性脖子扭伤、急性肋间神经痛
胆经——消除疾病，立竿见影
胆有问题，通常就是胆汁上溢，早上起来嘴苦，偏头痛、坐骨神经痛或乳腺有问题；
有的人面色象蒙有一层尘土、经常叹气、两肋痛痛是胆经堵塞了；
妇科病都是胆经所主；
有人一会冷一会热是胆经不调；
胆经可治偏头痛、颈椎病、肩膀痛、乳腺系统病、两肋痛、股骨头有问题、坐骨神
经痛、膝关节尤其是外侧老痛、腿经常抽筋、脚外踝经常扭伤，耳聋、耳鸣
瞳子髎——治疗眼睛尤其是眼珠、眼底方面的疾病非常有效，近视、白内障等眼睛问题
预防鱼尾纹
听会——治耳鸣、耳聋、面瘫。平时多揉，可把气血引到面部
率谷——治消化不良、酒后头痛和肚子不舒服
天冲——治情绪激动导致的头痛、惊恐、癫痫
浮白——专治白发
风池——伤风感冒、头目眩晕、身体发颤、面部抽搐、抽羊角风、经常扭脖子、眨眼睛等属风症的。凡是跟风有关的病症。
肩井——是四通八达的通经活络的要穴。
治痛症、乳腺疾病、淋巴结核
渊腋——防治乳腺增生的要穴，治肋间神经痛特别有效；腋窝爱出汗可止汗。
辄筋——护肝、养肝、养筋。最容易堆积浊气每天揉
日月——胆囊炎、胆结石，处理胆经淤阻问题，胆的气血在此汇集
期门——肝经募穴，肝的气血汇集在此。
京门——补肾大穴。肾的募穴，肾虚、肾气不足的人，如腰酸腰痛要多揉
环跳——治高血脂、水肿、静脉曲张
风市——改善胆经循环。治疗风证大穴，如伤风感冒、身体抽搐、羊角风、癫痫、帕金森这些跟震颤、摇动、抽搐、老眨眼、肌肉老跳动、高血压、身上起疹子、皮肤瘙痒等有关的风证。还有失眠
中渎——治胆经淤塞、胆结石、胆囊炎，疏通淤阻的要穴。
膝阳关——专门治膝盖痛
阳陵泉——胆经合穴，专门调节胆囊功能。筋之汇。相当于逍遥丸
抽筋、扭筋等跟筋有关的、月经不调、岔气、肝胆有郁气、肩膀发紧、心里不舒服老想哭。
嘴苦睡前拔动阳陵泉两分钟
阳交、外丘——都是胆经的郄穴，专治急症，凡是胆经走向上的突发头痛、乳腺痛、坐骨神经痛
光明——胆经络穴。眼病、慢性头痛。慢性胆囊炎、慢性肝炎
治眼疾要穴，有关近视眼、老年白内障、青光眼、视神经问题
跟痛症有关系，尤其善治头痛
悬钟——人体的髓之会穴
头痛、腰痛、颈椎病、脊椎痛、关节炎等与骨头有关的疾病，胆经上的问题都管
专管中间骨头痛，尤其痛点不在表面，好象是骨头里边的骨髓痛
丘墟——胆经原穴。专治各种上火之症，也就是发炎症状，如嗓子发炎、咽喉肿痛、牙痛发炎、眼睛红肿发炎、头痛、乳房痛的炎症
肝经——保命的万灵丹
大敦——治出血症，且主要是下焦出血，像崩漏、月经过多等。多用艾灸方法
火气比较旺可灸。
行间——火穴，泻心火的穴位。
牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等心火旺的症状
太冲——第一大要穴，排除体内浊物的最大穴。消气大穴。肝的原穴
三阴交——慢性肝病、肝功能弱、月经不调
蠡沟——肝经的络穴，治肝、胆经上的慢性病，专门调和肝胆
治疗瘙痒病，凡是阴囊湿疹、阴道瘙痒等湿热病
中都——郄穴，治急病，如急性肋骨痛、急性肝区痛、急性眼睛胀痛
曲泉——==杞菊地黄丸+二妙丸
沟通肝肾的要穴。治肝肾阴虚，相当于杞菊地黄丸；祛湿热，相当于二妙丸
阴包——肝经要穴，揉太冲没感觉时先揉此穴
章门——脏之会，五脏的气血在章门会聚，可调五脏
期门——心里不舒服、郁闷
心包经——可救命的经络
按摩心包经可预防心梗，经常胸闷、早期心梗、心绞痛可按心包经上的淤滞点（天泉穴下面靠近曲泽穴三分之一的位置）
天池——治乳房增生、乳腺炎等乳腺病和淋巴结核。此穴最容易淤阻
天泉——治胸闷气短、咳嗽、理气化痰，给心脏补血
专治声音很重浊，觉得是从胸里憋出来的胸闷咳嗽
曲泽——长期堵闷、急性胃痛、急性胃肠炎。给心脏补养，是心包经合穴
郄门——心包经郄穴，治疗急性乳腺炎，冠心病。
间使——治老年痴呆、失眠、健忘、神志不清。能通心窍、化痰通淤、醒神开窍、化痰吸风
内关——治与脏腑相关的病。心、胃、胸全管，不是补穴，通的效果好，有阻滞、不舒服时揉，如果比较虚弱，没精打彩不要揉
常用功效：心源性哮喘、治打嗝、胃痛、呕吐、恶心、胁痛、肋骨痛、双向调节血压、冠心病、心绞痛、心律不齐、失眠、抑郁症、偏头痛、药物过敏（肠胃不舒服的过敏）、痛经、胸口痛、晕车
大陵——心包经原穴。可健脾，增加胃动力。失眠、消化不良、急性胃痛、足跟痛。
劳宫——养气血的大补穴。治上楼气喘、中暑、晕车、口臭。
中冲——开窍醒神、祛热清火
三焦经——让内分泌永不失调
主一身之气，调气的大通道。内分沁系统相当于三焦经，与多数慢性病有关，还有痛经、月经不调、闭经等毛病
关冲——治心里堵得慌、晕车、咽喉痛、急性咽喉炎。是三焦经出气的地方。
液门——1、治人体干燥症，眼干、嘴干、咽喉痛、嗓子干想喝水，2、解除热性感冒症状，咽喉肿痛、身体发热、疲劳。可散火。3、恢复体力的穴位，如白天眼皮沉，腿酸，浑身没劲
中渚——治眼疾，如眼痛、胀、酸涩、急性结膜炎、急性扁桃体炎、咽喉痛、耳痛、中耳炎、上火引起的突发性耳聋、耳鸣等耳鼻喉症状，肩膀痛、腰后面脊椎痛、膝盖痛、肩周炎、头痛、耳痛、牙痛、胃痛等痛症，手指蜷曲不能伸开。
揉中渚技巧——先掐进去，再挫着揉，一发麻就通了
阳池——一揉阳池，身体上的阳气就被激发出来，体内阳气就会运转起来
外关——打通胆经、缓解坐骨神经痛、腰痛、肋骨痛、肩膀痛、头痛、落枕等凡病症堵塞在经络上不通的。
落枕
支沟——治便秘要穴。治肋间神经痛特效，岔气偏上部痛可治
天井——治疗淋巴结核要穴，就是瘰疬
清冷渊——祛火的。
治上火而头痛、头胀、发热、心里烦躁、嗓子痛、牙痛、眼睛痛、眼红目赤
消泺——祛湿化痰要穴
月需会——专门治肩膀痛的要穴
天牖——耳聋、耳鸣、肩颈痛、落枕
翳风——耳聋、耳鸣、牙痛、头晕、偏头痛
瘛脉——专给脑袋供血的，管脑血管病
大肠经——肺和皮肤的保护神，多气多血之经
肺脏上的疾患，都可以通过大肠经来调理，它主治皮肤病、便秘、腹泻等肠道疾病。
商阳——专治便秘的要穴，气虚的便秘（就是觉得肚子胀拉不出来，大便已经到肛门，却拉不出来）。这个穴要用指甲掐才有效
合谷——祛病的万能之穴。治牙痛最管用，是交叉治。
第二掌骨——身上哪的病，都可以在此勘查出来。
阳溪——补阳气，提精神的。能够改善头部供血、眼部供血，可明目、治疗眼睛酸涩、胀痛
偏历——两大功能，其一治疗和预防面部神经麻痹和预防脑中风，其二是利尿消肿
平常有前列腺炎、泌尿系统感染的，可揉此。
温溜——驱寒的，可以把停滞的寒流驱赶出去。经常手凉、手心受流汗的人多揉或刮痧，从肘臂往下刮，一刮过温溜，手就热乎了
上廉、下廉——清肠毒的，所以能治便秘。
手三里——治肿痛，对头面肿、上身肿疗效最佳、治腰膝痛。尤其是慢性腰肌劳损；急性腰痛；肠胃功能不好，尤其胃寒；治疗过敏性鼻炎。是个强壮穴，可增强免疫力
曲池——降压、治各种皮肤病要穴、明目、排毒穴，减肥
肘髎——治肘上疾病，如肘部劳损、网球肘
手五里——专门给肩膀、颈部和头部供血的穴位
臂髃——防治白内障,对视神经萎缩有辅助治疗,对眼睛酸胀、酸痛、痒痒、迎风流泪好
肩髃——预防感冒的要穴。可增强防风寒功能。可改善头部供血，预防脑中风的要穴
迎香——治疗鼻炎，无论慢性鼻炎还是过敏性鼻炎。
肺经——气顺病自消。
肺经的穴位都能治与肺相关的疾病，肺开窍于鼻，鼻子、喉咙、嗓子的毛病都能从肺经上得到解决，肺经还与感冒、皮肤有关。与下半身的脾经是一条经。
云门——排出体内浊气。是一个气体宣发的地方。
生气后，气憋着宣发不出去，就会从肺经走到四肢，造成四肢烦热、特别燥、心里堵闷、掌心热等症状，点按云门，打嗝后气就会出去了
中府——专门调治中气不足。肺经募穴，调气最好。治咳喘要穴；防治心绞痛；
治经常气不够使、喘不上气、大便时无力、吃点东西肚子就胀，气乱了就咳嗽、哮喘、堵闷、长期爱咳嗽（很有力量的那种）
天府——过敏性鼻炎、慢性鼻炎、经常流鼻血等鼻部炎症和皮肤过敏。
治鼻子的各种疾患，还有消炎抗过敏功能。
侠白——可补肺气，治肺气不足造成的经常恐惧、心跳过速、肋间神经痛（两肋痛）
尺泽——补肾要穴。揉尺泽可以把肺经上多余的能量补到肾经上去。合穴
可治头重脚轻，有高血压、哮喘等上实下虚之证
孔最——治感冒引起的嗓子痛最效、发烧不出汗、痔疮要穴。
列缺——治偏头痛、脖子落枕、感冒引起的头痛。小儿尿病
有补肾作用，治疗遗尿，通利小便，治成人前列腺疾病
经渠——治疗气不顺的，是一个慢慢调养的穴，可使肺气逐渐增强。对实、虚证都管。
太渊——补气效果极佳。脉之会，管人体各种血管脉络。大便没劲或使不上劲。
心脏跳动异常、早搏、房颤、静脉曲张、脉管炎等血管疾病、气不足、气虚
鱼际——善于退热的要穴。心里有火、夜间爱咳嗽、比较烦热、睡不着觉、小儿肠胃不好
少商——治急性咽喉肿痛有特效，治嗓子痛效果最佳，用三棱针点刺
小肠经——主治液所生病。小肠经的穴位通常都治热证，热而心烦之症。有消痰祛火功效
液，包括月经、乳汁、白带、精液及腺液、胃液、胰腺、前列腺、滑膜分泌的滑液等。
凡与液有关的疾病，都可以先从小肠经寻找解决办法。
少泽——治乳汁不足、小儿打嗝、溢奶，捏捋此穴。
前谷——治头后部痛、眼睛胀痛、耳鸣、手心发热、手心出汗、腮腺炎等热证及流黄涕的慢性鼻炎、鼻窦炎。
后溪——八脉交会穴。哪的病都能治。脊椎上的病全管。
调理汗液的大穴，可治各种汗证，如盗汗。
治呖痛，那种有火的嗓子痛。
治耳疾、种种汗证、咽痛、腰痛、脊椎痛、腰扭伤、坐骨神经痛、爱落枕、癫痫引起的抽搐。腿窝发紧，、睡觉时经常抽筋睡前多揉。
腕谷——治疗糖尿病的要穴。小肠经原穴，调整小肠功能。
祛湿要穴。有湿热、风湿症揉此穴。靠通利二便来祛湿的。治便秘。
阳谷——降血压、治头晕、牙痛、口腔溃疡以及头肿、头胀、三叉神经痛，增加免疫力的穴
养老——预防衰老的穴位。对老人特别有好处的穴，对所有老年病都有作用。如血压高、老年痴呆、头晕眼花、耳聋、腰酸腿痛、翻身坐起费力。
支正——治头痛、目眩、癫狂、惊恐、手麻、颈椎压迫症、手不能握物、攥东西没劲、记性不好、扁平疣、脂肪瘤
小海——治耳聋、耳鸣、牙龈肿痛、牙龈总流血
天宗——治疗颈椎病的要穴
天窗——双向调节血压、明目聪耳。明目时把眼睛闭上。聪耳时把耳朵闭上238页
平常多搓搓脖子（天窗），就有降血压功效。捋20下就可以调血压了，双向调节。
天容——美容大穴，可以给头部供血。治耳聋耳鸣要穴。
听宫——对耳朵特别好，治疗耳鸣、耳聋首选要穴。可止牙痛
心经——护命摄神，百病祛根。
百病从心生，心经专门管从心生的病。心经揉左边效果比右边好。
心经功能——1、治心脏原发的疾病；2、治情志方面的疾病，如精神错乱、癫痫病、抑郁症等，还有人手掌心老是发热，手掌出汗，心经也可调治。
极泉——可以调整心血管功能，用弹拨法。治抑郁、心里紧张、经常咽干、烦渴、心火比较旺、淋巴结核、上肢不遂、心律不齐、心律过慢、给心脏供血、脑血栓后遗症、胳膊抬不起来。防治抑郁症。
青灵——治痛证非常好。治头痛、肋痛等这些通常都是着急上火气郁引起的这类痛证。
在肘上三寸边。治。肩臂不举
少海——主要功能是滋阴降火。心经合穴属水。起水火相济作用，可滋阴补肾，治心肾不交，如夜里比较烦热、烦躁、爱出汗、睡不着觉。
心脏疼痛、手臂麻、手颤（包括帕金森的手颤）、手痉挛、失眠、两肋痛、牙龈肿痛（心火过旺的原因，可配合合谷穴）
治耳鸣要穴。老爱心烦上火、耳朵响、起急的那种耳鸣，效果最好
灵道——主神志方面的疾患，有安神作用。还有化痰开窍、舒心气定喘咳的功效。
治心里老恐惧、爱悲伤、忧虑、癫痫、癔病、精神分裂、抑郁症、房颤、早搏、心动过速、心脏瓣膜疾病、止抽，心因性、心源性咳喘，可即时缘解心脏病、心绞痛
通里——心经络穴。
最大功效是人受到惊吓或突然生气造成失音，掐此穴，可安心和舒解。
调节小肠疾病，如神经性腹泻
治坐骨神经痛，找对侧按摩。
治心气不足、心血不足引起的问题，如倦言嗜卧、老爱后悔、怔忡、心里不安稳、四肢沉重
热证，像脸肿、腮腺炎
阴郄——自汗、盗汗全治。专门治骨蒸盗汗。
治急性病发作、恐惧、忧虑、悲伤、受惊。
神门——掐。安神定志的穴。俞穴、原穴。止抽搐要穴。
治疗冠心病、心绞痛、高血压、心源性哮喘、失眠、受惊后失眠（就是受到惊吓后老想睡觉，恐惧了）、癫痫、腕关节炎、饥不欲食、头痛眩晕、血压高
