说到心梗，相信大部分人都不陌生。如今正值冬季、寒风凛冽，更容易发生心梗意外！
江苏的张先生左肩疼痛。最初他以为是颈椎病，前往诊所按摩，几天后症状未缓解。一周后，他突然晕倒、口吐白沫，意识不清。家人送医抢救，但不幸张先生去世。
当天值班医师分析，猝死可能与心梗有关。
据2018年《美国医学会杂志》的研究，寒冷、强风和日照时间缩短等因素对心肌梗死风险有影响。其中，气温对心梗的影响最显著。
研究结果显示，气温降至0℃以下时，心梗发生率较高；温度升至3-4℃以上时，心梗发生率开始下降，每上升7.4℃，心梗风险降低2.8%。
冰冷的季节，提防心梗的要点
1、不要在严寒中逞强
在寒冷的天气里，许多人可能会从事一些看似轻松的活动，比如铲雪、搬重物或推动熄火的汽车。然而，这些活动实际上可能导致严重的健康问题，如心绞痛、心梗、心衰竭甚至猝死，尤其是心脏病患者应该避免参与这些活动。
2、注意感冒和流感
呼吸道感染，特别是流感，可能增加心肌梗死的风险。研究表明，在呼吸道感染后的7天内，心梗的发生几率增加了6倍。为了预防意外发生，建议接种流感疫苗、注意保暖、勤洗手，并尽量避免去人群密集的地方。
3、出门前不要过量饮酒
在外出前要谨慎饮酒，因为酒精会扩张皮肤血管，使人感到发热，但实际上会导致身体重要器官散失热量，增加心梗的风险。因此，在出门前最好避免饮酒。
4、小心过度出汗
如果在户外锻炼时因为穿得过暖而出汗，也要小心过度出汗的情况。过度出汗会导致血管短时间扩张过度，引发低血压，从而诱发心梗。
5、温和起床
早晨起床时要避免过于急躁，因为在睡眠状态下，血压会降低；而在清晨半梦半醒时，血压开始升高，心脏血管开始承受压力。如果突然受到过大的压力，可能导致血管破裂并发生栓塞。特别是对于老年人来说，早晨起床时最好稍微多躺一会儿。
6、高危人群随身备药
另外，对于中老年人、冠心病患者等心梗高危人群，建议随身携带硝酸甘油、速效救心丸等急救药物，当出现胸闷、胸痛等不适时及时服用。如果症状不能缓解，请立即就医，以免发生意外。
这5处异常可能是心梗的前兆
许多人认为心梗无法预防，但其实它是有迹可循的。当你发现以下五处异常时，应引起重视！
1、持续的上腹部疼痛
心肌坏死刺激迷走神经，导致心脏排血量降低，影响胃肠道的血液供应。患者可能出现呕吐、腹泻等胃肠道症状。如果没有食用不洁食物的记忆，但出现腹泻或恶心反胃，同时胃部疼痛持续存在，应该考虑是否与心梗相关。
2、胸痛和不适
这是最常见的心梗症状之一。心梗引起的胸痛通常是剧烈而持续的，而不仅仅是一时的不适感。疼痛可能向左臂、颈部、下颌、背部或肩部放射。如果出现这种胸痛，特别是伴随呼吸困难、出汗、恶心或呕吐等症状，应该立即就医。
3、呼吸困难
心梗会导致心脏功能减弱，血液供应不足，从而引起呼吸困难。如果在平时轻松活动时出现呼吸困难，可能是心梗的前兆之一。
4、不明原因的疲劳和体力下降
心梗会导致心脏供血不足，使人感到疲倦、虚弱和体力下降。如果你感觉异常疲劳，即使是在轻度活动后也感到过度疲劳，应该考虑心梗的可能性。
5、不规律的心跳
心梗可能导致心脏节律不规律，出现心跳过快或过慢的情况。如果你感觉心跳异常，或者出现心悸、胸闷等症状，应该及时就医进行评估。
怀疑心梗该怎么办？
如果患者出现疑似心梗的症状，应该怎么处理呢？
首先，如果胸痛症状严重，可以含服硝酸甘油（注意：服用前需测量血压，血压若过低则不宜服药）。应立即拨通120急救电话。
其次，在等待救护车的过程中，应让患者保持平卧位，避免过度活动。
另外，若患者出现心脏骤停的情况，在条件允许的情况下，应尽快安排开展心肺复苏。
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