18款解暑防燥汤水对抗秋老虎的发威---冬瓜薏米猪骨汤

  虽然已经过了立秋，但天气还是很炎热，这秋老虎发起威来呀，

可一点也不客气。对付现在这样的酷暑炎热天气，又怎么可以少

得了一碗冬瓜薏米汤呢？

 

  冬瓜和薏米是夏天最喜欢的汤料，因为冬瓜和薏米一起煲汤不

但味道好，而且最重要的是具有清热解暑的功效，冬瓜还有着减

肥功效呢，而薏米就有着消肿、祛湿、美白的功效，所以，一碗

冬瓜薏米汤对于炎热天气是多么的重要啊。

 

  冬瓜薏米除了配搭猪骨来煲汤，还可以配搭老鸭、瘦肉、排骨

这些材料来煲汤，同样美味又解暑。这次加了眉豆和玉米一起煲，

我个人是非常喜欢眉豆和玉米煲汤，汤水特别好喝。

 

 

                       冬瓜薏米猪骨汤
材料：

猪骨500克，冬瓜700克，薏米100克，眉豆50克

甜玉米1根，生姜1小块，

做法：

1、猪骨飞水，然后冲洗干净血沫；

2、冬瓜去籽，刷洗干净外皮，连皮切成厚件；甜玉米斩成段；

   薏米和眉豆清洗干净；生姜刮皮后拍扁；

3、除冬瓜外的全部材料放进汤锅，加入差不多3升的水；

4、大火，煲至水开，继续大火煲15分钟，转中小火煲1个小时；

5、放入冬瓜，大火煲至水重新开后，转回中小火煲30分钟；

6、放盐调味即可。

      佛手瓜黄豆鸡脚                     淡菜薏米节瓜汤                 剑花胡萝卜骨头汤      

 

   

 

        佛手瓜鱼头汤                  丝瓜豆腐鱼汤                     老黄瓜薏米汤

 

      沙葛绿豆脊骨汤                 西瓜皮生熟薏米猪踭汤            莴笋肉片汤

  

  

       番茄紫菜蛋花汤                    高汤浸时蔬               鱼头鱼尾豆腐汤

       

      

    冬瓜老鸭薏米汤                    牛蒡骨头汤                   黄豆海带排骨汤     

   

  

                   

   苦瓜玉米鸡脚汤                猪骨黄豆苦瓜汤                  冬瓜薏米猪骨汤