治心神失养或心火亢胜、痰蒙心窍所引起的恐惧、失眠、健忘，主心脏、脑神经方面和消化系统方面的疾患。治疗腕关节炎效果明显。
少府——先天心脏不好、头颈痛、脑部充血所引起的眼睛红赤、眼睛痛、鼻黏膜充血，以及手脚老爱热、睡觉总蹬被子、心痛、心悸、惊恐、小便不利、尿失禁、梅核气（老象有痰似的堵在嗓子这块）。
可清心除烦，相当于牛黄清心丸。治心里特别烦躁，晚上不想睡觉。
少冲——用大拇指往下捋。祛心火的穴。治心火大、特别爱烦躁、老想喝点凉的东西
防治电脑综合症和减少手臂内侧的赘肉。
督脉——人体太阳生起的地方。
总督一身阳经，为阳脉之海。
长强——防治脱肛、痔疮、大补腰肾
腰阳关——专门治腰痛的要穴。补肾强腰、治腰痛和前列腺、妇科方面病可拔罐
命门——人体补肾大穴。可艾灸或拔罐。可每天用手在命门搓两三分钟，腰会越来越有劲。
脊中——补益脾胃
悬枢——调节三焦
中枢——治胆系统毛病
筋缩——治疗腰椎间盘突出、小儿抽动症、癫痫
神道——缓解心脏供血不足、心绞痛等心脏不适
陶道——让人快乐高兴。
大椎——有泄热功效。凡人发热、发烧了，针大椎或大椎放点血，刮痧就可以了。
祛除热毒、抵御风邪。平时多用手搓，可免受风邪之害。
哑门——双向作用。可致哑也可治聋哑
风府——抵御风邪。风爱在这里堆积，平时多搓。
百会——有开窍醒神功效，提升人体阳气。治头胀痛、胃下垂、脱肛。可针可灸或梅花针敲。
印堂——经外奇穴，不属于督脉，但压在督脉上。治过敏性鼻炎效果好治晕车、胃痛、恶心
素髎——主治鼻炎
水沟——就是人中。急救大穴。人中暑、突然昏迷就使劲掐
任脉——打通任脉，万毒不侵
任脉为阴脉之海，主管人体的阴液不足。
会阴——主管男女生殖系统方面的疾患如男性前列腺、生殖系统、泌尿系统、脱肛、痔疮，女性月经不调、炎症等。
对防治肠胃疾病效果也显著
阴交——与会阴功效差不多
曲骨——专治男性前列腺方面的疾患。
中极——与会阴、曲骨功效差不多
关元——强身壮体第一大穴，一般采用艾灸的方法，在秋冬交替时进行。古人通常灸三个月，每天灸或隔一天灸一次，能大补元气。
保健强身的最好在冬天来临之际开始灸，可增强体质。
石门——三焦经的募穴，主一身之气。可消小腹胀和调理月经。经常在这里针灸可以避孕。
气海——小肠经募穴。点按或艾灸气海，治腹泻、体质虚寒。
神阙——禁针。艾灸对身体虚寒、肠胃功能弱的人好，增强免疫力。防治过敏性鼻炎
艾灸方法：1、艾条灸2、隔姜灸3、葱、盐炒热，交替热敷。267页
水分——分清泌浊、利尿消肿、消除慢性炎症。是祛湿的穴位。
下脘——主管小肠方面问题，如肠痉挛、小肠神经功能紊乱、腹泻、便秘等问题
建里——强壮十二指肠的穴位。
中脘——胃的募穴。特别善于调理胃，如经常胃痛、胃酸、胃涨，用艾灸效果好
还有安神镇静的功效。是调节血糖的要穴。
上脘——治胃方面的疾病
巨阙——心脏的募穴，对心脏功能调节非常好。
治胃下垂，用灸法，其原因是心脏供血不足了。
鸠尾——专门驱散心中闷气。
膻中——心包经的募穴，气之会穴；调节情志的要穴。咳嗽、哮喘、打嗝打不出揉膻中
喜悦的心情是从膻中发出来的，对人体的心血管有很好的调节作用
紫宫——对调治、养护心脏非常好
华盖——咳嗽、气喘等跟肺有关的毛病
天突——主治气阻，梅核气。对慢性咽炎、咳嗽、气喘都有帮助
廉泉——主治喉咙和口腔的毛病
承浆——治流口水或口干、六神无主
症状
脾经堵塞——每天喝两碗山药薏米粥，按摩小腿脾经穴位，尤其公孙穴
头发脱落、须发早白——与心血不足有关
夜里1-3点醒——按摩太冲祛肝火
脊柱侧弯受损——金鸡独立
脚凉、怕冷——用热水泡脚、坠足法、跪膝、金鸡独立
偏头痛、乳房胀痛——胆经和三焦经上找痛点按摩
吃的多，吃完肚子胀——胃强脾弱，在小腿胃经和脾经上按摩，尤其公孙和丰隆
老胃病——壁虎爬行效果好
美白——叩首法
脱发、白发、发无光泽——梳头
膝盖积水——先推腿下边的脾经除湿，再揉膝阳关穴，再跪膝
两肋疼痛——加味逍遥丸
长痘痘——肝火旺。按曲泉到阴包。后背刮痧
流清涕——敲大肠经，按摩痛点
感冒初期——取大肠经的穴位及早预防以抵御风寒侵袭肺脏
降压——先刮心包经、大肠经、肺经，围绕降压的重点穴位按摩；膀胱经走罐；按摩太溪、太冲、足底心脏反射区
鼻塞——对侧孔最
胸闷、恶心、打嗝不出——浊气阻滞在胃腕或胸膈。先推腹法，再支沟或外关点按，或小腿胃经诸穴点按或刮痧
除腰上的赘肉——敲带脉区
吃点东西就堵在肚子里——胃功能失调。用跪膝法，每天跪着走就可以帮助胃功能恢复正常
脾虚——腹胀，吃完饭肚子就胀，甚至不吃饭到下午也胀；睡觉流口水
驱寒——最好方法就是在后背的膀胱经上刮痧
大肠经刮痧。从肘臂往下刮，刮过温溜穴。
三大排毒通道——尿、大便、毛孔
补肾——肾俞拔罐、艾灸肾俞、手搓热捂肾俞、多揉华佗夹脊、多揉大钟
从肾俞开始往中间脊椎骨揉或推按，气血可补到肾俞
两手扳足固肾腰：坐在那腿伸平，手扳着两脚，有点抻筋的感觉。
复溜和尺泽配合用最补肾
小便不利——刚上完厕所，还没两分钟又想上，每次尿一点，这是典型的肾气不足。
肥胖——肝胆功能失调引起的——推大腿内侧的肝经和外侧胆经，敲带脉
肠胃功能失调引起的——跪膝法
小肠功能失调引起的——捏手臂内侧
心脏功能失调引起的——用大拇指揉心包经
脾的运化失调引起的——推左侧小腿上的脾经
膀胱经失调引起的——在后背膀胱经按摩、刮痧、捏脊、艾灸
其它疗法——推腹法、走路法、早睡早起92页
通鼻窍、治眼疾、头痛、癫痫——十指肚每天梳头上的膀胱经50次。
咳嗽老不好——肺俞、魄户
心里发憋、心血管问题、冠心病、心绞痛——劂阴俞、膏肓
心脏供血不足——心俞、神堂
胃痛——胃俞
肝问题——肝俞
胆问题——胆俞、阳纲
腰酸腰痛——肾俞。在肾俞拔罐最好用，还补肾不上火。
排毒减肥、排寒气——拉抻或敲打承扶穴到委中一段。
腰痛——委中。
腰俞拔罐。多搓腰俞。腰痛如折最好在腰俞到腰阳关这段拔罐。
腰胀——委阳。不能用拔罐法。
治感冒、通鼻窍、防止脚寒凉——推按金门、京门、束骨、足通谷和至阴这一路。
结石——不管是肾结石还是其它结石，全是身体的一种垃圾，都可以通过刺激膀胱经来增强其功能，从而清除这些症状。
腰腿痛——（例）左右委中穴、飞扬穴上拔上罐，旁边穴也拔了，然后揉昆仑穴。108页
高血压——吴茱萸打粉，然后调点醋，和成泥状糊在脚心上可稳定血压。配合金鸡独立。
鼻出血——将大蒜捣烂糊在脚心上。左鼻孔出血糊右脚心，右鼻孔出血糊左脚心，两侧同时出血就一边糊一个。用上立好，如果不好说明有别的病。
心烦睡不着觉，伴口干——睡前按然谷。
脾虚困倦——阶段性的，想睡觉。
肾虚困倦——整天有气无力想睡觉，吃饭后没精神。
突发足跟痛——水泉穴
长期足跟痛——大钟和太溪
降压——先尺泽（把上面的气降下来），再复溜（把降下来的气接收住），最后揉太溪（补肾）
尾椎骨痛——揉太溪、复溜或颈椎。
打嗝——先揉太冲到行间把气消了，再揉支沟，再揉尺泽加复溜。
咽喉部问题——复溜
眼皮跳——承泣
开胸顺气，防治乳腺增生——在缺盆、气户、库房、屋翳、膺窗、乳中等穴位上一推而过。
头部发麻、发木——脑供血不足，按头维和条口；手指梳头。
脾湿生痰——按丰隆
气郁生痰——按太冲
老年人身上经常瘙痒——用艾条灸一灸血海就能很快止住
胖人减肥、瘦人增肥——推小腿脾经
肿——膀胱经和肾经从根本上治肿，脾经还祛湿
长在舌头上的疮——揉少海
长在嘴唇上的口疮——揉小腿脾经上的穴位
头晕目眩——揉悬颅、悬厘
嘴苦——睡前拔动阳陵泉两分钟
敲胆经后睡不着觉——气都往上跑，不往下走，拔动阳陵泉，胆经的浊气就会直接跑到肠胃，会肚子胀，这时可煮点萝卜汤把屁放出来或推腹
头痛、乳腺疼等胆经线上的急症——阳交、外丘
腰椎痛——悬钟、太溪、复溜
荨麻疹——跟风有关，多揉胆经的风市、风池、太冲
淋巴结节——与肝胆经有关，揉太冲、丘墟
患过脑梗塞的保养——1、用手多梳头；2、多揉心包经；3、多揉太冲
心脏供血不足（心血虚）——一种是肝气郁结，气血过不来，一种是心脏本身功能弱，这两种都可按摩曲泽穴。
有心火——从中指的指根往指尖上推，可祛心火。
阵发性眩晕、坐车爱出虚汗、打哈欠——腹中有浊气堵塞，多推腹，坐车时揉劳宫穴
早起心慌伴有浑身大汗淋淋——睡前揉复溜、再揉劳宫、内关和少海
四肢不举——天池、天泉
吃东西不消化——吃饭前揪阳池。或每次先揉阳池激活阳气，再灸中脘、推腹，把浊气排出
排浊气——推腹、灸中脘
肚子虚寒——灸中脘，揉阳池
偏头痛——痛点基本都在耳朵上面一点，筋全拧在一起，这时先拿大拇指找到痛点，边揉边推，把里面的筋给推开，再揉外关穴，头痛马上就能缓解。
落枕——外关
岔气——1、偏上部位痛——支沟
2、偏下部位痛——阳陵泉
肩膀痛——三焦这痛，月需会穴、消泺穴、清冷渊、天井
耳聋、耳鸣——与很多经络有关联，很多脏腑虚弱也会引起耳聋、耳鸣，通常选择小肠经、心经、三焦经、胆经、肾经，它们都对耳聋耳鸣有不同的调节作用。
牙痛——两个配合着用。1、合谷穴，交叉治疗；2、压痛点：牙痛时，去捏耳垂贴近面颊的这个部分，绝对会有一个地方很敏感，就是这个压痛点。
便秘——上廉下廉、手三里
手指晨僵——不要揉手指头，要多揉脚趾。临睡觉的时候按摩，第二天早起晨僵就可解决。
鼻炎——撞鼻翼：用手背从印堂开始往下轻轻地颤动撞揉。撞揉完以后，再搓一下鼻翼，点揉迎香穴，就会神清气爽，鼻窍全通
鼻息肉——按迎香穴。但跟肺经、肾经、脾经都有关系，改善这三条经络才能除根
网球肘——肘髎、手三里，手五里
心血管疾病——同时推云门和中府。
实咳实喘——长期咳嗽，很有力量的那种咳嗽的人，觉得堵闷后马上要咳出来的这种是实咳实喘，平常多推中府和云门，推的方法是大拇指按中府，然后向上推云门，痛的地方推开，浊气散掉，胸里就舒服了。
痔疮——按孔最穴。每次大便后用温水洗一洗，也是预防痔疮的好方法
产后乳汁不下或量少清稀——吃猪蹄汤、鲫鱼汤以培补气血，如果吃完不吸收，不能化为乳汁，是因为小肠经没有打通。捏少泽穴可增加乳汁分泌。
痰核（赘疣）、脂肪瘤——赘疣跟小肠的吸收功能有关，就是脾胃运化湿气的功能差，积湿成痰，按摩小肠经
补心血——人参生脉饮
咳嗽、哮喘、支气管炎、肩周炎——揉肩贞、然后（月需）俞、天宗、秉风、曲垣、肩外俞和肩中俞。
聪耳最好方法——用手掌把耳朵给压起来，然后把眼睛也闭上，这时候拿手掌心对着里边耳朵眼那个位置揉，虽然不能直接揉到耳朵眼，但是我们要揉到外边对着耳朵眼的位置，感觉好象揉到耳朵眼里边了。
小肠萎缩——腕谷、阳谷、小肠俞、下巨虚会有一定帮助
止抽搐——神门、灵道、通里、阴郄
补腰肾——手搓热了，然后用热手再搓长强，顺着腰椎尾骨往下搓，每天搓100回。
头胀痛——梅花针敲打百会，出一点血，头目就清爽，感觉舒服了。
肠胃疾病——下脘、建里、中脘、上脘
肚胀——肚子总不舒服，不吃饭也肚胀嗝不出放不出屁，烦躁，睡眠不好这样的，在中脘和气海分别拔一个罐
颈椎问题——在胸骨这块找到相应的痛点，把前面的痛点揉散了，后边颈椎痛就缓解了。
改善更年期综合症——调理好任脉。
降血糖——艾灸或拔罐中脘穴、推腹
小孩肥胖——揉肚子，改善其脾胃功能。
2012-3-24
求医不如求已4
经络从体表通向四脚五官，通向五脏六腑，通向思想精神，通向灵魂本心。
当你忧虑、恐惧或愤怒了，也就是七情六欲失调了，您就会上火，病也就因火而生
思则气结，怒则气上，恐则气下，惊则气乱，喜则气缓，悲则气消
心怀恐惧的人肾不太好，胆子也特别小；忧虑的人会气短，伤春悲秋；爱愤怒的人会得肝病；爱悲伤的人心脏功能都有点问题。
怒伤肝、悲伤肺、恐伤肾
疾病会通过两种方式侵入人的体内：一种通过毛孔，一种从鼻子、口腔、呼吸道等进入
瘀血之所以能够形成，就是因为人有浊气在身。
三浊——浊气、浊水、宿便
只要有浊气堵在里面，血液就会流动缓慢
肝是生气之源，气大伤肝
诸病于内，必形于外
病可以说都是浊气造成的。生完气后没打嗝或放屁，浊气就不仅在肝里存着，还在肠胃中、血管里存着，导致血液流动缓慢，瘀血渐渐形成，最后粘在血管壁上，形成各种各样的心脑血管病反过来引发和加重新的不良情绪
一个人老爱担心或受惊，他的胸口就会发紧，尤其是肾经和心经的所在之处会特别有压迫感。
腰为肾之府，恐惧还会引起腰酸
浊气在身体里堵着，人才会消化不良
浊气是造成胃溃疡的主要原因
