罪魁祸首：超高高跟鞋
如今的高跟鞋变得越来越高。超高高跟鞋所引发的脚踝扭伤以及慢性疼痛并也层出不穷。在我们唏嘘感叹的同时，不妨一起走进如今令人们颇感糟糕的鞋子们！
问题：足跟背部骨凸
无论是超高跟还是中跟鞋，女士们的足跟背部都会出现肿痛，脚骨也因长期受压导致变形。这种长期压迫还会引起足跟背部出现水泡、肿胀、滑囊炎以及跟腱炎等。其中最突出的症状就是足跟背部骨凸。
问题：脚部位置不正
穿超高高跟鞋会迫使脚部趾骨受压过重，同时压迫趾骨周围神经。长期以往，脚趾趾骨出现骨裂的可能性也在增加。
解决方法：穿低跟鞋
尝试穿低跟鞋，能够让您的脚部处于自然的位置。专家建议选择两英寸以内的鞋子都是很好的选择。
问题：脚踝扭伤
穿高跟鞋都会面临扭伤脚踝的风险。最常见的情况是侧部扭伤，严重时，还会引起韧带拉伤，这无疑增加了罹患骨关节炎的风险。出现扭伤时，需要及时固定脚部，必要时还需要进行物理治疗。
罪魁祸首：细高跟鞋
尽管所有的高跟鞋都会引起各种各样的问题，但是细高跟鞋更易出状 况。穿细高跟鞋往往会使女士们走路摇摇晃晃、如履薄冰。这也更易引起脚部扭伤等问题。
解决办法：穿粗跟鞋
粗跟鞋的好处是它的着力面更大，也能更平均的承担体重。尽管穿粗跟鞋脚掌承受的压力依然很大，但它往往使人们走路更稳，被绊倒和 扭伤的可能性也随之减少。
罪魁祸首：芭蕾舞式平底鞋
这种平底鞋使得足弓处往往没有支撑，这很容易引起膝盖、臀部以及背部的诸多问题。这种没有足弓垫的鞋子还容易引起足底筋膜炎。
解决办法：垫上矫正鞋垫
如果您着实喜欢这种外观漂亮的平底鞋，不妨在里面垫上矫正鞋垫。 它将为您缓解脚部的疼痛，并减少脚部敏感部位的压力。
罪魁祸首：平底人字拖鞋
这种能够完全暴露脚部的鞋子往往存在更多风险。糖尿病患者还是尽量少穿人字拖鞋，因为小小的伤口或者刮伤都会引发严重的并发症。 另外，这种鞋也使得足弓处往往没有支撑，同样会引起膝盖、臀部以及背部的诸多问题。
问题：足底筋膜炎
在人们行走时，脚底的足底筋膜会随之拉动，这就需要足部保持合适的弓形。当人们光脚走或者穿底薄的鞋子时，都会引起足底筋膜拉伸过度、发炎等情况。
更好的办法："定做"厚底拖鞋
这种运动式、健身式拖鞋往往益处多多。它的厚底不但保护脚部远离瓦砾，更能提供较好的足底支撑。
罪魁祸首：厚底高跟鞋
这种厚底高跟鞋和坡跟鞋往往底部材料很坚硬。这就使得女士们不得不不断弯曲脚部，却使得脚部因为材料过硬找不到舒服的位置。
更好的办法：更平的厚底高跟鞋
尽管这种鞋子也不属于推荐系列，但是相比与同类鞋型，这种鞋子可以缓解脚部的拉力。可以试图去寻找一双鞋面与地面相平的厚底高跟鞋。
罪魁祸首：尖头高跟鞋
这种鞋子也许很时尚，却使得整个脚前部受到紧压。这容易导致脚部神经痛、拇囊炎、槌状趾等多种问题。
问题：拇囊炎
拇囊炎是一种由非自然的骨骼弯曲所致的拇疾病，在大拇趾的起始部形成隆起。拇囊炎发生部位在走路时大拇趾需要弯曲的关节，因此在大拇指长年受到重压的情况下，就会发生拇囊炎。
问题：脚趾畸形
穿高跟鞋往往使得整个身体重量都压在脚趾上，并使得脚趾长期受到挤压。长期以往，会出现槌状脚趾、脚趾关节不自然弯曲等。
解决方法：宽头鞋
为了避免您的脚趾出现畸形等问题，可以选择宽头鞋。这种健康的款式会缓解脚趾的压力，同时选择柔软的鞋料，而非硬皮革材料。
罪魁祸首：时尚潮鞋
Lady Gaga 以她稀奇另类的风格吸引着众人的目光，但是在您选择名人的潮流鞋子时可要三思而后行。像Lady Gaga 这款12-英寸的超高跟鞋对脚底造成的的压力以及疼痛可想而知。
解决方法：表演高跟鞋
许多女性宁愿摒弃舒适性而选择时尚鞋子，但有时您也不需在两者间进行艰难抉择。这种表演高跟鞋就集时尚和舒适于一身。它拥有加固鞋跟、运动鞋式设计以及更宽的鞋头。
罪魁祸首：错码的鞋子
十分之九的女士都穿着尺寸偏小的鞋子。这种情况并不乐观，它会引起脚部水泡、拇囊炎、胼胝等多种症状。足部和鞋子的不断摩擦也会导致关节炎等。
解决办法：测量脚的尺寸
在您购买新鞋之前，请在前一天在保持站姿的情况下，专业测量脚的长度和宽度。
男鞋的时尚潮流
尖头皮鞋已经在跨越了性别的界限，受到男女的一致追捧。这也使得男士出现槌状脚趾、拇囊炎以及脚部疼痛的风险增加。为了避免这一问题，请男士们坚持您的宽头皮鞋。
健康潮流趋势：“简约型”鞋
目前最新的鞋类是“简约型”鞋型。这类鞋子从人们的自然感受中汲取灵感，模仿人们赤脚走路的机制进行设计。然而这类鞋子也面临了脚趾分开影响正常走路的难题。
健康潮流趋势：“摇摆椅式”鞋
这类鞋子在您行走时就如同使用了推进装置一般。这类鞋型有助于缓解关节肿痛、同时矫正您的脚型
选择合适鞋子的小建议：
一、确保鞋子的前部有弯曲的弧度，但不要太大。二、确保鞋子底部有足弓垫。三、选择两英寸以下的粗跟鞋。
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