香蕉可以带来4个好处，每天吃一根，对身体好

1、保护视力
目前很多人因为经常熬夜加班，电脑办公，长时间用眼过度，引起眼睛干涩、充血，视力模糊，使视网膜高强度工作，导致患者视力下降。而香蕉含有丰富的维生素A，吃香蕉可以有效地保护眼睛，缓解眼部疲劳，具有明显的保护视力的作用。

2、缓解压力和焦虑
香蕉，含有一种人体必须的氨基酸----色胺酸，它可以调节人体的生物钟，并增强脑内血清素的合成，改善脑细胞的代谢，具有一定的镇静、抗抑郁作用，特别有助于缓解压力和焦虑，对于常常失眠的患者也有一定的调理作用。许多有抑郁症的患者，医生都推荐吃香蕉，以获得畅快感，欣悦感，幸福感。

3、促进溃疡愈合
香蕉中富含维生素Ｕ，它在医学上又叫碘甲基甲硫基丁氨酸，经常用来治疗胃溃疡和十二指肠溃疡。可以有效促进多种溃疡面的愈合，有效的减少溃疡面恢复的时间，减轻患者备受溃疡的折磨。

4、增进食欲
现在，好多年轻人，甚至一部分中老年人，经常早上不吃早饭，也不觉得饿，殊不知，这样的危害很大。长此以往呢，就会引起胃炎或者血糖波动等损害，甚至会引起人们食欲的下降。而香蕉含有一种有机酸，它能够刺激人体味蕾的敏感性，对于这种食欲不振的人，有良好的改善作用，可明显增进食欲，提高身体机能。