胃里的浊气是从胆上来的，胆的浊气是从肝来的。
只要有情绪被压抑，体内就会产生浊气，形成淤血，最后变成肿块
只要气血充足，就能心定
抑郁症是因为新鲜气血不足，在体内很多地方都停滞不前
在身体外面的是寒气，会消耗我们内在的能量；在身体里的是浊气，会污染我们的血液
对外来寒气，可以取嚏等放大本能的方法去掉；对体内浊气则先要把新鲜气血引到丹田，这样人就不会生病了，再引到腿上，人就能够比较强壮；最后到脚心，气血一通畅，人也就能长寿
心药三大重要成分——本心、气血、经络
一个人如果内心积极向上，气血就能在全身顺畅周流，就不会损耗，人就不会生病
咳嗽多是受痰刺激的；痰是体内湿气化合而生的；湿气是体内多余的水液无法代谢掉；水液的代谢靠小便和汗液
正常水份是滋润身体的，多余的水分就是湿浊。不能及时排出就形成水肿、积液和痰湿
气为血之帅，正常的气会推动血液在周身奔流不息。
有的人之所以喜欢冷饮、凉风，不是身体真的需要，而是因为心火或肝火郁结、闭塞在体内不得宣发
火气最好的宣泄途径就是出汗；汗之所以不能及时排出，就是因为皮肤表面有积累的寒气。这就冰包火
哮喘病就与压抑密切相关。
天下强肾第一功——意守丹田。就是强壮肾。更多的血液注在这里，把血液转化成肾精，再储存起来，不让它轻意耗费出去（精满则溢，不及时收藏就会随欲念而出了），接着把肾精变成骨髓，填充到督脉，就是脊椎，最终进入大脑，成为脑髓。这个叫“还精补脑”。
体内的浊气有多少，病就有多少，烦恼就有多少。
局部麻——说明血液平时在麻的地方流通不畅，此时应该赶紧开始推腹，把气血推到腿下面。
打坐——把新鲜气血引到、聚到丹田。就是注意力集中在丹田，也可以身体哪里痛就守哪。
凡是你能把气集中的地方，都可以叫丹田
修道先从还精补脑练起。
排浊气——推腹、吃牛蒡汤等方法
肾精生髓，脑为髓海
意守丹田、导引气血绝招——1、蹲步走。让腰用力，腰一好，肾的功能就强壮。51页
对胃寒、便秘、前列腺、妇科病、男科病都有明显改善。
2、搓手捂肚脐。手搓热捂在肚脐上注意力就集中在此
3、在肚子上放热水袋
4、多种组合术。56页
坐在脚后跟上闭眼前行的跪膝法效果比普通的跪膝法更好
推心置腹法——把心窝下的浊气、浊水推散。62页
五大导引术——专调五脏。65页
1、壁虎爬行法.打通任脉，对肝脏养护尤好，肠胃疾病、便秘、妇科病痛经、不孕诸症、减肥消脂、更年期妇女疗效好。
2、坠足法。可让全身放松，气血意念注于脚心，很快打通肾经，可快速补肾。治手脚冰凉、尿少水肿、大便费力、头晕脚软、睡眠不实、胸闷气短。利尿消肿、降气祛寒之效远胜金鸡独立。
3、取嚏法。治打嗝不止
4、易筋经。可强壮五脏六腑。尽快把新鲜血液引到身体不足之处，可强肾固腰、补足先天之本。
任脉乃阴经之海，总调阴经各脉，对于更年期妇女尤为重要。
整条腿上的经络都打通，可更好地消化吸收，强壮肾功能，阳气升腾，精神百倍。
老年人长寿的秘决就在于把心放宽
一个人心里总是平和，表明他百脉俱通。
敲打穴位目的是排除体内浊气。
感冒容易在你疲劳、困倦、饥饿或心情不好、萎靡不振时发生。
取嚏法——治手脚冰凉、过敏性鼻炎
爱落枕是有风寒侵入肩膀里了。
寒凝则血滞，寒气进来，血流就缓慢了，一缓慢就堆在那形成瘀血，就开始痛。
哪有瘀血哪就痛。
洗完头后容易头痛——风寒进入体内了
经常有意识地去打哈欠可以补肾。如果流泪可肝肾同补。打哈吹跟按太冲异曲同工。
人会衰老是因为身体内的气血不足，无力完成大循环，只能完成小循环。人老先老脚，是新鲜血液不足，下不到腿上，腿上就形成静脉曲张、水肿、走路无力之症，也会因此得高血压。
脸上长痘，手脚冰凉是气都跑上面下不来，因为体内有浊气在肚子里堵着，戏剧跪膝法。
脏东西最容易在心窝这儿堆积，这就是人难受时为什么会觉得心口堵闷的原因
浊气是屁；浊水就是体内的湿浊。浊水遇到冷空气就会变成痰饮。
脾胃为生痰之源，肺为储痰之器。
喜欢吐痰的人晚上睡觉时还会流口水，是因为心窝下有湿浊引起的。
体内湿气重的人一定要少喝水，喝进去代谢不出去，存在体内只会加重湿浊。
凡是敲打的时候，哪块感觉有点痛，有点酸胀，一推还推不开的就是硬结，堆积在一起的就是脏东西。
推腹要避开手术的伤疤，推到感觉难受的地方都是病灶点。
要想预防疾病，从强壮脾胃开始；想要强身，从补肾开始；要想治病，从调理肝脏开始。
肝的三大功能——1、给心脏补血；2、分泌胆汁，把体内脏东西排出，有营养的吸收，促进新陈代谢；3、最大的解毒工厂，把体内毒素分解掉。
先清后补，方为进补之道，就是先把脏东西从体内排出去再补
体质虚寒、手脚冰凉、尿少的人一定要少喝水
肺功能比较弱，里面积了水，再有风寒就形成痰饮，老吐痰
缺钙不是因为他吃的食物里缺少钙，而是体内不吸收，这时还要补，就会变成垃圾堆在身体里，严重的成为结石
砭术——专祛瘀血，刮痧、刺血也叫砭。
在病还比较轻、比较浅的时候，用砭的方法见效最快
扎针的主要目的是把好的地方的气血给引过来
经络要起到传导作用，首先得保证它有足够的气血
补——哪一个地方比较虚，就把新鲜气血引到这来，这个过程就是补。
泄——哪一块堵住了，出现浊气和淤血，就用针在那开一个口，让它们有通道可以排出去
灸——通过温热的方式让人体内多一点热能，从而起到活络气血、排出寒气的作用
灸足三里可以让人强壮起来，变得长寿
灸关元或神阙是最好的养肾之道。
按跷——既有按摩又有搬法的，才可以叫按跷。它没有补泄作用
留针可以把气给引过来
导引——损有余而补不足。就是把身体强的地方转一些能量到身体弱的地方，让疾病在身体内部就自然转化掉了。蹲步走、跪膝法、金鸡独立、易筋经都是导引方法。
火是人体的一种能量，走错地方，走到不该去的地方了。上火的同时，人体内可能还有很多地方缺火
中医六法——砭、针、灸、药、按跷、导引。这六法最终都是通过经络才能起作用。
药有归经的性，补血的东西都归脾经。它们进入肚子后把气血引到脾上，引到肝上，激发脏腑自己造血。
在中医里，不是药在起作用，是经络在起作用。
望而知之谓之神，闻而知之谓之圣，问而知之谓之工，切而知之谓之巧。切不过是中医里一个很小的技巧。
左肾主排毒，左肾不好可吃六味地黄丸，补肾阴去心火。如夜里燥热，口容易干，老出汗
右肾主生殖。右肾不好可吃人参鹿茸之类的。如阳气不足，老怕冷。
萎症独取阳明。指阳明胃经。就是要打通阳明胃经来补充人体气血的方式来进行治疗
偏瘫实际上是一边新鲜气血过不去了，而另一边新鲜气血还能过去。
心理问题会影响生理功能，如形成肝部血管瘤、胆囊炎、胆结石等，都是肝部长期淤阻，胆部分泌功能降低导致的结果。
养生如果不养心，养的不过是外表皮毛。
所谓同气相求，是什么样的人就会招来什么样的东西，世上万物都是这样。
经络和脏腑是相连且同步生长的，只有在经络和脏腑相通的这种状态下，练瑜珈才会起作用。如果经络和脏腑还没接通，拉长韧带不但没效果，反而可能出现问题
一个人能做瑜珈，但是他的经络不见得通。
祈望长寿就先填精补髓。
足三里——治疗胃部病痛有奇效。胃不舒服了，揉一揉足三里，就会好很多。
偏头痛——按外关穴，边按边转动他的手腕，可解气消头痛
抑郁症——会从来不放屁，特别怕冷怕风。因为心脏气血不足了，心就定不住，人就被一些不良情绪牵着走。是体内有寒气和浊气，浊气让新鲜血液瘀滞住了，身体没有充足新鲜血液，精神不能振奋，导致抑郁、悲观
解决方法——1、取嚏、泡脚、温肚子、喝红糖姜水等驱寒方法
2、推腹法排浊气，山药薏米粥补清气95页
三焦经——女人的美容经、排气筒、减肥。专管内分泌失调的，如脸上长斑、脸色差、皮肤黯淡、长痘痘等。
经常生气、有更年期综合症，三焦经从肘尖往肩膀这一段便会堵住，轻轻一碰就痛。要经常用拳头敲打或手指按。
把肝里面的郁结之气，也就是肝毒排出来，流泪是最好的释放方式。
心包经——男人的保命经。如果心脑血管有问题，心包经肯定堵塞。经常心里发闷、发憋、胸骨刺痛或后背痛的多揉。
阻滞点——有早期心血管瘀阻症状的在肱二头肌附近会有一个痛点，就是阻滞点，要揉开。
肺经——让邪气俯首称臣。诸气者，皆属于肺，无论清气、浊气、邪气。跟咳嗽、痰多、哮喘等呼吸系统常见病有关。感冒、咳嗽时揉肺经。
肺主宣发和肃降。出汗、打喷嚏是宣发，肃降就是往下降，如排便。
尺泽——1、降血压；2、补肾，最好与复溜配合用。
哮喘——肺肾两虚引起的。
高血压、耳鸣——这类症状按尺泽和肾经效果好。
肚脐眼附近痛——下巨虚
孩子刚感冒——用取嚏法
减啤酒肚、游泳圈——推腹法、敲带脉
减大腿肉——跪膝法
敲带脉——带脉走的是胆经，敲带脉可以分泌更多的胆汁，消化赘肉\增强大肠蠕动,帮助排便
晕车、晕船——是体内浊气在肚子里堵着，所以要排浊气
眩晕症——喝下太多水代谢不了的结果。可推心窝，把这块的水一散，即好。
鼻子老出血——荷叶丸
1、趋吉避凶的大法——对自己的七情六欲既要管理，又要顺从。
“气合而有形”是指指正气和邪气相会合后发生斗争，便会出现各种症状，也就是中医所讲的“百病从气生”。
“百病从气生”，是指气分内气和外气，外气：是指“六淫”——风、寒、暑、湿、燥、火；内气指“七情”——喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。
“内气”既情志，要保持协调，不令偏激，该喜即喜，该怒即怒，该思即思，该恐即恐，该悲即悲，但是必须要有度，不可过度而无节制，才不会被内气所伤。
中医讲：“怒伤肝，喜伤心，忧悲伤肺，思伤脾，惊恐伤肾”。
古人说，肾开窍于耳，肾主骨；肝开窍于目，肝主筋；肺开窍于鼻，肺主皮毛；脾开窍于唇，脾主肉；舌为心之苗，心主血脉。
“外气”本来是宇宙空间的自然产物，但如果与我们的身体“不投脾气”，就会成为我们的致病因素。
自我治疗方法：
1、面色暗黄，毫无光泽，舌苔暗红青紫，一年多无月经，（但是脉项浮大有力）
——揉脾经的公孙穴、心包经的内关穴。每天一碗山药薏米粥（如人太瘦或觜唇红肿破裂可用二碗粥）。
2、腰部酸痛——通过“肾为腰之府”，是肾出了问题。
3、手指甲变得又溥又脆——通过“爪为筋之余”“肝主筋”可以考虑是不是肝脏虑弱了。
4、头发脱落，须发早白——通过“发为血之余气”，与心血不足有关。
5、夜里1-3点醒来睡不着——睡前按摩肝经的太冲穴（消气穴）以祛肝火。
6、晚上7-9点胸部不舒服或肚子痛——为心包经所主。
7、“推腹法”的目的——是清除腹内“三浊”（浊气、浊水、宿便）。
8、拔罐后皮肤奇痒难忍——是新鲜气血流注此处的极好表现象，此时刮痧痒的地方最适合。
9、吸痒——“嗅玫瑰”法；放松——“抓蝴蝶”法、“擦玻璃”法。
10、手脚凉、怕凉——用热水泡脚、坠足法、跪膝法、金鸡独立。
11、身心改善——先天之本，激活肾经——太溪穴（是肾经的原穴，也就是原头。肾经的原发力、原动力都在这里）。再通过涌泉穴来好好利用，用在肝处——涌泉穴是通肝的；供给肝脏营养就靠肾，让肾经的气血周流通畅。
12、补肾——先揉肾经，再揉心经。心肾是相通。肾经叫足少阴肾经，心经叫手少阴心经，它们是一条经：在胳膊上叫心经，属火，在腿上就是肾经，属水。两经同时揉，效果能达到极致。
13、肾虑——揉肾经、心经。
14、失眠——揉然谷穴、再揉心经的少海穴去去心火，上下同治，效果更佳。
15、恐惧——揉摩太溪穴，来强壮肾脏（恐惧伤肾，就是大伤气血）。
16、吸气短呼气长“气短”——胸中有郁闷之气，但肾不纳气，就是肾虚，坚持用腹式呼吸法，能真正达到补肾的效果。
17、肚胀、消化不好——推腹法（主推胃经部分）、跪膝法（主要可引胃经气血下行）、敲胃经法（用拳头敲打大腿、小腿胃经部分）来调动身体本来就充足的能量库，自行冲击堵塞的经络。
18、小便不利、喝水少、身体湿气大——打通胃经来激发自身特有的原动力，而不是按膀胱经。
19、爱发火的人，脾气就是能量——平时多敲打、按摩肝胆两经，尤其是胆经。经常刺激能疏解肝胆滞气，让气血畅通。肝火旺的人能量最足，最易上火，通过肝胆两经就把肝火引到它该去的人体虑弱的地方去。
20、偏头痛、乳房胀痛——压抑点就在胆经和三焦经上。
21、吃得多但肚胀，就是所谓的“胃强脾弱”——小腿的胃经和脾经，尤其是脾胃相通的穴位上：脾经的公孙穴、胃经的丰隆穴。
22、胃溃疡——病源起于肝，郁结之气在胆，症状表现在胃，压抑点在胆经上，郁结的能量从胆经宣发，而不去冲击胃。
