常言道：十人九胃。在日常生活中，胃酸、胃胀、胃痛等都是常见症状。越来越多的人，正在承受着胃病的“折磨”。
而脾胃为后天之根本，是供给人体所需营养的重要脏器。中医认为，脾胃损伤，则百病丛生。
中国已经成为了“胃癌大国”，养护胃也变得非常重要。
胃不好的人，都有哪些表现？
食欲不振、厌食；
胃胀，出现胀气或食用少量食物就会饱胀；
打嗝，打嗝虽然是常见的生理反应，但是经常性打嗝，是胃功能异常的表现；
反酸，胃部出现异常、功能受损，就会有胃酸反流食道的现象；
呕吐，通常胃癌中晚期出现呕吐现象较为集中，吃些东西就会想吐；
胃痛，胃痛是胃病较为明显的表现，但是引起胃痛的原因较多，需及时检查；
黑便，排便时大便呈现黑色、暗红色，是上消化道出血的征兆，需要及时就医。
为什么胃不好的人，越来越多？
俗话说：“病从口入”，因为人们现代的饮食问题越来越多，农药残留、各种添加剂、催熟剂等化学成分，再加上一些不当的生活习惯，给胃带来的压力越来越大，很容易出现疾患。
胃越来越差，难逃4点：
饮食不当
胃是重要的消化器官，因此在饮食上吃的不对，就会影响胃部的健康。
生活中常见的烧烤、麻辣烫、快餐、腌制食品、加工肉食等，都会给胃部带来非常大的负担，损害胃部健康。
此外，三餐不规律，进食过快、吃得过饱、经常吃宵夜等不良的饮食习惯，就很容易导致胃部受损，诱发胃病。
饮酒酗酒
尤其是喝酒，对胃黏膜损伤更加严重。
当酒精到达胃部后，会直接刺激胃黏膜，容易引发各种严重，对胃黏膜产生一定的损伤，易引发癌变。
因此，养护胃部，要注意少量饮酒，最好能够做到滴酒不沾。
不良习惯
喜好抽烟、经常熬夜，这样放纵自己的生活作息，也会给胃部健康带来一定的危害。
根据研究发现，经常吸烟者溃疡病的病发概率，要比非吸烟者高出2-4倍。每天吸烟达20支以上的人，大约有40%的可能会出现胃黏膜炎症。
另外，经常熬夜，长时间睡眠不足的人，也很容易出现胃溃疡、胃癌以及其他疾病。
因此，为了维护胃部的健康，保证良好的生活作息以及生活习惯，也十分重要。
病症拖延
很多人在出现胃病后，都觉得是小事，或者就找一些能够暂时止痛的药物来解决。但往往因为延缓病症，才会将小病拖成大病。
一般来说，如果出现胃部不适、疼痛等症状，用药后没有得到缓解，就需要及时就医。
切记，胃痛千万不能“忍”，就怕病症拖延，持续恶化。及时就医检查，是最佳的选择。
日常养胃，多喝三种水，经常敲1处，胃会越来越好
“多喝三水”
温开水
胃部，对于温度十分的敏感，是个喜好温热、厌恶寒凉的器官。
在平时饮水时，需要注意水的温度，尽量避免饮用凉水、冰水。35℃-40℃就是比较适宜的温度，胃部也能够很好的接受。
温水，可以唤醒脾胃，促进人体代谢，减轻肠胃的负担。尤其是在早晨起床后，饮用一杯温水，有利于唤醒“胃气”，帮助胃部更好的消化吸收。
2、姜茶水
补充姜黄素和黄酮类化合物，可以修复溃疡及黏膜损伤，抑制幽门螺旋杆菌感染。建议平常可以多吃点姜，或煮姜茶饮用，可以起到温胃散寒、补气止痛，减少胃病发作的效果。
所有姜科植物的块茎中均有一定含量的姜黄素。山明姜是目前所知姜黄素含量最高的一种，约0.36mg/g中的姜黄素含量是普通食用生姜的36倍。
胃不好的人，可以取适量山明姜代替普通生姜食用，或每日取2~7克以沸水冲泡代替茶饮。
3、淡汤水
在吃饭的时候，配上一些清淡的汤水，可以帮助肠胃更好的消化、吸收，减轻胃部负担，可减少胃部炎症发生。
在吃饭的时候，同时饮用一些清淡的汤，可以避免干硬的食物对肠胃粘膜的刺激，更好的保护胃部健康。
“常敲一处”
经常敲一敲腿，有利于通胃经，对胃部有一定的养护功效。
在中医上，把胃经称之为“长寿经”，并途经膝关节。在饭后20分钟左右，双手反复摩擦膝关节，然后敲打足三里穴位，可以使胃经更通畅，生发胃气、燥化脾湿，有利长寿。
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