朋友们好，我是中医叶盛华。
肾脏在我们中医上被称为水脏，它肩负着调理人体水液循环代谢的作用，肾脏和膀胱表里相合，一旦肾阳缺乏，那膀胱也要失去活力，继而小便也会出现异常。所以阳气足不足够不够，我们一看小便就能知道。
前段时间有一位五十多岁的男士咨询我，他这段时间总是动不动往厕所跑，每次上完厕所都感觉自己的肾好像被掏空了，不知道该如何调养。
让我们根据小便来辩证一下自己的症状。
肾阳不足，小便清长。清长，顾名思义，就是尿液的颜色很浅淡，或者几乎没颜色，但是尿液的水量又大，尿“长”。
肾精滞涩，尿频尿急。有没有朋友喝了水之后立马就想跑厕所，特别是晚上，夜尿沥沥拉拉排不干净。
肾气单薄，小便不利。尿量少，尿黄，排小便处还会有烧热湿热的感觉，肾气缺乏，膀胱里的尿液也因此干涸。
除此之外，诸如手脚冰凉、畏寒惧冷这样盘随着季节会加重的症状，还有腰腿酸痛，精神萎靡，欲望不强烈，某些方面的功能衰退，日常生活中发虚汗，背后出冷汗等等。
那么我们应该如何重新找回丢失的阳气呢？这需要分为温阳、补阳、通阳三个步骤。
肉桂可以用于温阳，因为它味辛辣，性热，对于温补经脉，疗愈阳虚盗汗有着很好的效果，用它来调理肾阳缺乏引起的寒症与小便清长是最好不过的。
山茱萸一称为枣皮，果子的颜色红润，味道也十分甘美，是同枸杞一样有营养，有进补作用的药材。它纯补无泄，因此常常被用于固精聚气，止泻充血。
最后一味通阳，则要用到桂枝。桂枝可以温经通脉，生息肾气和血气，膀胱和肾气通了，关节和尿道就可以畅快，小便自然能够畅通无阻。#中医#
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