23、塞症、萎缩症、炎症等久治不愈之症——需把气血引到病灶点，看看病灶点压哪条经上，就在病灶的去路上“挖个坑”，把气血引过去，用拔罐法（可能开始拔不住，多拔几次罐就能拔住了）。
24、补肾——借助一条不易枯竭的经络——胃经来实现，（治病从调肝入手，养生以强肾为功）。
25、气血不足、美容——打通胃经，保持胃经畅通，气血自然充足。推摩腹部胃经（尤其是腹直肌部分），、敲打大小腿上的胃经、在胃经路线上拔罐子、刮痧，蹲档骑马式、跪膝后仰头着地等，都是打通胃经的方法。
26、清除体内的“三浊（浊气、浊水、宿便）”——用“推腹法”，使大便畅通、小便增多、放屁打嗝，浊气排除。
27、壮肾阳——艾灸关元穴，和拍打命门和关元穴，以激发出体内无限的先天活力。
28、鼻子不通气——用“取嚏法”，流出清涕（寒气），鼻子马上通气。
29、受寒后头痛剧烈——用“取吐法”，汗水痰涎齐出（寒气），头痛立止。
30、吃凉的食物腹泻——是身体帮你把寒气排出，不必惊慌。
31、高血压——常揉尺泽穴。
32、关节炎——练“跪膝法”。
33、老胃病——练“壁虎爬行”效果最好。
34、美白、祛斑——打通小周天的“叩首法”。三五天做一次，每次一小节，每小节叩首15次。
35、胆囊炎、乳腺增生、头皮屑、脑供血不足、补肝肾、预防老年痴呆、预防心血管疾病和脑梗塞——梳头，每天最少300次，越多越好，梳头还可以疏通很多经络，等于给身体打基础。一梳头胆经的20多个经络就全部打通。
36、锻炼脖子、颈椎、头脑的神经——用头练书法（用头部练写字）。
37、膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰痛、不能下蹲、不能上侧所、补肾——练“跪膝法”（中医称膝为筋之府，膝是筋的房子，而肝又主筋，所以跪膝法又是大补肝脏的方法）。
38、补肝——“跪膝法”（坚持每天做一次20分钟，相当于每天喝几支杞菊地黄丸口服液）。
39、膝盖有积水——先推腿下边的脾经，先除湿，再揉膝阳关穴，往下疏导，然后再跪行把气引过来就没问题了。
40、减肥密法——“跪膝法”，三周见效。
41、脱发——“跪膝法”。
42、坐月子生气断奶——使劲点按“涌泉穴”，要身心同治，二小时后，乳房开始逐渐胀，奶水会重新有。
43、胃痛——按“足三里”，再循胃经上行，找到“伏兔穴”，将胃经上的硬结揉散。
44、生气打咯——用按摩棒从上到下疏通小肠经、三焦经、膀胱经，会有很多痛点，嗝打出来就不痛了。
45、弯腰时两肋疼痛——口服《加味逍遥丸》。
46、肝火旺、长豆豆——就按肝经的“曲泉穴”到'阴包经’，都是肝穴的要穴，“曲泉泄”肝火，清湿热；“阴包经”解肝郁，调月经。如按摩穴位疼痛时，可用刮痧法，工具随意。让痘痘根除。
47、各种皮肤病——按“曲池”穴，多按就会好。
48、鼻流清涕、感冒、肘上边穴位痛——肺与大肠经相表里，手敲大肠经（感冒初期，有预防肺脏被风寒侵袭的作用）。
49、咳嗽、嗓子不痰咳不出——按肾经上的“复溜穴”、膝盖窝里的“阴谷穴”，咳嗽立止。
50、高血压——刮心包经、大肠经、肺经，按摩降压穴位，膀胱经走罐几分钟，再按摩太溪穴、太冲穴、足底心脏反射区。每周一次，每次一小时，坚持三个月方见效果。
51、心脑血管疾病——“心包经”专治心脑血管疾患。
52、大肠经清体内热毒淤血。
53、肺经肃降而补肾。
54、太溪穴是肾经原穴，补肾并引血下行。
55、太冲穴清全身浊气，浊气出则百病皆消，使心脏反射区增强心脏供血，补充气血原动力。
56、冬天着凉——用“取涕法”。
57、鼻塞——按压胳膊上的“孔最穴”，右侧不通就按左侧的“孔最穴”，同样方法按另一侧。
58、胸闷、恶心、想打嗝打不出——用“推腹法”，主推心窝下及中间任脉和两旁的胃经，找三焦经的手腕处找“支沟”和“外关穴”进行敲打或点按。小腿的胃经诸穴上点按或刮痧，也可按孙公穴（是消除肠胃浊气的要穴）。
59、通鼻、感冒引起的咽喉痛——按“孔最穴”（孔最穴是总管全身各种孔窍而得名的穴位）有特效。
60、防衰老的五大法：
治黄褐斑、眉棱痛、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈：做眼保健操——按“攒竹穴”（管眼睛视力及眼睛胀痛等眼睛不舒服问题）；“鱼腰穴”（管的是眉棱痛）；“丝竹空”（管专门祛斑的大穴，专管太阳穴附近出现的暗斑、黄褐斑）。
61、鱼尾纹——按眼睛上的“瞳子髎”。
62、去眼袋——按“承泣穴”（是专管眼袋的穴位，上眼袋是是肾虑引起的；下眼袋是脾虑引起的，都是脾肾两虑的结果）。
63、黑眼圈——按揉“四白穴”。
64、改善头部供血、面若桃花——采用“撞揉鼻骨法”。
65、乌发满头，肾强腰壮——多叩齿（牙齿里的经络和肾经是相通的，在不便直接调养肾时，就采用健壮牙齿，是最好的补肾方法）。
66、补肾、治耳鸣——用掌根揉耳背（每天揉三分钟直到耳朵眼里发痒，证明耳朵面里的气血过来了，长期这样揉，耳鸣、耳聋的问题就解决了）。
67、让面色一直保持健康红润——敲打“胃经”（胃经是经面部供血之经，是一条多气多血之经，直接通达于面部。方法：用10个手指肚敲打面部，敲打的就是胃经，也敲了大肠经和小肠经，再用手捋脖子，从下往上捋，再用空拳敲打胸部的乳头上下到心窝，两个空拳相对敲，然后在大腿的正面和侧面1/2处接着敲，最后再敲一敲小腿中间的胫骨外侧，就接通了下面的整条胃经。只需几天时间，蜡黄、比较发暗的脸色不见了）。
68、高血压、脑供血不足、低血压——捋脖子上的“胃经”，从下往上捋脖子。
69、中医所称的三种痰——第一种是气郁生痰：气郁生的痰在身体上最容易表现出的就是脂肪瘤、囊肿，叫痰核，像扁平疣这类也跟气郁有关；第二种是脾虚生痰：就是人们一咳就吐的痰，其实不是来原于肺，而是生自于脾，脾是生痰之源，肺为储痰之器。要想根除痰，就必须健脾祛痰。第三种痰是血痰，“血滞则生痰”，“痰蒙心窍”就是指血痰，就是常说的高血脂，血流缓慢停滞住了就堆积下来形成了高血脂。
心包经就是化痰的，化血脂之痰，是专门预防高血脂的一条经络，如果血脂高就会患心脑血管病。
70、刮痧方法——要顺着经络刮，轻轻的刮，顺着经络走，不能横着刮。是否出痧不在于用多大的劲：痧是不是刮出来的，而是体内的气血推出来的。
特别注意：孕妇、肿瘤、心脏不好的病人不能刮。
71、肥胖产生的二种原因：外寒和内火，治疗的六种方法：
肝胆功能失调引起的肥胖自治疗法：推大腿骨侧的肝经和外侧的胆经、敲带脉区；
肠胃功能失调引起的肥胖自治疗方法：跪膝法；
小肠功能失调引起的肥胖自治疗法：捏手臂内侧心经和小肠经；
心脏功能失调引起的肥胖自治疗法：用大拇指揉心包经；
脾的运化失调引起的肥胖自治疗法：每天推揉左侧小腿上的脾经有特效；
膀胱经失调引起的肥胖自治疗法：在后背膀胱经按摩、刮痧、捏脊、艾灸。中医认为：“风从项后入，寒从脚底生”，用拔罐、按摩托、捏脊、艾灸的方法，目的是清除后背的寒气，以消除肥胖；
72、通治各种肥胖的自治疗法——推腹法、走路法、早睡早起。
膀胱经大药房
73、治包括近视在内的任何眼疾——按揉睛明穴，按一下松一下，每天做9次就会起作用。
74、治眼睛方面的疾病和热证——揉攒竹穴。
75、通鼻窍、治眼疾、头痛、癫痫——用10个指头肚每天梳头上的膀胱经50次。
76、明目醒神、降血压、防治颈椎病、感冒——揉天柱穴。
77、治咳嗽老不好、心里发憋、心血管问题、胃痛、肝、胆问题、腰酸腰痛——按后背膀胱经上的相应位置，在后背中线旁开1.5寸和旁开3寸的地方上找痛点，多揉就行，每天一次。
78、治疗生殖系统方面的疾病——揉“八髎”，位置在裤腰的下缘和尾骨尖中间这一段旁开2~3厘米处：上髎、次髎、中髎、下髎，左边4个，右边4个，共8个，通常叫八髎。此穴是专门治疗生殖系统疾病的，各种男科、女科都归此穴管，如痛经、子宫肌瘤、前列腺方面的毛病等均在这几个穴位上找到痛点，按揉痛点就能起到很好的效果。
79、排毒减肥——拉抻或敲打承扶穴到委中穴一段：坐在床上，腿伸直，腰往下弯一弯，抻完后再多敲打一下大腿后边，尤其是承扶到委中这一段，把痛点都敲得不痛了，膀胱经就疏通了。
80、降血压、治腰背痛、脑后头痛、足跟痛——压委中穴、委阳穴。
81、平时腰痛——压委中穴效果特别明显。
82、腰胀痛——不要拔罐子，会越拔越重，要揉“委阳”穴最管用。
83、降血压——按揉委中穴。
84、后头痛、足跟痛——揉委中穴。
85、治腰痛、坐骨神精痛、痔疮——揉承山穴。
86、治慢性腰痛（腰肌劳损）立竿见影——揉飞扬穴。
87、治感冒、膝盖发凉、血压高、眼睛酸涩、老花眼、腰腿痛、足跟裂、足跟痛——从飞扬穴一直推到昆仑穴。
88、治腿抽筋、癫痫、身上老发紧——揉“申脉穴”（顾各思义，就是使人的筋脉伸展开来）。此穴在脚踝下缘，不太好揉，但用食指指节硌的方法一下就容易找到。
89、脑鸣——按揉束骨穴最管用。
膀胱经在脚上的穴位挨得都很近，用大拇指沿着外侧的骨头一推，就能把这些穴位一次性刺激到。
90、治疗脑鸣、头痛、防感冒、通鼻窍、防止脚寒凉——揉金门到足通骨这一段膀胱经（用拇指推）。
91、正胎位——艾灸至阴穴。
特别注意；在揉膀胱经的时候，心情一定好放松，如果是紧张状态的话，身体就会气滞血淤。
92、肾结石（体内垃圾）——通过刺激膀胱经来增强其功能，从而清除这些症状。
93、膀胱经在后背各穴——可以用后背撞树、撞墙、撞门框等，实际上撞哪都行，记住：一是量力而行，二是循序渐进，三是持之以恒。只有牢记这三个原则才会即安全又有效果。
94、老人腰不得劲——病人平趴着，按摩腿上膀胱经的穴位：飞扬、委中穴揉一揉，要轻揉，还可以做跪膝，既可以渐渐增强腰部力量，又对缓解腰部疼痛有很好的帮助。
95、老人腰腿疼——在左右委中穴、飞扬穴上拔上二个罐；旁边还有穴也要拔二个罐；昆仑穴用手揉。
肾经大药房——激活先天之本，何惧疾病衰老
96、使人不易衰老——刺激涌泉穴，它是一个井穴，即源头。用大拇指用力点按涌泉穴，如果很痛就适合每天按摩，一定要坚持，因为补肾是用一辈子来完成的任务，肾气强壮就不会衰老。按此穴是引血归源。每天按三分钟，坚持一个月，会发现脚底有弹性了，再按的时候就不会有有坑了。
如果有的人用力点按后没有什么感觉，穴位还被按下了一个坑，这就是典型的肾气虚弱、气血不足，这时就不适合按，这样的人要先做跪膝法，把气血引下来，再刺激涌泉穴。
其实，只要把涌泉穴按摩通了，就证明把整个肾经都给打通了。
97、咽喉炎——按揉照海穴。
98、糖尿病、烦燥口干、咽喉肿痛、遗尿、遗精等症——按揉然谷穴有效。
99、肾炎、肾绞痛、痛风、老年痴呆、先天抽搐、痛经、厌食等症——太溪穴。
100、哮喘、二便不利、腰骨无力、头昏失眠、足跟痛——按揉大钟穴。
101、膀胱炎、水肿、小便不利、前列腺炎、月经不调、脚踝酸痛——按揉水泉穴。
102、身上怕冷、脚心老是冰凉——按涌泉穴，如果按下时按点不弹起来，最好用艾灸法，如果火气较大，此法不适合。
103、脚心发热、但足不寒——最需要揉涌泉穴。
104、打嗝不止（呃逆）——是肾气不足，气不往下走，不能归源，而往上走就会产生打嗝，按涌泉穴。
105、虚寒履带呕吐——按揉涌泉穴。虚寒是吃点凉东西就反胃呕吐，是肾气不足造成的。
106、耳鸣、耳聋——按揉涌泉穴（因为肾开窍于耳，肾气不足耳朵就会出问题）。
107、高血压——按揉涌泉穴。也可马吴茱萸这味中草药打成粉，调点醋，和成泥状糊在脚心上，能很好稳定血压，其实是引火归源。
108、鼻出血——把大蒜捣碎糊在脚心上，左鼻孔出血糊右脚心，右鼻孔出血糊左脚心，两侧同时出血就一边糊一个，不超过10钟即可。古人说糊上立马主好，如不好则说明身体有别的病。
109、治糖尿病、烦躁口干、咽喉肿痛、遗尿、遗精、——按揉然谷穴。找然谷穴时，可以先摸一下脚的内踝骨，往前斜下方2厘米处有个高骨头，然谷穴就在高骨头下缘。
110、突然说不出话来，如是咽喉特别干——按揉然谷穴。
111、男科小便短赤（即尿少、很热、色发黄）等——按揉然谷穴。
112、益肾平喘、通调二便、强腰壮骨、清脑安神、治疗足跟痛、胆小怕事等情志病——按然谷穴。
113、阴虑火旺——按揉大钟穴。
114、嗓子老说不出来话——按揉大钟穴。
115、治膀胱炎、小便不利、胶列腺疾病、月经不调——按揉水泉穴。
116、足跟突然痛——按揉水泉穴，如果是长期足跟痛，就要揉大钟穴和太溪穴。
117、爬山发生脚踝酸痛——按揉水泉穴。
118、治咽喉痛、慢性咽炎——按揉照海穴。
119、以常咽喉干，喝水也不管用，没有唾液，是肾阴不足——按揉太溪穴就能补上肾阴。
120、痛风、尿酸过高，这是尿里毒素太多了——每天揉太溪穴能从源头把问题解决。
121、肾炎，排不出尿来——揉太溪穴也能帮助把尿毒解掉。
122、先天性抽搐——按揉太溪穴。
123、老是好哭、哭了以后眼睛越来越看不见东西——多揉太溪穴。
124、厌食品症——按揉太溪穴。
125、胸闷、支气管炎、哮喘——按揉太溪穴。
126、老年痴呆、耳鸣、牙齿松动——打通肾经，这些症状就全没了。
127、咽喉痛——按揉太溪穴、然谷穴、涌泉穴。单个揉，哪个痛揉哪个，痛的那个就管咽喉痛了。
特别提示：足三里穴偏重于补后天，太溪穴偏重于补先天。若补先天就要从太溪穴开始。
*调节肾经的杠杆之药——复溜穴
128、消肿（凡是有肿的地方）——按揉复溜穴（因为肿的意思是有水液在那里停滞不流，淤住了，揉此穴就能让它重新循环起来）。
129、静脉曲张——按揉复溜穴。
130、颈椎病、生殖系统病、腹痛、腹泻等——按揉阴谷穴。
131、痛风、结石、抑郁、癫痫——按揉筑宾穴。
132、月经不调、崩漏等——按揉交信穴。
133、消肿利尿、静脉曲张、水肿、腹胀、自汗、盗汗、腹泻、尿失禁、指端麻木等——按揉复溜穴。
134、半天尿不出来、尿失禁——按揉复溜穴。
135、降血压——先按揉尺泽穴（把上面的气降下来），再揉复溜穴（把降下来的气给接收住，让它固定下来），最后再揉太溪穴，才能真正把肾给补上，是一步一步逐渐起效的。
136、腿脚酸胀、或是脚老是抬高放在桌子上才舒服，是气血下不去——每天多揉揉复溜穴。
137、白内障、青光眼、飞蚊症、眼睛胀痛、上眼皮无力（扒拉开合还使劲睁开，睁开一会儿又搭拉下来）等问题——揉复溜穴都管用。
138、手指端或脚趾端总是麻木，是气血过不去，原动力不足——每天要按揉复溜穴。
139、补肾——先揉复溜穴，让它先通一下，马上再揉太溪穴，把好血赶紧引过来，打好这个基础。
140、月经不调、崩漏（月经到期不来或者有崩漏、淋漓不止等）——按揉交信穴。
141、膝盖发软、没劲、心里有恐惧的时候——按揉筑宾空就可以给人增加底气。
142、解药毒、空气污染毒——对常期服用西药的人，平时一定要多揉筑宾穴（也解烟毒、油漆味、污染空气的气毒）。
143、解肝毒——揉太冲穴。
144、尿酸过高——尿酸过高会产生痛风、结石症，揉筑宾穴可以治疗这些病。
145、神经受到伤害——揉筑宾穴。
特别提示：筑宾穴的主要功能是清热利湿、化痰安神、理气止痛。
146、肚脐周围的腹痛——按揉阴谷穴。再按揉胃经上的巨虚穴配合使用，祛腹痛效果更好。再加上推腹法，效果即快又好。
147、治颈椎病、生殖系统疾病、腹痛、腹泻——按揉阴谷穴（此穴在膝窝处、委中穴内侧）。此穴是治疗颈椎病的一个好穴。中医常说“肾主骨”，颈椎和要椎体都是骨头的一个部分。
148、肚脐眼周围的腹痛——按揉阴谷穴。
149、腹泻——先按揉阴谷穴，再加上排浊气的推腹法，疗养既快又好。
150、治心脏、肠胃、生殖系统、泌尿系统、情志等疾病——推揉胸腹部肾经（推揉胸腹部肾经，心脏、肠胃病、生殖系统、泌尿系统的众多疾病会迎刃而解）。
特别提示：在推腹的时候，肾经可分为3个部分来推：第一部分从俞府推到步廊。在这一段，会推到痛点，特别是心里有恐惧的时候，而且恐惧的时间越长，这些痛点就越敏感。把这些痛点都给揉散了，就会觉得心里非常舒服，恐惧不知不觉消失了。而且诸如心里郁闷、胸闷、咳嗽等毛病，都可以在这里打到原因并得以解决。第二部分从中线旁开0.5寸的幽门空开始，一直推到肚脐眼旁边的肓俞穴。推到这块是为了达到排出腹中的浊气、调节肠胃功能的目的。第三部分从肓俞往下推到横骨。能防治生殖系统方面的疾病。打通身体正面的肾经，可以通过以上介绍的推腹法来办到。如果觉得身体哪方面问题最严重，就着重从管哪块区域的经络开始推就可以了。
肾经健康大课堂
151、问：肾经从腿上到后背的穴位有哪些？
中里答：腿最上面的肾经穴位是阴谷穴，再往上到背后、臀部这一带只有经，没有穴。趴下的时候，内侧有一根筋，中间有一根筋，外侧有一根筋。中间这根筋和外侧这根筋都是膀胱经，内侧这根筋才是腿上的肾经。
152、问：涌泉穴是点按好，还是从中点往脚趾头顺揉好？
中里答：怎么揉都可以，只要敏感了就可以多揉，如果揉时不敏感，又凹陷下去了，就别揉它，先揉其他的穴位，慢慢的把气血往那儿引。
153、问：我的觜老是特别的干，尤其是夜里，请问用哪个穴位？
中里答：肾经上的穴位挨个揉，哪个最敏感就最有效，但是最终目的是要让太溪穴敏感，再让涌泉穴敏感，就成了。
154、问：帕金森这个病有不有什么好的办法可以调理？
中里答：凡是颤动的症状都跟肝有关系，可以多揉太冲到行间，还有地筋以及肾经上的穴位。但要想效果长久的话，还是要从肾经上来打通。
155、问：请问尾骨痛按什么地方？
中里答：凡是骨头方面的问题都跟肾有关，肾主骨。所以尾骨疼也跟肾有关。要揉肾经上的太溪穴、复溜穴，它们都管用。另外尾骨和颈椎互为反射点，所以尾骨痛要揉颈椎上的痛点；颈椎痛要揉尾骨上的痛点，这二个点都可以互相参照。
156、问：目前我脚上长有骨刺，又加上痛风，按摩哪个穴位比较好？
中里答：没有哪个穴位是专门治这个病的。多揉脾、肾、肝这3条经络，把它们打通后，这种病症就能缓解。
157、跪膝法对于腰椎也有好处吗？
中里答：跪膝就是引血下行，主要是补肾、补肝，调节肝肾的，而腰椎是肾所主，像腰椎间盘突出就是里面的筋有问题。筋硬、有淤血了就会产生关节的错位，这与肝脏功能有关，所以跪膝法是调节腰椎、调节肝肾的方法。
158、腰椎痛还有腰椎突出和右边这条腿发凉，通过跪膝法可以缓解吗？
中里答：可以，坚持一段时间就可以。
159、有一段时间气老不通，光往上走，不往下走，而且老打嗝，有什么办法治吗？
中里答：揉尺泽穴、复溜穴，可以把气降下来。但是老打嗝证明你有一个想往外发的力量，一定不能压住它。所以最好先揉太冲穴到行间穴，把气消了，然后揉三焦经的支沟穴，再揉尺泽穴加复溜穴，把气再降下去。
160、问：复溜穴这个穴位是治咽痛和咽炎的，那它治咽喉部的囊肿能有效果吗？
中里答：只要是咽部的问题、喉咙的问题，揉复溜穴都会有效果。
161、问：我总是怕冷是怎么回事？而且爱睡觉，吃完饭就爱打盹，是为什么？
中里答：总怕冷还爱睡觉，是肾气有点不足，也可能是脾虚。要是整天都爱睡觉，那是阳气不足，也就是肾气不足。如果只是早上起来后刚一两个小时就想睡觉，那是脾虚。最好的方法就是去补肾经，把肾气升起来就好了。
胃经大药房——天天培育我们的后天之本
胃经这条经络很长，它从头到胸、腹、大腿、膝盖、小腿，最后到达双脚。如果它畅通无阻，不但能让人睡得香，胃口好，脸色红润，还能近老还童。
胃经上的穴位共有45个，其中22个暂时不用去记，只用剩下的23个，就够我们养护后天之本了。
胃经大药房——1、饮半盏当知江河之滋味——品味头部的胃经大药
162、治迎风流泪、流泪控制不住、青光眼等——按揉承泣穴。
163、治黑眼圈、老花眼、眼睛痒或胀痛、三叉神经痛——每天按揉四白穴。
164、治面部神经麻痹、三叉神经痛、中风、嘴肿、嘴破——按揉巨髎穴。
165、治牙痛、口眼歪斜（面部神经麻痹）、睡觉有咬牙、磨牙、牙痛——按揉颊车穴（找此穴的方法：使劲咬一下牙，面部会有一块地方突出来一个包，那是咬肌，咬肌上有个窝就是颊车穴，颊车穴与嘴角处在一条平行线上，上边垂直于鬓角，一般人按颊车穴时，都会比较酸痛）。
166、治耳鸣、耳聋、三叉神经痛及胃经、胆经疾患——按揉下关穴。
167、快速缓解头痛、头胀、发懵、眉棱骨痛、太阳穴痛——按摩头维穴。
胃经大药房——2、无病第一利——品味颈胸部的胃经大药
168、缓解心理压力、降高血压、祛斑、祛黑眼圈——抚摸人迎穴。
169、防治乳腺增生、开胸顺气——从缺盆穴向下推揉胸部胃经，有效防治女性乳腺增生。
胃经大药房——3、甚爱必大费，多藏必厚亡——品味腹部的胃经大药
170、无浊一身轻——推揉腹部的胃经。
171、治疗腹泻、便秘、肠炎——按揉天枢穴。
172、膀胱炎、前列腺火、肾炎、小腹胀痛、小便不通——按揉水道穴。
胃经大药房——4、品味大腿和膝盖上的胃经大药
173、心跳过快、心慌、脉搏“咚咚”猛跳及调节心脏功能——用掌根轻揉伏兔穴。
174、血糖过高——每天按揉阴市穴。
175、治急性病（急性胃炎、肠炎、突然肚子疼、乳腺炎引发的乳房胀痛、膝盖痛《只是偶尔扭一下》或爬上等造成的劳累而膝盖痛）、腿痛、脚痛、胃酸——按揉梁丘穴。
176膝盖受损、疼痛、膝关节积水、走路不稳、脚冷、以及补脾胃、壮腰肾、瘦腿——每天跪膝走一走，揉鼻犊穴。
胃经大药房——5、长寿三宝，多气多血——品味小腿上的胃经大药
177、人体的一长寿之药——常按足三里穴。
178、肠胃功能有问题、肚子里面有浊气、腹胀腹痛——按揉足三里穴。
179、肚子疼、便秘、痔疮——按上巨虚穴（主要管大肠的毛病）。
180、肚脐眼边上痛（不是胃痛）——按摩下巨虚穴（主要管小肠的毛病）。
181、肩膀发沉、肩周炎、肩膀痛、食指痛、高血压、心血管疾病——用指关节按揉条口穴。
182、化痰（哮喘、咳嗽、痰多）——丰隆穴化痰强穴。
胃经大药房——6、品味脚上的胃经大药
183、放松身心、改善脑供血不足——按揉解溪穴或转脚腕。
184、鼻炎、胃下垂、头痛、太阳穴痛——按揉陷谷穴。
185、牙痛、鼻出血、祛胃火——按揉内庭穴。
186、做噩梦、神经错乱症——掐厉兑穴：每天晚上睡觉之前，攥一攥第二个脚趾，这么一攥，厉兑穴就攥住了，再扭这个脚趾肚，最后用指甲掐掐脚肚，索性把10个脚趾肚都掐一遍，睡眠最好。
胃经健康大课堂
187、问：头部发麻、发木是怎么回事？
中里答：这种情况就是脑供血不足，而很多穴都是给脑供血的，比如可以经常点按头维穴，然后经常揉条口穴，还可以每天10个手指肚梳头。
188、问：我没按摩以前，大便特别急，但自从开始调理整条胃经、胆经、脾经之后，大便好也成形了，但是现在没有规律，这是什么原因？
中里答：大便急是滑泻，因为人的气血没有力量控制它，现在虽然慢了，但是您的气血在往下推动，这其实证明你的脾胃功能增强了，所以你还可以按着按摩。
189、问：我中风后遗症，总是咳嗽吐白痰，我想问在电视里讲的一个化痰的叫什么穴？
中里答：胃经的丰隆穴是化痰穴，主要是治脾湿生痰的；气郁也生痰，这时就要揉消气穴太冲穴。
脾经大药房——化掉任何慢性病
190、如何健脾——*食疗：平时喝山药薏米粥、冬天吃大枣、药疗：《参苓白术丸》《人参健脾丸》《补中益气丸》常用健脾药。
191、各种出血症、慢性鼻炎——艾灸或点掐隐白穴。
192、缺钙引起的肌肉萎缩、骨质疏松、腰腿痛、颈椎病、糠尿病、消化能力弱——按揉大都穴。
193、睡觉流口水、舌两边有齿痕、消化不良、手脚冰凉、月经淋漓不尽、头晕、糖尿病等脾虚引发的病——用拇指内侧多硌太白穴。
194、消化不良、胃反酸、妇科病——揉公孙穴。
195、人体自有的消炎大药（膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等）——商丘穴。同时做跪膝法。
196、治肝、肾、脾上的病症及妇科病——刺激三阴交穴。
197、治不消化、男性前列腺问题、腿肚子酸痛——点揉漏谷穴。
198、治慢性胰腺炎、糖尿病——按揉地机穴。
199、祛湿、治各种炎症、水肿——揉阴陵泉穴。
200、专治瘙痒、调节血液循环——揉血海穴。
201、胖人减肥、瘦人增肥——推小腿脾经。
202、推腹法——腹部的脾经穴位一把推（身体中线旁开4寸，如有痛感就是脾经有问题）。
203、急性扭伤（急性腰扭伤、急性脖子扭伤、急性肋间神经痛）——按揉大包穴。
脾经健康大课堂
204、问：我前天摔跤，膝盖摔坏了，练不了跪膝法，今又发现脸也肿，腿也肿，是否糖尿病犯了？
中里答：按膀胱经和肾经这二条经是从根本上治肿的，脾经是祛湿的，按揉膀胱经、肾经如较敏感，就多揉；如不敏感，就说明气血不足，那就先揉小腿脾经一段时间，其他的运动少做，先把气血集中起来消肿，然后饮一些薏米绿豆粥、山药薏米粥或冬瓜汤。
205、问：我老伴舌头总爱长疮，而且总是长在左边，请问有什么办法治？
中里答：长在舌头上的疮，揉心经上的少海穴可以消除；长在嘴唇上的口疮，多揉小腿脾经上的穴位就可以解决。
胆经大药房——消除疾病立竿见影
206、各种眼疾、祛鱼尾纹——按揉瞳子髎穴（外眼角旁边的凹陷处）。
207、治耳鸣、 耳聋、面瘫——点按听会穴。
208、头晕眩——揉悬颅穴、悬厘穴。
209、消化不良、酒后头痛、肚子不舒服——按揉率谷穴。
210、情绪激动导致的头痛、惊恐、癫痫——揉天冲穴。
211、熬夜、失眠造成的白发——按揉浮白穴（熬夜导致血不养肝，肾阴不足就会肝热，肝热会上火，虚火上来头发就白了，此穴是专治白发的穴）。
212、各种风症（伤风感冒、头目眩晕、身体发颤、面部抽搐、抽羊角风、经常扭脖子、眨眼睛）——多揉风池穴。
213、痛证、乳腺疾病、淋巴结核——按揉肩井穴。
214、乳腺增生、肋间神经痛、腋窝出汗——多揉渊腋穴。
215、养肝、行气化淤——揉辄筋穴。
216、 胆囊炎、胆结石——多揉日月穴。
217、补肾大穴（肾虚、肾气不足、腰痛、腰酸）——京门穴。
218、减肥、前列腺疾患、便秘、偏头痛、乳腺增生、妇科病——斜推腹、敲带腺。
219、高血脂、水肿、静脉曲张——多敲环跳穴。
220、风证、失眠、腰酸、腰胀痛（伤风感冒、身体抽搐、羊有风、癫痫病、帕金森这些跟震颤、摇动、抽搐有关系的风症、老人眨眼、肌肉老跳动、高血压、身上起疹子、皮肤瘙痒）——按揉风市穴。
221、胆经淤塞、胆结石、胆囊炎——敲打中渎穴。
222、膝盖痛——多敲膝阳关穴。
223、抽筋、扭筋、月经不调、岔气、肝胆有郁气——拔动阳陵泉穴。
224、头痛、乳腺疼等胆经循行线上行的急症——点按阳交穴、外丘穴。
225、眼病（近视眼、老年白内障、青光眼、视神精的问题）、慢性头痛——揉光明穴。
226、头痛、腰痛、颈椎病、关节炎等与骨头有关的疾病——揉悬钟穴。
227、嗓子红肿、咽喉肿痛、牙痛、眼睛发红等上火之症——揉丘墟穴（此穴专治上火症）。
胆经健康大课堂
228、问：我闺女有皮炎病，医院诊断是淋巴组织增生，她的皮肤老是特别干，痰还多，带血，颈部和腋窝都有淋巴结节，怎么办？
中里答：淋巴结节与胆经和肝经有关，平常一定要多揉消气穴——太冲穴，另外胆经上哪个穴位敏感就多揉哪个穴，而且胆经的原穴——丘墟穴一定要多揉。
229、问：荨麻疹按摩哪个穴位比较好？
中里答：荨麻疹按中医说跟风症有关系，所以要多揉胆经上的风市、风池穴，然后再多揉肝经的太冲穴。
肝经大药房——保命的万灵丹穴。
230、崩露、月经过多等出血症——艾灸大敦穴。
231、牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等心火旺的症状——揉行间穴。
232、排毒（就是消气，爱生气的人）——揉太冲穴揉到行间，不能揉反（指甲剪平掐进去）。
233、慢性肝病、肝功能弱等肝病和月经不调——揉三阴交穴。
234、瘙痒（阴部湿疹或阴道瘙痒）、痛经、调和肝胆上的病——揉蠡沟穴。
235、急性肋骨痛、急必肝区痛、急性眼睛胀痛——按揉中都穴（一按就好）。
236、肝肾阴虚、祛湿热——揉曲泉穴（《杞菊地黄丸》与《二妙丸》的综合体）。
237、疏通淤塞气血——揉阴包经。
238、总调五脏六腑——按揉章门穴。
239、心里不舒服、郁闷——揉期门穴（如不好找就用掌根揉，痛点就能出来）。
肝经健康大课堂
240、问：我自从推腹、敲胆经、按脾经后3个多月，收效很大，但我现在太冲穴按着一点也不疼，是不是还可以继续按？另外，敲了长时间的胆经，现在没有感觉，这是怎么回事？
中里答：穴位是具有自动调解功能的，它疲劳了或是暂时功能不那么强了，就刺激它一下，一旦它的功能被调起来，就没必要反复地刺激它，你可以休息一段时间，做一些别的运动。
241、问：我去年休检，好像医生说我曾患过脑梗塞，但我本身没有感觉，他就说跟肺结核一样钙化了。我不知道从经络上怎么来保养？
中里答：一是多梳头，改善脑的循环，二是多揉心包经，它是管心血管的，三是多揉太冲穴，从根源上不让它产生堵塞。
242、问：我腹腔的左侧有个主动脉血管瘤，能不能通过经络来解决？
答：这要看人的体质，看这个瘤压在什么经络上，就揉哪个经上的穴位，总之，可以先从腿上的远端调节它，对它反正是有好处的。
心包经大药房——救人性命，胜造七级浮屠
243、乳腺增生、乳腺炎等乳腺系统疾病和淋巴结核——按揉天池穴（此穴和肝经、胆经等许多经相通。当人体气郁时，郁结的闷气、火气就会从肝、胆两经夺路而上，窜到心包经上来。肝经和心包经其实是一条经，都属于厥阴经，在腿上为肝经，在胳膊上就是心包经。女性经常顺着这条经揉会预防乳腺增生）。
244、胸闷气短、咳嗽和理气化痰——多揉天泉穴。
245、经常胸闷、早期心梗、心绞痛（如晚上胸闷、有点早搏或心梗、心绞痛、冠心病）——按心包经的淤滞点，这个穴会很痛，必须经常揉并揉开，让心包经保持畅通，就不用担心得心梗（此穴图上没有，它在天泉穴下面靠近曲泽穴1/3处的位置，有人可能上下差1厘米，如果把天泉穴和曲泽穴之间分成3分，此穴在下1/3处）。要常揉左臂，靠近心脏最近。
246、长期堵闷、急性胃痛、急性胃肠炎——按揉曲泽穴（脑供血不足叫心血虚，通常有二种情况：一是肝气郁结，造成气血堵在半路上过不来，这叫因淤而虚；二是心脏本身功能虚弱，曲泽穴都适用，一揉就会见效）。
247、急性乳腺炎、急性心绞痛——按揉郄门穴（腕横纹上5寸处，可用右手拇指点揉左侧穴同时顺时针转左手腕，一转这个穴位就揉出来了）。
248、心律不齐、心里经常发慌——每天坚持点揉心包经，找到痛点，拔个火罐，出现黑紫血印好。
249、老年痴呆、失眠、健忘、神志不清——按揉间使穴（能通心窍，化痰通瘀，醒神开窍）。
250、与脏腑有关的病（心源性哮喘、打嗝、胃痛、呕吐、恶心、胁痛、双向调节血压、冠心病、心绞痛、心律不齐、失眠、抑郁症、偏头痛、药物过敏[是肠胃不舒服的过敏]痛经、胸口痛、晕车）——掐按内关穴。特别提示：身体虚弱，没精打采时，不能揉内关穴，这样比较耗费气血。
251、失眠、消化不良、急性胃痛、足跟痛——按揉大陵穴。
252、上楼气喘、中暑、晕车、口臭——按揉劳宫穴。
253、开窍醒神、祛热清火——推中冲穴（此穴在中指指尖上，是专门用来开窍醒神的。中医针灸会在此穴放血去火。
254、小孩心里有火——推中冲穴。从中指根往指尖上推，即可祛火。
255、心急火燎坐不住时——推中冲穴（中指指尖上），一会就可安静下来。
心包经大课堂
256、问：我有阵发性眩晕，坐车时爱出汗、打吹欠，怎么办？
中里答：这证明你腹中有一些浊气堵塞住了。在平时一定要多做推腹，把浊气散掉，在坐车时要多揉劳功穴。
257、问：心律不齐，给安上起搏器了，这种情况按心包经上哪些穴位？需要注意什么？
中里答：按心包经时不要重刺激，要轻，舒服就行了。
258、我每天早上起来后心慌，同时伴有浑身的大汗淋淋，怎么办？
中里答：这跟心脏有关，每天在睡前揉肾经上的复溜穴，它是专门调解汗液分泌的。再揉心包经上的劳宫穴、内关穴，再揉少海穴。
259、问：我有一次受点凉，中了点儿风，胳膊就肿痛，抬不起来，揉什么穴好？
中里答：心包经上的天池穴、天泉穴都是治四肢不举的。
260、问：在心经和心包经刮痧的走向是由上往下吗？
中里答：是的。甭管是心经、心包经、大肠经、小肠经，刮痧都是从上往下顺着刮。
三焦经（主一身之气）大药房——让我们的内分泌永不失调
《黄帝内经》说，三焦经是主一身之气的。三焦经是一个出气筒，当人之邪气从三焦经上泄走后，人就不会生病了，中医把三焦当做六腑之一，腑就是容器腔，如胃是一个容器腔，那三焦经就是把五脏六腑都包括在里面的大腔。是主一身之气的大腔，是调气的一个大通道。
261、心里堵得慌、晕车、咽喉痛、我急性咽喉炎——揉关冲穴。
262、眼干、嘴干、咽喉痛、嗓子干、身体发热、疲劳——揉液门穴。
263、眼疾、急性扁桃腺炎、咽喉痛、耳痛、中耳炎、上火引起的突发性耳聋、耳鸣等耳鼻喉症状、肩膀痛、腰后面脊椎痛、膝盖痛、肩周炎、头痛、耳痛、牙痛、胃痛等痛症、手指蜷曲不能伸开——揉中渚穴。
264、激发身体阳气——揉阳池穴。
265、排浊气（浊气不去，新血不生）——多推腹，或多揉中脘穴。
266、打通胆经、缓解坐骨神经痛、腰痛、胁痛、肩膀痛、头痛、落枕——揉外关穴。
267、便秘、肋间神经痛——揉支沟穴（三焦经在腿上叫胆经，在胳膊上叫三焦经）。
268、岔气（上下窜着痛）——揉支沟穴的偏上部分马上就好。
特别提示：有的人一敲胆经头就胀，这是胆经的浊气跑到三焦经上来了，还所反三焦经揉开才不会有不良反映。
269、淋巴经核（脖子、腋窝上长出的许多疙瘩的东西，中医叫气结血淤，和爱生气有关）——按揉天井穴。
270、上火而头痛、头胀、发热、心里烦燥——揉外关不管用时，揉清冷渊穴、天井穴，立竿见影。
271、祛湿化痰——揉消泺穴。
272、肩膀痛——揉臑（nao第四声）会穴。
273、耳聋、耳鸣、肩颈痛、落枕——揉天牖穴。
274、耳聋、耳鸣、牙痛、头晕、偏头痛——揉翳风穴。
275、负责头部供血、预防脑血管疾病——揉瘈（chi第四声）脉穴。
三焦经健康大课堂
276、问：我的大拇指跟无名指老裂，别的手指都不裂，是什么原因？
中里答：大拇指是肺经循行之处，如果干裂，就要多揉肺经上的穴位；无名指在三焦经上，有毛病就揉三焦经上的穴位，从支沟穴开始，多揉外关穴、中渚穴、液门穴就可以了。
277、问：老师讲过小肠经上的大部分穴位都治耳聋、耳鸣，问一下，有哪条互络对耳鸣最有效？
中里答：耳聋、耳鸣与很多经络都有关联，很多脏腑的虚弱也会引起耳聋、耳鸣，所以，根据你自身的原因不同，选择的经络也不同。通常我们选择小肠经、心经、三焦经、胆经、肝经、肾经，它们都对耳聋、耳鸣有不同的调节作用。
大肠经大药房——肺和皮肤的保护神
278、大便干燥（便以到肛门就是解不出）——按揉商阳穴立即见效。
279、牙痛——按合谷穴，通常80%牙痛二分钟止痛。同时再找耳垂边旁边有个痛点，会马上止痛。
280、身体哪里不舒服——点按第二掌骨“全息穴”（头、颈肩、上肢、肺心、肝胆、胃脾、十二掼肠、肾、腰腹、下腹、腿、足穴共12个穴）
281、改善头部、眼部供血、明目、治疗眼睛酸涩、眼睛胀痛——按揉阳溪穴。
282、面部神经麻痹、脑中风、前列腺和泌尿和系统感染——揉偏历穴。
283、祛除寒邪——在温溜穴刮痧（从肘臂往下刮，一刮过温溜穴手就热乎乎的了）。特别提示：经常手心凉、手心爱流冷汗的人，一定要多揉温溜穴。
284、清肠、治便秘——揉上廉穴、下廉穴。
285、头面肿（眼、鼻、嘴、口腔）、上身肿、腰膝痛、肠胃功能不好、过敏性鼻炎、身体虚弱——常揉手三里穴。特别提示：膝关节有问题，不要揉膝关节痛点，而要揉胳膊肘；胳膊肘痛，要揉膝盖附近的痛点；脚踝有问题，要揉手腕子。如风湿的人早晨起来手指僵硬，千万别揉手指头，越揉它越大、越变形，这是因为本身就缺血，一揉它好血没有过来，里面的组织液过来了，结果就肿大增生了，这时要使劲揉脚趾。此法叫反射疗法。
286、胃寒——揉手三里穴。
287、过敏性鼻炎——按揉手三里穴。此穴平时多揉可增强免疫力。
288、降血压、祛痘痘、治皮肤病、明目——点揉曲池穴。
289、减肥、排毒——点揉曲池穴。
290、肘部劳损、网球肘——揉肘髎穴。
291、肩膀沉重、肩周炎、颈淋巴结核——按揉手五里穴。
292、白内障、视神经萎缩、眼睛酸胀、痛痒、迎风流泪——敲打臂髃（yu第二声）穴。
293、预防感冒、改善头部供血、预防脑中风——揉肩髃穴（如揉不明显，就先敲打它敏感后再揉）。
294、根治鼻炎——揉迎香穴（先把手搓热，抚摸鼻翼，之后再点印香穴）。
295、治鼻炎效果最明显的方法——敲撞鼻翼。
敲揉鼻翼：即用手背从印堂开始往下轻轻地颤动撞揉。撞揉就是除了撞以外，还得揉。这种方法趴着做最好。就是在地板上，用叩首法里边的一个撞揉，专门治疗鼻炎的，效果非常明显，撞揉后再搓一下鼻翼，点揉迎香穴，马上觉得神清气爽，鼻窍全通了，每天只要坚持揉二三分种即可。
大肠经健康大课堂
296、问：对于鼻息肉，迎香穴可以治吗？
中里答：也可以。但鼻息肉不光是局部的问题，而是整条经的问题，可能跟肺经、肾经、脾经都有关系，只有改善这3条经的功能，才能真正地除根。
297、问：网球肘揉哪个穴位比较好？
中里答：大肠经的肘髎是专门治疗网球肘的，另外，手三里、手五里也都可以治疗。
肺经大药房——气顺病自消
298、排出体内浊气（打嗝、放屁）——揉云门穴。
299、调治中气不足、预防心绞痛、治疗咳喘——每天推一推中府穴。
300、吃一点东西肚子就胀——揉中府穴，这是中气不足所致。
301、心血管疾病的人又咳又喘——平时要多推中府穴和云门穴。
302、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、经常流鼻血等鼻部炎症、皮肤过敏——揉天府穴。
303、肺气不足造成的经常恐惧、心跳过速、肋间神经痛——揉侠白穴。
304、交通肺和肾、调节身体虚实、补肾——揉尺泽穴。
305、感冒引起的嗓子痛、发烧不出汗、痔疮——揉孔最穴（嗓子痛只需揉3分钟就不痛了）。
306、治偏头痛、落枕、小儿尿床、成人前列腺疾病——按揉列缺穴。
307、精力不足——按揉经渠穴，每天都能补充一点精力。
308、呛咳（肺咳嗽属实证）、遇风寒和喉咙痒就咳嗽（属虚证）——按揉经渠穴（是调气穴）。
309、心脏跳动异常、早搏、房颤、静脉曲张、脉管炎等血管疾病——按揉太渊穴。
310、觉得气不足、气虚——揉太渊穴，补气效果极佳。
311、需补气的人——喘气费劲、爬山一会甚至动一下一头汗或气不足、大便时老是没劲或使不上劲等这样的人需要补气，按揉太渊穴。
312、心里有火、夜间爱咳嗽（尤其二三点钟咳是肝火引起的）、比较烦热、睡不着觉——揉鱼际穴。
313、小儿肠胃不好——揉鱼际穴（又叫板门穴，此穴是退热的要穴）。
314、急性咽喉肿痛——用三棱针点刺少商穴（或用指甲掐一掐）。
肺经健康大课堂
315、问：气血是同源的，既然太渊穴补气效果特别好，那它与补血有什么关系？
中里答：有的人是偏血虚，有人是偏气虚。偏气虚的人要想直接补血是补不上的，一定要先补气，气足了血才能生。如火气很旺，那就是气实，不需直接补气，而气虚的人都是虚寒体质，都需要补气。
316、问：我揉尺泽穴很痛怎么办？
中里答：如果老是痛，可以采用先顺着肺经刮痧出痧后，再按这个地方就不会痛了。如果不出痧，那是气血不足，需要补气然后再刮。补气血可以吃补血食物，如山药薏米粥、大红枣。但要根据体质补，热性体质就不要吃偏热的。
317、左臂上有肺经，右臂对称也有吗？
中里答：所有的12条经脉，左右都有而且是对称的，都是两条。
318、肺主皮毛，那么年轻人有脂溢性皮炎，按摩肺经管用吗？
中里答：最好的方法，就是从调理肝经入手，因为肺经功能不好就是肝里的浊气熏蒸肺造成的，主要的源头在肝，所以从肝上来调节才是治本的方法。
319、拔火罐代替按揉能行吗？
中里答：要看适应症，当穴位较深，揉不到或者不好揉的时候，可以拔罐。但是，胀痛的时候不要拔火罐。因为胀痛是浊气堵在那里出不去，拔火罐之后并不能给它打开出口，反而把堵的东西都聚在拔罐的部位了，会让你更难受。什么情况下拔火罐感觉舒服呢？酸痛的时候拔，酸就是气血不足、这里虚了，所以需要拔火罐把其它地方的气血引过来，才会觉得很舒服，如爬山回来腿酸了，这就表明腿部这时需要血了，而在缺血的情况下拔火罐效果是最好的。
小肠经大药房——主治液病，手到病除
320、治乳汁不足、小儿打嗝儿、溢奶——捏捋少泽穴。
321、头后部痛、眼睛胀痛、耳鸣、手心发热、手心汗、腮腺炎等热症以及流黄涕的那种慢性鼻炎、鼻窦炎——揉前谷穴。
322、治耳疾、各种汗症、咽痛、腰痛、脊扭伤、腰扭伤、坐骨神经痛、爱落枕、癫痫引起的抽搐——多揉后溪穴。
323、祛身体湿热、治疗糖尿病、便秘——揉腕谷穴。
324、降血压、治头晕、牙痛、口腔溃疡、头肿、三叉神经痛——揉阳谷穴。
325、防治所有的老年病——揉养老穴。
326、头痛、目眩、癫狂、惊恐、手麻、颈椎压迫、手不能握物、攥东西没劲儿、记性不好、扁平疣、脂肪瘤——按揉支正穴。
327、治耳聋、耳鸣、牙龈肿痛、牙龈总流血——多揉小海穴。
328、咳嗽、哮喘、支气管炎、肩周炎——揉肩贞穴，然后臑俞、天宗、秉风、曲垣、肩外俞和肩中俞。
329、双向调节血压、明目聪耳——揉天窗穴（降压时每天捋20次；如明目，必须闭眼捋20次）。
330、治耳聋、耳鸣、消梅核气、美容——揉天容穴。
331、治耳鸣、耳聋、止牙疼——按揉听宫穴。
特别提示：揉小肠经上的穴位时不敏感，就不用揉了，只揉敏感的那个穴。用哪种方法舒服就用。
小肠经健康大课堂
332、问：我有点小肠萎缩，用哪个穴位能够改善？
中里答：小肠经上的原谷穴、阳谷穴对小肠萎缩会有一定帮助，但后背膀胱经的小肠俞效果更好，还有胃经的下巨虚穴对小肠萎缩应该也有调节作用。
333、问：我左肩和后脖子老疼，用哪个穴位来调理好？
中里答；做敬礼的动作，然后用5个指头捏揉手臂后小肠经的地方。小肠经正好通着后背。
心经大药房——护命摄神，百病祛根
334、抑郁、心里紧张、经常咽干、烦渴、心火比较旺、淋巴结核、上肢不遂、心律不齐、给心脏供血——弹拨极泉穴。
335、肩膀痛、头痛、胁痛（着急、上火、气郁）——点按青灵穴。
336、降火补肾、夜里比较热燥、出汗、心痛、心脏疼痛、手臂麻、手颤、手痉挛、失眠、两胁痛、牙龈老肿痛、心烦上火、耳朵老响、起急——按揉少海穴。
337、心里老恐惧、爱悲伤、忧虑、癫痫、癔病、精神分裂、抑郁症或房颤、早搏、心动过速、心脏瓣膜疾病——多揉左边的灵道穴。
338、癫痫抽搐——掐揉灵道穴（止抽的作用，平常多揉可以防治）。
339、受惊造成的突然失音、神经性腹泻、坐骨神经痛、倦言嗜卧、老受后悔、四肢沉重、热证脸肿——揉通里空。
340、急性病发作、盗汗、恐惧、忧虑、悲伤、受惊——揉阴郄穴。
341、冠心病、心绞痛、高血压、心源性的哮喘、失眠、受惊后失眠（就是受惊吓以后，老想睡，恐惧了）、癫痫、腕关节炎、饥不欲食、头痛眩晕——掐按神门穴。
342、先天心脏不好、头颈痛、脑部充血所引起的眼睛红赤、眼睛痛、鼻黏膜充血、手脚老爱热、睡觉时总蹬被子、心痛、心悸、惊恐、小便不利、尿失禁、梅核气（像老有痰似的的堵在嗓子这块）——揉少府穴。
343、心火大、特别爱烦躁、老想喝点儿凉的东西——用大拇指往下推捋少冲穴（此穴在小指甲内侧旁1毫米的地方，主要是去心火的）。
心经健康大课堂
344、问：心包经和心经是不是一回事？
中里答：心包经和和心经不是一回事，它们可能协同而作，如有过多情志方面的问题，要多揉心经；如是心血管、冠心病方面的问题，就多揉心包经。
345、能够给我们讲几种调治心神的中成药？
心慌气短食不下——口服《柏子养心丸》。口燥盗汗大便干——口服《天王补心丹》。
夜晚难眠心烦热——口服《牛黄清心丸》。气阴同补——常服《人参生脉饮》
督脉大药房——人体太阳升起的地方
346、防治脱肛、痔疮、大补腰肾——搓长强穴（在尾骨尖上，顺着腰椎这块往下搓，日搓100次）。
347、腰痛或痛得象折了似的——在腰俞穴至腰阳关这段拔罐，拔10分钟后再活动活动，做做下蹲，觉得腰部发热了，腰有劲了，说明气血已到腰这来了。特别提示：凡是酸，就是气血没过来缺血了，一拔罐血一来就不酸了。
348、补肾强腰、治腰痛和男性前列腺方面疾患及妇科病——在腰阳关拔罐。
349、改变“先天之本”的第一步——在命门上艾灸或拔罐（本文作者也经常艾灸此穴）。
350、调节三焦——按揉悬枢穴；
351、补益脾胃——揉脊中穴。
352、胆系统毛病——务必多揉中枢穴。
353、治疗腰椎间盘突出、小儿抽动症、癫痫——点揉筋缩穴。
354、腰间盘突出——用刮痧的办法把淤血散掉，使这根筋恢复弹性，自然就正常了。
355、缓解心脏供血不足、心绞痛等心脏不适——多揉神道穴。
356、让人快乐高兴——按揉陶道穴。
357、祛除热毒、抵御风邪——在大椎空刮痧或拔罐。
358、治疗耳聋——刺激哑门穴。
359、抵御风邪——擦揉风府穴。
360、头胀、胃下垂、脱肛——针刺或按揉百会穴。
361、晕车、胃痛、恶心、过敏性鼻炎——多揉印堂穴。
362、主治鼻炎——揉素髎穴。
363、治中暑——掐水沟穴。
364、藏在嘴里的穴位——龈交穴（只作了解就行了）。
365、打通督脉的绝活——在床上踏步摇头。可以从风府穴开始往下揉到长强。也可以从风府开始刮痧至长强。
督脉健康大课堂
366、问：我的脚脖子和踝骨特别痛，而且肿胀好长时间了，不知道活动多了好还是不活动好？
中里答；首先要少活动，先按摩后再活动。按摩也不要按摩痛点，比如说我这个关节不问题了，不要直接按摩关节上的痛点，先转动一下，看出问题的地方到底是哪条经上，然后按摩这条经络上的痛感明显的穴位。有时候手腕痛了，千万不要按摩手腕的关节；手指头痛了，不要直接按摩手指头，可以按摩它相对应的位置。比如说，左脚脖子有问题，可以按摩左手腕子；脚指头有问题，就按摩手指头；手指头有晨僵，早上起来僵硬，你就按摩脚指头，监睡觉的时候先按摩，第二天晨僵问题就解决了。
任脉大药房——打通任脉，万毒不侵
367、男性前列腺毛病、生殖系统、泌尿系统疾患以及脱肛、痔疮、妇科疾患、防肠胃疾病——揉会阴穴。
368、专治男性前列腺方面的疾患——揉曲骨穴。
369、强健身体——艾灸关元穴（在冬天到来之际开始灸，长寿的人一般要灸三个月，每天灸或隔日灸一次）。
370、身体特别虚寒、经常胃痛、月经期腹痛——夏天也可以艾灸。一日一次。
371、避孕、消腹胀、调理月经——按石门穴。
372、腹泻、体质虚寒——点按或艾灸气海穴。
373、强壮脾胃和体质——艾灸神阙穴（肚脐眼）平躺姿势。经常灸艾此穴对身体身体弱的人非常有效。
374、艾灸神阙的几种方法：一是人要平躺艾灸法。二是隔姜灸：削一块姜，扎几个窟窿眼，上面用艾条的细末捻成黄豆大的一团，点着就行。隔姜灸是温里能气的，有人肚子特胀、大便老是下不来，这样的人只要不是热性体质，属虚寒无力的，都可以用此法。三是把葱、盐炒热了，分别包在二个布袋里，交替温热神阙穴，盐有温里作用，葱有通窍作用，这二个一交替，肚子就舒服了，一会就会放屁，便意也来了。四是经常艾灸肚脐眼下丹田，强壮先天之本。
375、过敏性鼻炎——艾灸神阙穴有很好的防治效果。
376、分清泌浊、利尿消肿、消除慢性炎症——揉水分穴。
377、处理肠胃病——找下脘、建里、中脘和上脘穴。
378、调节心脏、治疗胃下垂——按揉或艾灸巨阙穴。
379、排浊（浊气浊水宿便）清身的养生保健大法——推腹法（每晚用10个手指肚，从心窝（下阙穴）开始往下推腹，有胃下垂的人在开始推的时候要轻一点，坚持做，慢慢就能把胃提上来。）
380、前列腺、妇科疾病——推腹法，一直推到耻骨。
381、驱散心中闷气——揉鸠尾穴。
382、调解心血管功能、抒发胸中抑郁和不顺之气——揉膻中穴。
383、养护心脏——用掌根揉紫宫穴。
384、调节肺脏（凡是咳嗽、气喘）——用掌根多揉华盖穴。
385、喉咙里老是有一个东西咽不下去又吐不出来（中医叫梅核气由生气所生）——掌根揉天突主管。
386、开胸顺气（有气堵着、头晕、脑供血不足）——从天突开始揉，至鸠尾穴。
387、任何颈椎痛——在胸骨这块找到痛点，把前面的痛点揉散了，后边的颈椎痛就缓解了。
388、治喉咙、口腔的毛病——揉廉泉穴。
389、流口水、口干、六神无主——揉承浆穴。流口水是脾虚；没唾液是阴血不足。
390、调理任脉三大要点：一是艾灸肚脐眼（神阙），有大补作用；二是在中脘和气海附近拔罐，调理五脏六腑，调神安心作用；三是经常推腹、揉膻中穴就可以打通任脉，帮我们精神和身体一天比一天好。
391、调理任脉的绝招——壁虎爬行。爬在床上或者地上铺个垫子上，闭上双眼，脸贴在床上，放松，胳膊一直不足，是腰在动，是用腰来带动胳膊；肌肉自始至终要完全放松，完全靠身体来回自己扭动，想象自己是一只壁虎。
392、改善更年期综全症——练壁虎爬行。
393、小孩脾胃不好、老是吃不下饭、面黄肌瘦——练壁虎爬行。教孩练此法还能帮助孩子长个。
任脉健康大课堂
394、问：我一个亲人有糖尿病，餐前12餐后17，请问在经络方面怎么治疗？
中里答：任脉上有一个胃的募穴叫中脘，是调节血糖的要穴，在中脘那块可以艾灸、拔罐或推腹。
395、跪膝法可以代替饭后百步走吗？
中里答：不能。睡前可以做，但是不能饭后马上做，不利于消化。
396、壁虎爬行法在哪个时间做效果最最佳？小孩做这个是不是也能减肥？
中里答：只要是有充足的时间就可以做，因为能静下心来做。每天给小孩揉肚子，改善脾胃功能，本身就可以把体内的赘肉排出去。跪膝法也是一个很好的减肥办法。
（按摩的要点是离穴不离经）
一、肺经：主治哮喘、心烦、掌中热
中府
天府
尺泽
孔最
列缺
经渠
太渊
鱼际
少商
二、大肠经：主治皮肤病（肺与大肠相表里）；增强阳气或泄火气；通便效果
商阳穴
合谷穴
温溜穴
曲池
肩髃穴
迎香穴
三、胃经：主消化，胃为后天之本
四白
天枢
梁丘
足三里
丰隆
四、脾经：主运化，统血
隐白
太白
公孙
一带而过
血海
五、心经：主情志、心理、思虑、神智、睡眠、感情纠葛等，调节心理，安定神志的经络
极泉
少海
灵道
阴郄
神门
少府
少冲
六、小肠经：治疗肩背，颈椎等关节肌肉痛，脸部、耳朵等五官病。
少泽
后溪
养老
支正
小海
天宗
听宫
七、膀胱经：主排毒，是人体最大的排毒通道
睛明穴
肺俞，厥阴俞，心俞
肾俞
委中
承山
飞扬
昆仑
申脉
金门
至阴
八、肾经：肾脏是先天之本，肾主骨，治疗人体骨骼各方面的疾病，肾之府为腰
涌泉
太溪
大钟
复溜
阴谷
俞府
九、心包经：刺激左侧的经络最佳，经络在正中心
天泉
曲泽
郄门
内关
大陵
劳宫
中冲
十、三焦经：主内分泌失调，气郁（妇女更年期）——多按右侧，效果好
关冲
液门
阳池
支沟
丝竹空
十一、胆经：主决断，帮人决断谋虑，使人心情舒畅
童子髎
率谷
风池
肩井
京门
带脉
风市
阳陵泉
光明
丘墟
十二、肝经：主疏泄，从情志方面
主藏血，储备暂时不用的血液
主宗筋，男性生殖器
太冲
行间
蠡沟
章门
一、肺经功能：主治哮喘、心烦、掌中热
1. 中府：胸骨旁开6寸（四横指是3寸，再四横指）
作用：脾肺之气汇聚处，可兼治脾肺两脏之病。治疗气不足，腹胀，消化不良，水肿。
2. 天府：腋横纹下3寸（双手平举，鼻头所碰之处）
作用：鼻气通于天，肺开窍于鼻，可治疗过敏性鼻炎
3. 尺泽：肘横纹外侧（尺：肾脏 泽：灌溉）
作用：补肾，可以治疗高血压、哮喘、降逆气。（肾虚的症状：上实下虚，头重脚轻）
4. 孔最：腕横纹向上7寸（四横指+四横指+一个大拇指）（郄穴：穴位较深）
作用：主管所有毛孔，治鼻出血，治痔疮的要穴。对感冒的汗不出，可起到发汗作用。
5. 列缺：两虎口相对，食指下方凹陷处（头项寻列缺）
作用：治疗小儿遗尿，偏头痛，外感风寒引起的头痛，可以治疗落枕
6. 经渠：桡骨头，侧着向外侧揉，顶着骨头揉
作用：治疗咳嗽的穴位
7. 太渊：挨着经渠穴，大指关节处咯它，正好卡到，来回挫挫。
作用：肺经的原穴，补气效果最好，大补穴，补气，脉之会穴，可以治疗静脉曲张，心血管病
8. 鱼际：鱼肚子的边际
作用：治疗咳嗽，喘促，心中烦热，小儿疳积症（消化不好，停食）
9. 少商：大拇指指甲末端（远离食指端）用三棱针点刺，挤出一滴血
作用：治疗各种原因引起的咽喉痛
二、大肠经：主治皮肤病（肺与大肠相表里）；增强阳气或泄火气；通便效果
1. 商阳穴：食指指甲外侧，靠近拇指部分 作用：调节便秘
2. 合谷穴：沿食指往上走，虎口稍微往后些
作用：强壮穴，可以止痛，面部疼痛，牙痛等（最有效，指掐一分钟）
右侧牙痛掐左侧穴位 + 右侧的耳垂贴近面颊的部位
左侧。。。。。右侧。。。 + 左侧。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
3. 温溜穴：郄穴（深穴位）；腕关节3——4寸（外侧）
作用：补阳气，泄火气
4. 曲池：曲肘横纹的端点处，郄穴（深穴位）
作用：降血压，治疗皮肤，通便，排毒的穴位
5. 肩髃穴：人大字型抬高肩膀，有个窝，正中心
作用：人体夜里风寒最易袭击的穴位，防止风寒，一定要穿个短袖睡觉。防治五十肩。
6. 迎香穴：鼻痕旁边
作用：通鼻窍功效，治鼻炎，闻不到的气味，鼻出血
三、胃经：主消化，胃为后天之本
1. 四百：
作用：可以治疗眼袋，黑眼圈，给眼睛供血的穴位
敲打法（能使面部红润，减少苍白，面部美容）：
1、十个手指肚沿面颊往下敲打至下巴颌
2、四指合拢，平敲脖子（要轻，有大动脉）
3、身体正部
4、腿部，用拳头的关节敲打，（腿的正侧，胫骨外侧）
2. 天枢：肚脐旁开两寸（两个大拇指）
作用：治疗大肠功能不好者，对便秘腹泻有双向调节作用，有肠胃病或者慢性肠炎的人，此穴会很痛。
3. 梁丘：膝盖上两寸（郄穴）
作用：治疗急性胃痛和妇科急性乳腺炎
4. 足三里：膝眼下三寸（四横指），旁开一横指
作用：强壮穴，长寿穴，治疗慢性胃痛，增强人体免疫力，补益人体虚弱，胃肠的消气穴。
用指节点来揉穴位，治肠胃先从左腿，对脾胃调节好，而肝胆经则从右边开始。
5. 丰隆：外踝骨上八寸（四横指+四横指+两拇指）旁开一指。
作用：去除高血脂，化痰。
四、脾经：主运化，统血
1. 隐白：大脚趾外侧，用烟来针灸，有效果
作用：肺气不足，鼻出血，痛经，此穴有止血的疗效。
2. 太白：大脚趾骨头（贴着揉）缝隙处
作用：通过脾补肺，健脾功能等于山药薏米粥的功效
3. 公孙：沿太白穴轻轻往下一滑，有个缝隙，卡住大拇指
作用：心脏憋闷（由于吃的太多），主要治疗吃完饭肚子胀
4. 一带而过：小腿内侧，踝关节上方，三阴焦（脾经），那一个穴位敏感就多按哪个穴位。
作用：治疗痛风
5. 血海：掌心附在膝关节上，大拇指所在位置
作用：对出血症、贫血症、血淤症等血症有治疗作用
五、心经：主情志、心理、思虑、神智、睡眠、感情纠葛等，调节心理，安定神志的经络
1. 极泉：腋窝中
作用：调节心律，治疗两肋疼，探知心血管方面的问题，预防心血管早期的疾病
2. 少海：肘横纹内侧
作用：治疗内腑，调节心脏，交通心肾，减缓心律，降低血压
3. 灵道：腕横纹1.5寸处
作用：预防心脏早搏，慢性心脏病，减缓心律，平心静气，对慢性心脏病的人有非常的帮助
4. 阴郄：掌横纹半寸，防治五心烦热，小便繁多
5. 神门：掌横纹处，（用大拇指咯它）
作用：安定心神，增强睡眠，泻心火；可增强胃动力；防治老年痴呆；治疗晕车；增强通便能力。
6. 少府：感情线上，握拳后小指所指位置
作用：直接可以调节心脏主治先天性心脏病等疾病；治疗女性阴道瘙痒，男性阴囊湿疹；防治暴喑，中风说不出话来；治疗舌尖起泡上火。
7. 少冲：小指内侧指甲（三棱针点刺放血）
作用：防治急症，发烧，癫狂症，昏厥症，开窍醒神
六、小肠经：治疗肩背，颈椎等关节肌肉痛，脸部、耳朵等五官病。
1、 少泽：指端末的穴位都是井穴，（不适合按摩，用针刺）
作用：治疗，发烧，牙肿
2、 后溪：人体的大穴，感情线的末端，骨头缝处，是八脉交汇穴与人体其他血脉沟通的
作用：治疗后背督脉上的疾病，督脉有腰椎间盘突出，腰痛病；连着大脑与神志方面的病，能解决神志不清，记忆力差等症状，并对落枕，肩膀痛都有非常明显的效果。（指甲剪平，往里一按再一推，推进骨缝中）
3、 养老：手的尺骨茎突，手腕一转有个窝儿
作用：治疗老年人眼睛昏花，耳聋，耳鸣，高血压
4、 支正：腕横纹上5寸，与小拇指一条线上
作用：瘊子，扁平疣，脂肪瘤（痰湿所结，气郁所结）体内的赘生物
5、 小海：肘部的麻骨处，拨动
作用：经常拨动它可以增强心脏的力量。是经络的合穴，能治疗脏腑，小肠的消化能力，去人体的燥火，增强脾的作用。
6、 天宗：肩胛骨的凹陷处，酸胀明显
作用：防治女性乳腺问题，肩痛，心血管，肺部疾病
7、 听宫：耳平前一厘米，张口时的凹陷处
作用：治疗耳部疾患，耳聋，耳鸣，听力下降
七、膀胱经：主排毒，是人体最大的排毒通道
1. 睛明穴：指甲剪平，用中指按压
2. 肺俞，厥阴俞，心俞：后背一旦舒坦，心里也就痛快了
3. 肾俞：站起来，肘尖齐平的位置。
4. 委中：曲腿，在窝内
作用：腰背委中求，治疗腰肌劳损，腰酸背痛，排毒的出口，可刺血疗法，释放毒素
5. 承山：腿肚子下方的穴位，稍微偏一点，治疗腰腿痛，痔疮
6. 飞扬：承山穴旁开3指；慢性腰痛找飞扬
7. 昆仑：脚踝后侧陷窝处
作用：降低血压，增强大肠蠕动，治疗便秘，对治疗腰痛效果好，用手可以拨动里面的筋，此穴较深
8. 申脉：外踝骨边缘下；治疗腰痛的要穴，治疗胯骨两边的腰痛，效果最好
9. 金门：穴位很深，用指节来点按；治疗急性腰痛，头痛
10. 至阴：小脚趾外侧的趾甲旁。
八、肾经：肾脏是先天之本，肾主骨，治疗人体骨骼各方面的疾病，肾之府为腰
1. 涌泉：对着心脏去按摩，每晚搓脚心100下
作用：引气血归于肾，若按摩时软弱无力，则用艾灸灸，（体质虚寒型）；肾火旺，，肾阴不足，要揉涌泉穴，此时会感到很痛，采用金鸡独立法。
2. 太溪：脚内踝后侧，贴着内踝
作用：肾经的原穴——大穴，肾虚的症状：脑袋发空，眼睛酸涩，耳鸣，牙齿松动；
女性例假，气血供到月经上，则气血不足，牙痛，此时点按此穴
3. 大钟：肾经的络穴，
作用：治疗慢性疾患，本脏以外的循经走向联络到其他经上的问题，肾经上的穴位可以治疗咽喉痛，本穴暗指可以治疗失音症。
4. 复溜：内侧脚踝后侧，
作用：治疗淤阻血，通月经，帮助伤口复合，滋肾阴，可以治疗干咳症，治疗哮喘症
5. 阴谷：腿弯曲，陷窝处
作用：肾经里最重要的一个穴，合治脏腑。专门通膀胱，利尿作用，不孕，阳痿早泄；
利尿去湿：妇女的阴道瘙痒，男士的阴囊湿疹
6. 俞府：中线旁开2寸，（三个横指）锁骨下端
作用：1，肚子很饿，但不想吃东西，
2，气老是觉得不够用，
3，梅核气，吐不出，咽不下；同时按摩此穴，太溪和复溜
九、心包经：刺激左侧的经络最佳，经络在正中心
1. 天泉：腋下横纹，2寸三个手指
作用：治疗胸痛，心悸，突然害怕
2. 曲泽：肘窝中心，放血点（三棱针点刺）
作用：治疗心血管方面的疾病（要穴），胸闷、憋气、高血压、头晕目眩、胸口发憋，经常放出几滴血，胸里宽松。
3. 郄门：掌横纹5寸处，（肘窝至掌横纹共12寸）
作用：急救穴，治疗突然性的心绞痛，大拇指按住不动，穴位手转动。
4. 内关：掌横纹三个手指处
作用：治疗失眠的要穴（心里压力大），可以调节心律，对人的情志调节，心血供应调节
5. 大陵：掌横纹处，作用治疗头痛（工作压力大引起），除口臭（心血管的问题）
6. 劳宫：手心处，是大补穴，作用使心情放松，治疗心慌气短
7. 中冲：泻心火的要穴，治疗口疮
8. 天泉穴下四指的位置：早期有心血管疾病的病人，该处很痛，甚至不可摸，经常揉，有淤阻的人会鼓出一个青包。
十、三焦经：主内分泌失调，气郁（妇女更年期）——多按右侧，效果好
1. 关冲：无名指，指甲靠近小指侧，指甲缝，用食指指节咯它。作用能够防止晕车。
2. 液门：小指，无名指交汇处，无名指这一侧的骨缝中。
作用：治疗口干舌燥，夜里口渴的症状，可增强津液
3. 阳池：腕关节处
作用：对身体虚寒怕冷的人很重要，能激发人体的阳气，拿艾灸灸，就可以使身体逐渐暖和起来。
4. 支沟：腕横纹下三寸的位置
作用：肋间神经痛，两肋胀痛，气郁不舒等症状，通便，气很通畅，散气郁。
5. xi风穴：耳后根，耳垂后面，作用：治耳鸣，耳袭的要穴，耳朵轰鸣——肝火旺——揉此穴位效果好。
6. 丝竹空：眉毛旁边——美容的穴位。作用：防止黄褐斑，鱼尾纹的产生。
十一、 胆经：主决断，帮人决断谋虑，使人心情舒畅
1. 童子髎
2. 率谷
3. 风池
4. 肩井
5. 京门
6. 带脉
7. 风市
8. 阳陵泉
9. 光明
10. 丘墟
十二、 肝经：主疏泄，从情志方面
主藏血，储备暂时不用的血液
主宗筋，男性生殖器
1. 太冲：大脚趾，二脚趾的缝隙中间，指甲剪平，用掐的方法，赶到行间穴去。
作用：给心脏供血，对情绪压抑有疏泄作用，是肝经的原穴，尤为重要。（消气穴）
2. 行间: 大脚趾，二脚趾的连接处
作用：配合太冲穴向行间穴方向推，可起到消除肝脏郁结的作用，使肝血源源不断地供到心脏
3. 蠡沟：内踝骨上五寸（四指+3指）
作用：治疗女性阴道瘙痒，月经不调，白带不正常，月经湿疹。
4. 章门：肋骨边缘（手贴脸上，肘尖的位置）
作用：连接五脏的门户，脾经的募穴（脾经气血于此），疏肝健脾，防治妇科问题，减肥。
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